Fisura #20661 23 июля Я хз кем надо быть, чтобы 3-6 часов в неделю не выделить на физкультуру, просто ленивым чмом что ли или с какими то проблемами по здоровью, банально ща в каждом дворе ксть турники, пробежал 3 км на пульсе 120, подтянулся 3 по 10, 3 по 15 на брусьях и вот тебе час с душем BeautifulDream понравилось это Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
@SkyOfflaneOnly #20662 23 июля Да я просто хожу 10к и зарядку для ножек делаю, хз мне хватает Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Baza_KAiF #20663 23 июля @SkyOfflaneOnly написал 12 минут назад: Сложнее имо, потому что на нормальную еду денег нет, а сила воли жрать безвкусную еду не у всех есть. перловка с котлетой на пару или стейк семги с пюре из моей столовки вкуснее и дешевле 99% того что подают в ресторанах @SkyOfflaneOnly понравилось это Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
@SkyOfflaneOnly #20664 23 июля Ну это как по мне привыкнуть надо) я смог, вопрос, а другие смогут?)) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
@SkyOfflaneOnly #20665 23 июля Shyrik написал 1 час назад: провинциях А тонко подъебал хохлят, тооооооонко)) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
123И47 #20666 23 июля @SkyOfflaneOnly написал 14 часов назад: JohnCraft написал 14 часов назад: Теперь у нас каждый второй это высокооплачиваемый спортсмен у которого жизнь делится на диеты, спорт и подготовку? Не хочется стать скуфом какой тестостерон? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
zfbjnk603 #20667 23 июля MotorShoW написал 2 часа назад: Че блять есть фембои с охуенной внешкой есть чуваки с охуенными рельефами, бородой и охуенной внешкой (хамза, например) от одних текут анимешницы от других…как бы это выразиться…нормальные бабы)0 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
@SkyOfflaneOnly #20668 23 июля 123И47 написал 9 минут назад: тестостерон Я никогда не сдавал Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Shyrik #20669 23 июля @SkyOfflaneOnly написал 6 минут назад: 123И47 написал 16 минут назад: тестостерон Я никогда не сдавал А пацанов? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
@SkyOfflaneOnly #20670 23 июля Вообще реально бы сдать его, ради интереса Shyrik написал 11 минут назад: А пацанов? Нет Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
123И47 #20671 23 июля @SkyOfflaneOnly написал 1 час назад: 123И47 написал 1 час назад: тестостерон Я никогда не сдавал трайни, просто так, ради интереса. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
madvlaydin #20672 23 июля 123И47 написал 32 минуты назад: @SkyOfflaneOnly написал 1 час назад: 123И47 написал 2 часа назад: тестостерон Я никогда не сдавал трайни, просто так, ради интереса. так а смысл? надо было в 15 лет брать начинать и каждый год сдавать, а ща цифра теста ничего не покажет Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
krasavec #20673 23 июля поход выходного дня с погодой опять повезло зато ночью ветром принесло офигенный столик потом уехали на быстром кораблике VID_20240723_204724_029.mp4 https://prodota.ru/forum/uploads/monthly_2024_07/VID_20240723_204724_029.mp4.9ead1d1d03e448563aabd85e0e2942a4.mp4 mylene, Mazahakaaa, JDS и 7 другим понравилось это Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Eva #20674 23 июля (изменено) Логистика - это основное, что нужно обеспечить для того, чтобы не стать скуфом: 1) 10к шагов в день - минималка; 2) прыжки на скакалке - гоняем лимфу; 3) как минимум вис на турнике, в идеале иногда висеть головой вниз, как максимум заниматься подтягиваниями; 4) зарядка утром: растяжка, приседания, унжуманя; Далее обязателен отказ от фастфуда, минимизация алкоголя, опционально прием бадов (цинк, витамины Б, витамин д3, магний- база). Таким образом можно поддерживать подтянутую форму, иметь хорошую кожу, волосы и ногти, ровную менталку - это необходимый минимум, чтобы чувствовать себя хорошо и без спорта/качалки. Изменено 23 июля пользователем Eva @SkyOfflaneOnly понравилось это Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
@SkyOfflaneOnly #20675 23 июля Eva написал 33 минуты назад: волосы Все равно минуснутся если ты мужик с хуевой генетикой. В остальном согласен Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Eva #20676 23 июля @SkyOfflaneOnly написал 2 минуты назад: Eva написал 35 минут назад: волосы Все равно минуснутся если ты мужик с хуевой генетикой. В остальном согласен Я имею ввиду качество волос. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
@SkyOfflaneOnly #20677 23 июля Аааа ну хз, я как жрал говно, волосы густые были, так и сел на зож + бады, все такие же Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Eva #20678 23 июля @SkyOfflaneOnly написал 6 минут назад: Аааа ну хз, я как жрал говно, волосы густые были, так и сел на зож + бады, все такие же Ну я будучи 15 летним микрочелом как ты буквально ставил на себе эксперименты и все у меня было впорядке, мой гайд для тех, кому 25+. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Rooster #20679 23 июля Baza_KAiF said 10 hours ago: @SkyOfflaneOnly said 11 hours ago: Сложнее имо, потому что на нормальную еду денег нет, а сила воли жрать безвкусную еду не у всех есть. перловка с котлетой на пару или стейк семги с пюре из моей столовки вкуснее и дешевле 99% того что подают в ресторанах Как перловка может быть вкуснее чего-то ты ебанутый? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Baza_KAiF #20680 23 июля Rooster написал 2 часа назад: Baza_KAiF написал 13 часов назад: @SkyOfflaneOnly написал 13 часов назад: Сложнее имо, потому что на нормальную еду денег нет, а сила воли жрать безвкусную еду не у всех есть. перловка с котлетой на пару или стейк семги с пюре из моей столовки вкуснее и дешевле 99% того что подают в ресторанах Как перловка может быть вкуснее чего-то ты ебанутый? сам не знаю, но готовят супер вкусно еще с горошком+кукурузой и другими овощами типа такой но крупа идеально белого цвета @SkyOfflaneOnly понравилось это Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение