Photos theme #26. Сирень и крыжовник

Я хз кем надо быть, чтобы 3-6 часов в неделю не выделить на физкультуру, просто ленивым чмом что ли или с какими то проблемами по здоровью, банально ща в каждом дворе ксть турники, пробежал 3 км на пульсе 120, подтянулся 3 по 10, 3 по 15 на брусьях и вот тебе час с душем 

Да я просто хожу 10к и зарядку для ножек делаю, хз мне хватает

@SkyOfflaneOnly написал 12 минут назад:

Сложнее имо, потому что на нормальную еду денег нет, а сила воли жрать безвкусную еду не у всех есть. 

перловка с котлетой на пару или стейк семги с пюре из моей столовки вкуснее и дешевле 99% того что подают в ресторанах

Ну это как по мне привыкнуть надо) я смог, вопрос, а другие смогут?))

Shyrik написал 1 час назад:

провинциях

А тонко подъебал хохлят, тооооооонко)) 

@SkyOfflaneOnly написал 14 часов назад:

JohnCraft написал 14 часов назад:

Теперь у нас каждый второй это высокооплачиваемый спортсмен у которого жизнь делится на диеты, спорт и подготовку? 

Не хочется стать скуфом

какой тестостерон?

MotorShoW написал 2 часа назад:

Че блять

есть фембои с охуенной внешкой

есть чуваки с охуенными рельефами, бородой и охуенной внешкой (хамза, например)

 

от одних текут анимешницы

от других…как бы это выразиться…нормальные бабы)0

 

123И47 написал 9 минут назад:

тестостерон

Я никогда не сдавал

@SkyOfflaneOnly написал 6 минут назад:

123И47 написал 16 минут назад:

тестостерон

Я никогда не сдавал

А пацанов?

Вообще реально бы сдать его, ради интереса

Shyrik написал 11 минут назад:

А пацанов?

Нет

@SkyOfflaneOnly написал 1 час назад:

123И47 написал 1 час назад:

тестостерон

Я никогда не сдавал

трайни, просто так, ради интереса.  

123И47 написал 32 минуты назад:

@SkyOfflaneOnly написал 1 час назад:

123И47 написал 2 часа назад:

тестостерон

Я никогда не сдавал

трайни, просто так, ради интереса.  

так а смысл? надо было в 15 лет брать начинать и каждый год сдавать, а ща цифра теста ничего не покажет

поход выходного дня

с погодой опять повезло

зато ночью ветром принесло офигенный столик

потом уехали на быстром кораблике

Логистика - это основное, что нужно обеспечить для того, чтобы не стать скуфом: 

1) 10к шагов в день - минималка;

2) прыжки на скакалке - гоняем лимфу;

3) как минимум вис на турнике, в идеале иногда висеть головой вниз, как максимум заниматься подтягиваниями;

4) зарядка утром: растяжка, приседания, унжуманя;

Далее обязателен отказ от фастфуда, минимизация алкоголя, опционально прием бадов (цинк, витамины Б, витамин д3, магний- база).

Таким образом можно поддерживать подтянутую форму, иметь хорошую кожу, волосы и ногти, ровную менталку - это необходимый минимум, чтобы чувствовать себя хорошо и без спорта/качалки.

Eva написал 33 минуты назад:

волосы

Все равно минуснутся если ты мужик с хуевой генетикой.

В остальном согласен

@SkyOfflaneOnly написал 2 минуты назад:

Eva написал 35 минут назад:

волосы

Все равно минуснутся если ты мужик с хуевой генетикой.

В остальном согласен

Я имею ввиду качество волос.

Аааа ну хз, я как жрал говно, волосы густые были, так и сел на зож + бады, все такие же

@SkyOfflaneOnly написал 6 минут назад:

Аааа ну хз, я как жрал говно, волосы густые были, так и сел на зож + бады, все такие же

Ну я будучи 15 летним микрочелом как ты буквально ставил на себе эксперименты и все у меня было впорядке, мой гайд для тех, кому 25+.

Baza_KAiF said 10 hours ago:

@SkyOfflaneOnly said 11 hours ago:

Сложнее имо, потому что на нормальную еду денег нет, а сила воли жрать безвкусную еду не у всех есть. 

перловка с котлетой на пару или стейк семги с пюре из моей столовки вкуснее и дешевле 99% того что подают в ресторанах

Как перловка может быть вкуснее чего-то ты ебанутый?

Rooster написал 2 часа назад:

Baza_KAiF написал 13 часов назад:

@SkyOfflaneOnly написал 13 часов назад:

Сложнее имо, потому что на нормальную еду денег нет, а сила воли жрать безвкусную еду не у всех есть. 

перловка с котлетой на пару или стейк семги с пюре из моей столовки вкуснее и дешевле 99% того что подают в ресторанах

 

Как перловка может быть вкуснее чего-то ты ебанутый?

сам не знаю, но готовят супер вкусно еще с горошком+кукурузой и другими овощами

типа такой но крупа идеально белого цвета