Сколько часов спите?

Стабильные 9 часов 

8-9 хЗ

последние несколько месяцев сплю от 5 до 7 но поскольку у меня ночная работа, могу спать вообще в любое время суток плюс частенько делю сон на два например 2 + 4 с перерывом часов 5-7, как по мне такой сон самый эффективный, в целом меня такой график устраивает, нет этих классических утренних отходников от того что мало/много поспал, сегодня случайно ебанул 10 часов потому что сел тел во сне и потому что бухал до этого два дня плотненьких, не могу сказать что пиздато себя чувствую после такого овердоза 

DnoInvokera написал 5 часов назад:

вы просто не понимаете

вот выдержка из хроники

это откуда кста 

уловка 22 само собой

Сон для слабаков

от 10 до 12

 Обычно сплю 10-12 часов. Ложусь каждый день на 2 часа позже, в итоге раз в две недели встаю в одно и тоже время.

Тема детект маминых иждивенцев 

 Во время периодов работы я ложусь в 2-3 ночи и страдаю в 8-40.

сплю сколько организм требует

5-6-7 как когда

AxeL228 написал 30 минут назад:

5-6-7 как когда

пиздец, я бы при таком раскладе превратился бы в зомбака.

тебе реально хватает 5-6 часов?

6:30-19:00 бодрствую

19:00-23:00 сон

23:00-16:00 бодрствую

16:00-6:30 сон

Задавайте ответы.

Blaw написал 3 часа назад:

AxeL228 написал 4 часа назад:

5-6-7 как когда

пиздец, я бы при таком раскладе превратился бы в зомбака.

тебе реально хватает 5-6 часов?

да, легко

иногда нужно потом в обед гдето на минут 15-30 заснуть, или даже чисто полежать

и все

Я сплю по 7-8 часов, уже привык к режиму. Ложусь стабильно в 10-12 вечера (редко в 12) так как естественным образом устаю за день. Думаю если спите меньше, то обязательно нужно делать power naps (короткий сон) в течение дня

чо по полифазному сну и по методикам быстрого засыпания?

ложусь в 2, иногда до 3, встаю в 8.30-9.00 

пока наливают  кофе на работе все пучком 

могу на выходных после пивка часов 8-9 давануть, не больше 

Drainbead написал 2 часа назад:

6:30-19:00 бодрствую

19:00-23:00 сон

23:00-16:00 бодрствую

16:00-6:30 сон

 

Задавайте ответы.

 

Зачем? Для чего? Смысл спать 14.5 часов

в 11-12 ложусь около 6:30 просыпаюсь

30 бодрствую 12сплю

идеальный граффик хз как люди в 24ч цикле выживают