Общее обсуждение АРПГ(диаблоидов): ПоЕ1 МИРАЖ 6 МАРТА

[mqt]

@imbamaNia- 

[Laexzzz]

Женек экзальты

[Rapist]

Laexzzz написал 4 часа назад:

Если есть только драники на 2500 ккал в день
Чтобы набрать 2500 ккал, нужно примерно 1,25 кг драников в день.
Ты получишь примерно:
🔥 2500 ккал
🥚 Белки: 40–50 г
🧈 Жиры: 125–150 г
🍞 Углеводы: 275–310 г

 

Что получится:
❌ Белка в 2 раза меньше нормы
❌ Жиров слишком много
⚖️ Углеводы — в пределах нормы
❌ Почти нет клетчатки
❌ Почти нет витаминов (особенно B12, D, омега-3)

 

Итоговый вариант (самый адекватный)
Если оставить 1,25 кг драников + 300 г куриной грудки, получится примерно:
🔥 ~2800 ккал
🥚 105–115 г белка ✅
🧈 ~140 г жира (всё равно многовато)
🍞 ~290 г углеводов
Белок станет нормальным.

а можешь оптимальную диету на время лиги расписать?

[dokinzo]

 

nLyToH написал 1 час назад:

так женек в жизни ничего ответить не может даже кассирше в кофейном ларьке указать на ошибку в заказе, в итоге приходит на форум, метает стрелки или крысит по любому поводу повышая самооценку 

я готов потерпеть чтобы кассирша заебанная хотя бы от женька не выслушивала истеричные притензии

берегите обслуживающий персонал 

 

Rapist написал 16 минут назад:

а можешь оптимальную диету на время лиги расписать?

4+ сосиски, 2+ дошика, столовая ложка+ соуса 

Изменено 6 часов назад пользователем dokinzo

[Laexzzz]

Rapist написал 34 минуты назад:

Laexzzz написал 4 часа назад:

Если есть только драники на 2500 ккал в день
Чтобы набрать 2500 ккал, нужно примерно 1,25 кг драников в день.
Ты получишь примерно:
🔥 2500 ккал
🥚 Белки: 40–50 г
🧈 Жиры: 125–150 г
🍞 Углеводы: 275–310 г

 

Что получится:
❌ Белка в 2 раза меньше нормы
❌ Жиров слишком много
⚖️ Углеводы — в пределах нормы
❌ Почти нет клетчатки
❌ Почти нет витаминов (особенно B12, D, омега-3)

 

Итоговый вариант (самый адекватный)
Если оставить 1,25 кг драников + 300 г куриной грудки, получится примерно:
🔥 ~2800 ккал
🥚 105–115 г белка ✅
🧈 ~140 г жира (всё равно многовато)
🍞 ~290 г углеводов
Белок станет нормальным.

а можешь оптимальную диету на время лиги расписать?

 

Базовые правила
Драники — 1 приём пищи в день, не больше 3–4 шт
Пиво — максимум 0.33–0.5 л
Каждый день обязательно:
120–150 г белка
овощи
2 л воды
Без сладостей сверху (драники уже углеводы)

 

Схема на каждый день (универсальная)
🟢 Завтрак (чтобы мозг работал)
Омлет 3 яйца
или
Творог 200 г
овощи
чай/кофе
👉 Никакого сахара.
🟢 Обед
🥔 Драники 3–4 шт
150–200 г курицы/индейки/рыбы
салат
❗ Без дополнительного хлеба.
🟢 Перекус
Орехи (горсть)
или
Йогурт/кефир
🟢 Ужин
🍺 Пиво 0.33–0.5 л
белковая закуска:
сыр 40–60 г
или
курица
или
рыба
❗ Не пить на голодный желудок.
❗ Не закусывать чипсами.

[WizardDemon]

пива маловато будет 

[Винтер]

Laexzzz написал 33 минуты назад:

Rapist написал 1 час назад:

Laexzzz написал 5 часов назад:

Если есть только драники на 2500 ккал в день
Чтобы набрать 2500 ккал, нужно примерно 1,25 кг драников в день.
Ты получишь примерно:
🔥 2500 ккал
🥚 Белки: 40–50 г
🧈 Жиры: 125–150 г
🍞 Углеводы: 275–310 г

 

Что получится:
❌ Белка в 2 раза меньше нормы
❌ Жиров слишком много
⚖️ Углеводы — в пределах нормы
❌ Почти нет клетчатки
❌ Почти нет витаминов (особенно B12, D, омега-3)

 

Итоговый вариант (самый адекватный)
Если оставить 1,25 кг драников + 300 г куриной грудки, получится примерно:
🔥 ~2800 ккал
🥚 105–115 г белка ✅
🧈 ~140 г жира (всё равно многовато)
🍞 ~290 г углеводов
Белок станет нормальным.

а можешь оптимальную диету на время лиги расписать?

 

Базовые правила
Драники — 1 приём пищи в день, не больше 3–4 шт
Пиво — максимум 0.33–0.5 л
Каждый день обязательно:
120–150 г белка
овощи
2 л воды
Без сладостей сверху (драники уже углеводы)

 

Схема на каждый день (универсальная)
🟢 Завтрак (чтобы мозг работал)
Омлет 3 яйца
или
Творог 200 г
овощи
чай/кофе
👉 Никакого сахара.
🟢 Обед
🥔 Драники 3–4 шт
150–200 г курицы/индейки/рыбы
салат
❗ Без дополнительного хлеба.
🟢 Перекус
Орехи (горсть)
или
Йогурт/кефир
🟢 Ужин
🍺 Пиво 0.33–0.5 л
белковая закуска:
сыр 40–60 г
или
курица
или
рыба
❗ Не пить на голодный желудок.
❗ Не закусывать чипсами.

А если пива нулевку купить но сделать обьемы побольше

Ну и не хватает офк мазика к драникам

[Droed]

Было очевидно конечно, что макакичи живут по расписанию нейронок, питаются по расписанию пьют энергосы лишь бы в прайм залететь пока диван по 322$ 

Чисто работники 24\7 за компом НЕТ Я НЕ ОТОЙДУ ОТ КОМПА ПОКА ДИВАН 666$ НИЕЕЕЕЕЕТ 

[zDjin]

Droed написал 24 минуты назад:

пока диван по 322$ 

 

Droed написал 24 минуты назад:

ПОКА ДИВАН 666$ НИЕЕЕЕЕЕТ 

@Pingvin(007) @Zhenek вас тут искушают 

[Zhenek]

Ддд-диииван 

[Droed]

@Pingvin(007) За скока диванов себя ваальнешь?

Хотел пошутить про твою маму типо за скока диванов её продашь на ваал, но подумал слишком жеска для тебя расплачешься еще дальше свои волосы будешь рвать чмоня 

[pjon]

хорошо что ты не стал так шутить и всё же передумал

[Droed]

Я все же уважаю матерей юзеров продоты, поэтому и остановился в шаге от путевки в санаторий к пингвину 

[maku4ino]

Laexzzz написал 1 час назад:

Каждый день обязательно:
120–150 г белка

это недельная норма поешера?

[Laexzzz]

maku4ino написал 7 минут назад:

Laexzzz написал 1 час назад:

Каждый день обязательно:
120–150 г белка

это недельная норма поешера?

Это порция за раз от Джонатана

[Ratio]

@Винтер подскажи пожалуйста, а гладиатор для дрочева ультиматума не понерфлен, ну кроме добавления игнора блока?

 

[nho]

Ratio написал 3 минуты назад:

ну кроме добавления игнора блока?

 

Что значит "кроме" если этот один мод руинит фарм через груелинг

 

А без груелинга чиф лучше один хуй

 

[Ratio]

nho написал Только что:

Ratio написал 6 минут назад:

ну кроме добавления игнора блока?

 

Что значит "кроме" если этот один мод руинит фарм через груелинг

 

А без груелинга чиф лучше один хуй

 

Особенно когда блуднотч х2 нерфанули, вообще охуительно станет.

Блок надежнее

[nho]

Похуй на бладнотч, эта хуйня только в ерли гейме решает, потом ты один хуй покупаешь дефианс и чилишь

[Винтер]

Ratio написал 17 минут назад:

@Винтер подскажи пожалуйста, а гладиатор для дрочева ультиматума не понерфлен, ну кроме добавления игнора блока?

 

ну весь смысл глада был только ради 99% блока

так то урона у чифа больше будет

 

а раз блок стакать смысла для ультиматума теперь никакого - то как будто и в гладе смысла мало