Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

лол чекнул состав этого гейнера, на 100гр продукта - 68 гр сахара, те из 7 кг в нем 4 кг сахара  4кг сахара можно за сотку купить

углеводы тоже разные бывают,у меня вот от сахра прыщей дохуища вылазит

Ток сильно не ругайте, качаться стал не из за телок а чисто для себя, а то в зеркало раньше смотреться было страшно :)

лол чекнул состав этого гейнера, на 100гр продукта - 68 гр сахара, те из 7 кг в нем 4 кг сахара  4кг сахара можно за сотку купить

углеводы тоже разные бывают,у меня вот от сахра прыщей дохуища вылазит

а с чего ты вообще решил что там 68гр сахара в 100гр гейнера???

ни слова о сахаре..

Че серьезно думаете что на легальных добавках можно нормально высушится ?

я вообще без добавок сушиться буду 

потом вспомниш меня когда мышцы начнут гореть

а чё, диеты не в моде теперь, которые это минимизируют? или он проф спорстмен, которому на соревы

какие блядь диеты, когда ты начинаеш сушится то первым делом горят мышцы а потом включается жыр

планирую приобрести такой

http://www.okfit.ru/shop.php?op=product&productid=75

58\100 * 7000 = 4кг

в тему о телках

учусь на бюджете в самом претсижном вузе и специальнсоти, работаю, не пью, не курю, спортом занимаюсь с 5 лет,на машине гоняю, по клубам не шастаю, не страшный,общительный

и нефига не бегают, че им надо? наоборот отшивают только так мой мозг додумался только до того что они все ебанутые,ибо город конченый, вот доучусь и в москву уеду

58\100 * 7000 = 4кг

 

в тему о телках

учусь на бюджете в самом претсижном вузе и специальнсоти, работаю, не пью, не курю, спортом занимаюсь с 5 лет,на машине гоняю, по клубам не шастаю, не страшный,общительный

и нефига не бегают, че им надо? наоборот отшивают только так мой мозг додумался только до того что они все ебанутые,ибо город конченый, вот доучусь и в москву уеду

потому что с тобой невероятно скучно. Бабам нужен постоянный драйв и напряжение. А ты не пьёшь, не куришь, не шастаешь...скуууууукаааа..

Состав питательных веществ в одной порции (150 гр.) продукта**:

Калории - 826

Протеин - 49 гр.

Всего углеводов - 130 гр. в т.ч. сахар 101 гр.

Всего жиров - 12 гр., в т.ч. насыщенные жирные кислоты - 7,7 гр. 

Натрий - 0,46 гр.

Витамин Е - 12 мг.

Витамин С - 80 мг.

Витамин В1 - 1,1 мг.

Витамин В2 - 1,4 мг.

Ниацин - 16 мг.

Витамин В6 - 1,4 мг.

Фолиевая кислота - 200 МЕ

Витамин В12 - 2,3 МЕ

Биотин - 50 МЕ

Пантотеновая кислота - 6 мг.

Кальций - 1122 мг.

Фосфор - 840 мг.

Железо - 14 мг.

Цинк - 10 мг.

Йод - 150 МЕ

Состав приведен на 150 грамм порошка размешанных в 550 мл. 1,5 % молока.

Да щас 80 процентов телок пьют, курят, по клубам шастают и при этом в половине случаев еще и страшные как смерть..

Своей девушке в первые пол года пришлось мозги прочищать конкретно, зато бросила курить после 6 лет курения, если и выпивает то только по праздникам не больше бокала-двух вина или шампанского

да уже нашёл содержание сахара.. :mage:

То есть, получается что вейдер4000 хуже только тем, что из-за высокого содержания сахара у некоторых могут быть прыщи??

какие впечатления  от кач-программы автора темы? кто по ней хуярит?

разор

Кстати и гейнерах,чтоб от них результат шел лучше их ведь лучше с креатином употреблять?

Ноздря давай еще видео на тему пауэрлифтинга кидай

потому что с тобой невероятно скучно. Бабам нужен постоянный драйв и напряжение. А ты не пьёшь, не куришь, не шастаешь...скуууууукаааа..

а, затупил насчёт сахара

тупым пездам мб и нужен драйв и напряжение,такие и даром не нужны,да я бы и не сказал что со мной скучно,у меня много интересов да и зарабатываю достаточно чтобы проводить весело время

есть девченки, неленьтяйки,спортсменки, симпатичные,которым эти гулянки нахуй не сдались как и мне, просто что то пока не скалыдвается и больше полугода отношения не длятся

да уже нашёл содержание сахара.. :mage:

То есть, получается что вейдер4000 хуже только тем, что из-за высокого содержания сахара у некоторых могут быть прыщи??

а в ON том какие углеводы?

 

купи,проверь,расскажешь результаты

я пил только оновский,какие там углеводы не знаю,но то что меня с него проперло-факт,причем набрал эти 8 кг не жир, а почти сухую массу

Кстати и гейнерах,чтоб от них результат шел лучше их ведь лучше с креатином употреблять?

 

Ноздря давай еще видео на тему пауэрлифтинга кидай

креатином с молоком плохо усваивается,в разные приемы только если

http://vkontakte.ru/video78396834_155506620

http://vkontakte.ru/video78396834_155506956#comments

Кстати еще такой вопрос поцоны,вы когда жмете/приседаете какой хват используете?Открытый или закрытый?Просто в самом начале научился делать открытым и он мне кажется более удобным ,но когда занимался в зале в казахстане,тренер заставлял переучиваться

закрытый офк

http://vkontakte.ru/video78396834_155507844#comments

http://vkontakte.ru/video70518258_155324186?noiphone 

закрытый офк

http://vkontakte.ru/video78396834_155507844#comments

http://vkontakte.ru/video70518258_155324186?noiphone 

какие впечатления  от кач-программы автора темы? кто по ней хуярит?

всё ок, по ней вхожу в режим тренировок

Все стараюсь не иметь отношений с противоположным полом, но с ебаными инстинктами не поспориш. По вечерам начинает гложить какоето уныние, но я не здаюсь и четко вбиваю себе в голову НЕ КАКИХ ОТНОШЕНИЙ. Может вы меня в жтом не поддержите, но факт в том что все неприятности из за баб, такчто я ливаю из этой темы.

это жесть полнейшая

секса должно быть столько, сколько влезет, особенно на следующий день после приседа

Секса вообще всегда должно быть столько сколько хочется а уж на курсе то и подавно  

Все стараюсь не иметь отношений с противоположным полом, но с ебаными инстинктами не поспориш. По вечерам начинает гложить какоето уныние, но я не здаюсь и четко вбиваю себе в голову НЕ КАКИХ ОТНОШЕНИЙ. Может вы меня в жтом не поддержите, но факт в том что все неприятности из за баб, такчто я ливаю из этой темы.

Полностью согласен.