Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

тем временем на весах 88.6

Я также, но только каждую неделю 

 

 

Парни, кто-нить пробовал ходит в качалку 2 дня подряд?

 

Просто сегодня на физре охуенно ногу подвернул, опухла пиздец, решил пересидеть. Завтра решил пойти и в Пятницу.

 

Или лучше пойти в субботу? Но проблема в том, что если идти в субботу то до 12:00....т.к. потом занят.

 

Что скажите?

если качать в один день грудь бицепс,а в следующий ноги плечи,то думаю можно так сходить разок.Я раньше часто занимался несколько дней подряд,потом стал делать через день,результаты стали лучше,сейчас так и делаю

стал заниматься 6 раз в неделю , рад 

Желаю перетренерованности.

нет пн ср пт у меня основные тренировки где выкалдываюсь на 100 , а вт чт сб  разгрузочные , работаю над прессом и все в том же духе , все клево 

над чем еще кроме пресса ?

  над ногами в основном,ганк машина ,  руки так  только с бицепсом работаю , триципс отдыхает, не делаю основных упражнений как жим , присед, делаю наклоны с гантелей , ну и упражения в таком роде.

Кстати Саунд какой у тебя рост?

180 было пару месяцев назад. хотя не думаю что сейчас больше.

тем временем на весах 88.6

Я также, но только каждую неделю 

 

 

Парни, кто-нить пробовал ходит в качалку 2 дня подряд?

 

Просто сегодня на физре охуенно ногу подвернул, опухла пиздец, решил пересидеть. Завтра решил пойти и в Пятницу.

 

Или лучше пойти в субботу? Но проблема в том, что если идти в субботу то до 12:00....т.к. потом занят.

 

Что скажите?

нормально в принципе. есть ведь 4х дневные сплиты, пн-вт, чт-пт. или вт-ср, пт-сб.

однажды проебывал тренировки одну неделю, потом в конце недели три дня подряд то, что делаю через день. На третий день почувствовал, что так делать больше не стоит

однажды проебывал тренировки одну неделю, потом в конце недели три дня подряд то, что делаю через день. На третий день почувствовал, что так делать больше не стоит

у нас за 3 проеба без уважительной причины , прощаемся 

ну у меня больше 3 см в расслабленном положении, а если хоть немного напрягаю пресс то сразу до полутора сокращается и то из-за грудных мышц 1.5 см, так бы вообще не было видно

а так эти раковые уёбки в военкомате не обращают ни на что внимания, им нужно длинное страшное слово на пол листа, означающее диагноз

однажды проебывал тренировки одну неделю, потом в конце недели три дня подряд то, что делаю через день. На третий день почувствовал, что так делать больше не стоит

у нас за 3 проеба без уважительной причины , прощаемся 

спарта? :._.:

сегодня тренер сказал что можно при помощи турника и ахуеной растяжки вытянуться на 11 см

подтянул пару поцанов один вытянулся со 178 до 185 другой со 181 до 185

мне бы с 187 до 190 

сегодня тренер сказал что можно при помощи турника и ахуеной растяжки вытянуться на 11 см

подтянул пару поцанов один вытянулся со 178 до 185 другой со 181 до 185

мне бы с 187 до 190 

у тебя пиздатый рост даже можно поменьше на пару сантиметров,1.90 это уже перебор мне кажется

любой рост пиздатый

особенно мой

чую через пару лет сяда на пару см поэтому как раз 190 - 4 см = 186  :._.: где то так

Я перестал расти с 9 класса,как был 178 так и остался

пришел в 10 класс самым низким, сейчас среди них же самый высокий 

меня на 1 курсе проперло,вырос на на 17 см 158-175, и вся моя мыщца после школы растянулась и я опять стал как дрищ

меня на 1 курсе проперло,вырос на на 17 см 158-175, и вся моя мыщца после школы растянулась и я опять стал как дрищ

оО

 

Я хз, в после время вроде стал хуёво рости. Имею 193 см, 17 лет.

85 кг вес 

лучше быть дрищём чем 158 см 

лучше быть дрищём чем 158 см 

пацаны как открыть гейнер в мешке большом?

тупо срезать верх ножом/ножницами?

да, срезаешь, а там заклепка должна быть по всей длине, на моем так было

пацаны как открыть гейнер в мешке большом?

тупо срезать верх ножом/ножницами?

яебу вопросы