Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

техника тоже решает :NYbuba:

some new shit  :NYtrollface:

 

 

 

сколько рука?

скажу я вам товарищи, что присяд зависит от пропорций вашего организма, у меня допустим он никоим образом не идет и всегда посасывал у жыма, ну щас еле еле выполз за его пределы, а раньше занимался один коротыш который в 16 лет, с весом кг 60 приседал рабочим 140 кг

=(

ну даст те техника 5 кг, ну бляя  ну пусть 10 а что дальше та

some new shit  :NYtrollface:

 

 

 

сколько рука?

я вроде писал недавно : полгода назад мерил, была 39 вроде или 39.5 , сейчас хз, я дома проебал куда-то метр, надо будет у подруги взять как-нибудь ))

some new shit  :NYtrollface:

 

 

 

сколько рука?

я вроде писал недавно : полгода назад мерил, была 39 вроде или 39.5 , сейчас хз, я дома проебал куда-то метр, надо будет у подруги взять как-нибудь ))

Не, у тебя объёмы на уровне 

Мне бы вот до 39 хотябы в этом году добить :NYsmile:

намного больше, вот к примеру парнишка из клуба, все время приседал в обычной стоке присед был 225, стал приседать в широкой, прсиед вырос до 250на 2

или вообще кто не умет приседать, садиться жопой до пола,или в нижней точке встает тазом быстрее и получается что приседает спиной,или просто быстро садится,что его придавливает весом

офк они и будут проигрываьт тем, у кого близко к идеальной техника, но стоет что-то поменять в своей и вот они + 20кг.

опять же сужу только по лифтерам из всоего клуба

я на тренировку :NYturtle:

нахуй нужен такой присед большой ,если ноги можно задолбить приседом под сотку многоповторным  :NYtrollface:

нахуй нужен такой присед большой ,если ноги можно задолбить приседом под сотку многоповторным  :NYtrollface:

Кстати, у тебя фотки "горячие"?? После треньки?

Или "холодные мышцы" перед ней? У меня например 3см примерно разница в объёме бицепса в таких случаях.

101 рука охуенна,если это еще и в ненабафанном состоянии то вообще почет :NYyes:

Я кстати сегодня делал брусья с весом +40кг,сделал на 5 раз. :NYlostneprowaet: С 30кг уже довольно таки легко 10 раз делаю.Без веса рекорд 35 раз

some new shit  :NYtrollface:

 

 

 

Сорри не по теме пацаны,такое видео: http://vkontakte.ru/video26095491_152279005 :NYxd:

делал сеня тягу,опять заболели свзяки в левом колене,опять пришлось не доделать и отказаться от приседа :NYfffuuu:

перешел на жим, но тоже ниче не смог нормального сделать из за забитых трицепсев.

короч тренировка хуйня получилась

тренер посоветовал купить наколенник, кто нить носит?

кста сеня пришел мой спортпит,с завтрашнего дня начинаю пить :NYbuba:

24/2

нахуй нужен такой присед большой ,если ноги можно задолбить приседом под сотку многоповторным  :NYtrollface:

Кстати, у тебя фотки "горячие"?? После треньки?

Или "холодные мышцы" перед ней? У меня например 3см примерно разница в объёме бицепса в таких случаях.

это после разминки на грушах. Так что наверно 50/50 , хз

Чуваки, а кто сколько подтягивается и отжимается?

4 раза

Чуваки, а кто сколько подтягивается и отжимается?

с портфелем или без?