Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

если даже и идеальный режим под прогу викуса брать, то я бы не успевал восстанавливаться эт точно :D

 

 

Нет ничего невозможного, сын.

результат приема мегамасс4000 видно же сразу

если даже и идеальный режим под прогу викуса брать, то я бы не успевал восстанавливаться эт точно :D

 

я же не исключаю принятия  ''вами''  креатина итд , просто я сказал за себя , как  тренировался я...

Распишите плз какая мышца сколько примерно восстанавливается если ее сильно забить на треньке

Распишите плз какая мышца сколько примерно восстанавливается если ее сильно забить на треньке

у Викуса 20 часов - полное восстановление+ прирост

Пришел из зала, взял тарелочку супа несу к себе в комнату, руки трясутся, несу дальше..разливаю половину тарелки, думаю похуй потом уберу... через пару шагов тарелка вываливается из рук, разбивается нахуй... все стены в супе блеаать :NYfffuuu: :NYfffuuu: :NYfffuuu: :NYfffuuu: :NYfffuuu:

нехуй за компом жрать  :NYtrollface:

ЛУХАТУК, там чела по поводу подтягиваний проконсультируй плс)

ЛУХАТУК, там чела по поводу подтягиваний проконсультируй плс)

Хватит издеваться :NYfffuuu: Я Лунатик :NYfffuuu:

 

А хуй там что сделаешь с подтягиванияниями за неделю О_о

 

Ну тока если раньше подтягивался и более менее восстановиться за неделю...

Вообще в подтягиваниях дают результат: тяга верхнего блока, тяга штанги в наклоне. По крайней мере именно эти упражнения мне 100% помогли.

 

+ можно потягиваться с доп весом в 5 кг на максимум в 3 подходах, за нелелю может дать результат :NYhmm: больше 5кг по крайней мере точно не стоит вешать так как нужно количество же, ну и самому сбросить килограмма 2  :NYhmm: сразу + пара подтягиваний :NYtrollface:

 

лунатик  :NYlol:

чото мне кажется, что под ноздрёй не ноздря сидит  :NYhmm: саунд разлогинтесь  :NYtrollface:

Ну у нас подобные соревнования помню выиграл паренёк занимавшийся греблей. 36 раз.

20-25 был средний результат.

 

тогда не было доты >:|

Парни поставил цель взять школьные соревнования. Участвую в подтягиваниях но бля их перенесли а я балду гонял, короч тема в эту субботу... А я не подтягивался год наврено... Ну ща пошел во двор 14 сделал, мог бы 16... К концу недели хочется 20-25... Вобщем скажите какие упражнения в зале делать + как распределять подходы на турнике, мб БЦАА попить? ибо они есть... Перед соревнование редбул етк?  Спс заранее!

 

купи ноуэксплойд лучше, или креатина обычного, хотя за неделю наверное и загрузиться то не успеешь норм с обычным, хз

 

 

БЦАА бесполезное говно ->имхо<-

в моем гейнере/протеине и т.д везде 3 этих незамених аминокислоты напихано, так что отдельно еще тратиться на капсюльки не в тему  :NYhmm:

 

а вообще жди ответа профессионалов.

 

ноуэксполйд это который пампит? у мя гейрен стоит True Mass но бля как выпью живот хуярит..

 

Спс за ответ, жду профессионалов

моногидрат креатина купи, за неделю как раз загрузку сделаешь. Ну или НО2, но он не на всех действует. Короче, готовиться раньше надо было - за месяц хотя бы.

 

?моногидрат креатина купи? я не про в этом, можно пару ссылок?

ап же.

Ну у нас подобные соревнования помню выиграл паренёк занимавшийся греблей. 36 раз.

20-25 был средний результат.

 

тогда не было доты >:|

Парни поставил цель взять школьные соревнования. Участвую в подтягиваниях но бля их перенесли а я балду гонял, короч тема в эту субботу... А я не подтягивался год наврено... Ну ща пошел во двор 14 сделал, мог бы 16... К концу недели хочется 20-25... Вобщем скажите какие упражнения в зале делать + как распределять подходы на турнике, мб БЦАА попить? ибо они есть... Перед соревнование редбул етк?  Спс заранее!

 

купи ноуэксплойд лучше, или креатина обычного, хотя за неделю наверное и загрузиться то не успеешь норм с обычным, хз

 

 

БЦАА бесполезное говно ->имхо<-

в моем гейнере/протеине и т.д везде 3 этих незамених аминокислоты напихано, так что отдельно еще тратиться на капсюльки не в тему  :NYhmm:

 

а вообще жди ответа профессионалов.

 

ноуэксполйд это который пампит? у мя гейрен стоит True Mass но бля как выпью живот хуярит..

 

Спс за ответ, жду профессионалов

моногидрат креатина купи, за неделю как раз загрузку сделаешь. Ну или НО2, но он не на всех действует. Короче, готовиться раньше надо было - за месяц хотя бы.

 

?моногидрат креатина купи? я не про в этом, можно пару ссылок?

ап же.

россия, украина, беларусь ?? Откуда ты? Магазинов спортпита много.

Мезоморф(от природы имеет развитую мускулатуру и мало жира,в накачке намного успешнее чем эктоморф)

Успешно сдал сессию (топ-1 в группе по баллу).

 

Отец дал 100$, ещё 50 было в запасе.

 

Думаю не надо объяснять, на что пойдут деньги

лакиморф (от природы имеет развитую мускулатуру и мало жира,в накачке не нуждается)

сук нозря троллииииииииит)))))

лакиморф (от природы имеет развитую мускулатуру и мало жира,в накачке не нуждается)

this

morph

Я эктоморф

Нахуй тролить в теме, если она хочет претендовать на, внимание, цитата: "самую уважаемую тему на пд" ?!