Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

2кумастер  :NY-_-:

ну дак от еды зависит 50% успеха  :NYnate:

и мб кому интересно чего я ем  :NYnate:

Доброе утро всем :NYavtoradolf:

новое голосование

Еще вчера обнаружил что у меня все тело покрылось красными пятнами :NYpalevo: :NYpalevo: :NYpalevo: ,сразу подумал что это аллергия,хотя ем вроде тоже самое что и всегда,но тут вспомнил что паралельно же ем тот самый курс для натуралов,туда входит оротат калия,панангин,рибоксин,витрум,ундевит,пандевит,витамин Е.Из за этой ебучей сыпи придется прекратить,хотя я и так ел не 3 раза в день как прописано,а всего 2,у кого нибудь было подобное? :NYsad:

раньше прыщей и угрей никогда не было, после гейнера начали появляться, редко пока, но бывает где нить на спине херня вылезет  :NYfie:

кстате уважуха урсе, что запилил именно БЕГАЮ на лыжах, а не катаюсь  :NYavtorklif: а то кто не в теме по кд спрашивают ты катаешься\ездишь на лыжах?  :NYfffuuu: :NYfffuuu: бесит такая ерунда

может кто помнит, я выкладывал фото чувака, который за год добился очень нехилого прогресса. Кому интересно:

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=32946&hl=

разница до и после - забавно :)

чем он курсил?

бегаю в зале перед разминкой ( офк не между тренажерами  :NYtrollface: )

ну и бывает после тренировки тоже бегаю, либо на скакалке немного попрыгать можно  :NYbuba:

http://s1.ipicture.ru/uploads/20110130/nK5Gx1sT.jpg чет выглядит пиздец как уебищно...  :NYginsgnil:

трапеции фи

бегаю перед приседом  :NY^^:

Стоит ли делать жим лёжа с EZ штангой? (иногда занимаюсь дома, за неимением штанги с прямым грифом)

Стоит ли делать жим лёжа с EZ штангой? (иногда занимаюсь дома, за неимением штанги с прямым грифом)

Ну это лучше чем ничего конечно,но лучше уж отжимания

бегаю перед приседом  :NY^^:

Кстати да,раньше у меня побаливало в области чуть ниже паха,после того как начал бегать перед приседом-прошло

Плаваю + сауна, ща как раз оттуда, 1-1.5кг уходят за эти 2 часа

может кто помнит, я выкладывал фото чувака, который за год добился очень нехилого прогресса. Кому интересно:

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=32946&hl=

 

Еще вчера обнаружил что у меня все тело покрылось красными пятнами :NYpalevo: :NYpalevo: :NYpalevo: ,сразу подумал что это аллергия,хотя ем вроде тоже самое что и всегда,но тут вспомнил что паралельно же ем тот самый курс для натуралов,туда входит оротат калия,панангин,рибоксин,витрум,ундевит,пандевит,витамин Е.Из за этой ебучей сыпи придется прекратить,хотя я и так ел не 3 раза в день как прописано,а всего 2,у кого нибудь было подобное? :NYsad:

Попробуй недельку без слонячих доз витаминов.

Ну а лучше всего к дерматологу.

Ничего страшного. Пройдёт. Жми железо. Как там, юнити бодибилдири митищы. Угорай на жиме :NYlostneprowaet:

играю в баскетбол. Аэробная нагрузка ещё та.

может кто помнит, я выкладывал фото чувака, который за год добился очень нехилого прогресса. Кому интересно:

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=32946&hl=

крутой

Химач же.