Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

сразу пусть 200+ приседает 

офк я так сразу подумал, но решил спросить на всякий случай

Боец дохуя? 1х1 на асусе?

Ок.

На отвёртках за гаражами.

Сходил в травмпункт, сказали какая-то хуетатень со связками и типо могут предложить мне либо перевязку, либо !!!!гипс!!!! причем перевязку сказали держать  2недели, а гипс 3  я не понимаю их арифметики и не понимаю как они вообще собирались мне накладывать гипс, какая-то девка шибанутая.

Если собираешься быстрее вернуться в качалку, то гипс или повязку обязательно. Так хоть будешь меньше больную руку нагружать.

Пацаны, Хроник вам рассказывал, как он подтягивается 20 раз?

Сходил в травмпункт, сказали какая-то хуетатень со связками и типо могут предложить мне либо перевязку, либо !!!!гипс!!!! причем перевязку сказали держать  2недели, а гипс 3  я не понимаю их арифметики и не понимаю как они вообще собирались мне накладывать гипс, какая-то девка шибанутая.

Если собираешься быстрее вернуться в качалку, то гипс или повязку обязательно. Так хоть будешь меньше больную руку нагружать.

повязку наложили неудобная  такую хренотень пойду куплю да буду ходить все время

Пацаны, Хроник вам рассказывал, как он подтягивается 20 раз?

15 раз - стандартный норматив.

Подтягиваться 20 раз это что-то сверхестественное?

Сходил в травмпункт, сказали какая-то хуетатень со связками и типо могут предложить мне либо перевязку, либо !!!!гипс!!!! причем перевязку сказали держать  2недели, а гипс 3  я не понимаю их арифметики и не понимаю как они вообще собирались мне накладывать гипс, какая-то девка шибанутая.

Если собираешься быстрее вернуться в качалку, то гипс или повязку обязательно. Так хоть будешь меньше больную руку нагружать.

повязку наложили неудобная  такую хренотень пойду куплю да буду ходить все время

Если повреждение связок, то вспоминать ты это плечо будешь ещё долго, особенно учитывая нагрузки в качалке. Я в своё время с запястьем промучался.

Сходил в травмпункт, сказали какая-то хуетатень со связками и типо могут предложить мне либо перевязку, либо !!!!гипс!!!! причем перевязку сказали держать  2недели, а гипс 3  я не понимаю их арифметики и не понимаю как они вообще собирались мне накладывать гипс, какая-то девка шибанутая.

Если собираешься быстрее вернуться в качалку, то гипс или повязку обязательно. Так хоть будешь меньше больную руку нагружать.

повязку наложили неудобная  такую хренотень пойду куплю да буду ходить все время

Если повреждение связок, то вспоминать ты это плечо будешь ещё долго, особенно учитывая нагрузки в качалке. Я в своё время с запястьем промучался.

Да я его и не забывал, лет с 16 болит, хотя после тренажерки стало намного меньше неприятных ощущений. У меня еще локоть травмирован, с тех же времен.

Сходил в травмпункт, сказали какая-то хуетатень со связками и типо могут предложить мне либо перевязку, либо !!!!гипс!!!! причем перевязку сказали держать  2недели, а гипс 3  я не понимаю их арифметики и не понимаю как они вообще собирались мне накладывать гипс, какая-то девка шибанутая.

Если собираешься быстрее вернуться в качалку, то гипс или повязку обязательно. Так хоть будешь меньше больную руку нагружать.

повязку наложили неудобная  такую хренотень пойду куплю да буду ходить все время

Если повреждение связок, то вспоминать ты это плечо будешь ещё долго, особенно учитывая нагрузки в качалке. Я в своё время с запястьем промучался.

 

ОСТАНОВИТЕ ЕГО, КТО-НИБУДЬ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

По сабжу, лунатик, ты вася, что гипс не положил, я, когда ногу сломал осенью, тоже мог от него отказаться, однако наложил, и нога быстро восстановилась.

 

А мой одногруппник сломал в том же месте и взял себе какую-то хуйню вместо гипса туда, и потом ещё долбо мучился, т.к. болела.

 

Хотя мби только при переломах так.

Мне вот интересно, кто за меня голосует?

Пацаны, Хроник вам рассказывал, как он подтягивается 20 раз?

15 раз - стандартный норматив.

Подтягиваться 20 раз это что-то сверхестественное?

 

Не мог не спросить- лестница или табуретка?

 

Да, я повторяюсь, но не упущу шанса. Бзв первый пост в спорте

Мне вот интересно, что за меня голосует?

:lol:

 

ПОЙМАЛ 

хуево тебе лунатик, то с кистью какой уг, то с девкой, ща вот плечо...выздоравливай

 

а друг твой пусть по  по 6 раз работает 4 подхода недели 2, веса по макс, так быстрей технику освоит

 

Ахуеть)) за меня кто-то проголосовал и это не я сам-то голосовал за Урсу 

 

Сходил в травмпункт, сказали какая-то хуетатень со связками и типо могут предложить мне либо перевязку, либо !!!!гипс!!!! причем перевязку сказали держать  2недели, а гипс 3  я не понимаю их арифметики и не понимаю как они вообще собирались мне накладывать гипс, какая-то девка шибанутая.

 

Еще сходил в зал, не заниматься офк, а потренировать друга, он сегодня первый раз пришел в зал  Показал ему технику жима, присяда, становой(со становой трудности оказались большие  ) все делалось с пустым грифом, кроме жима где он делал 30кг) , собираюсь его месяцок примерно может чуть меньше погонять с этими тремя упражнениями каждую тренировку. Собственно вопрос: на следующей трене стоит повышать веса до того состояния когда ему уже придется по настоящему работать?? или следующюю треню сделать щадящей? офк поинтенсивней этой первой трени, но не трудную.

щадящую потом трудную

Пацаны, Хроник вам рассказывал, как он подтягивается 20 раз?

15 раз - стандартный норматив.

Подтягиваться 20 раз это что-то сверхестественное?

 

Не мог не спросить- лестница или табуретка?

 

Да, я повторяюсь, но не упущу шанса. Бзв первый пост в спорте

Грац.

 

Пусть это будет твой первый шаг к совершенствованию.

хуево тебе лунатик, то с кистью какой уг, то с девкой, ща вот плечо...выздоравливай

 

а друг твой пусть по  по 6 раз работает 4 подхода недели 2, веса по макс, так быстрей технику освоит

 

Ниче пройдет все)

 

Т.е. 6x4  все упражнения по максимому без легких\тяжелых дней?

 

блин так обидно) жаль что когда пришел в зал я не знал того что знаю сейчас, совершенно все по другому бы делал 

Ахуеть)) за меня кто-то проголосовал и это не я сам-то голосовал за Урсу 

 

Сходил в травмпункт, сказали какая-то хуетатень со связками и типо могут предложить мне либо перевязку, либо !!!!гипс!!!! причем перевязку сказали держать  2недели, а гипс 3  я не понимаю их арифметики и не понимаю как они вообще собирались мне накладывать гипс, какая-то девка шибанутая.

 

Еще сходил в зал, не заниматься офк, а потренировать друга, он сегодня первый раз пришел в зал  Показал ему технику жима, присяда, становой(со становой трудности оказались большие  ) все делалось с пустым грифом, кроме жима где он делал 30кг) , собираюсь его месяцок примерно может чуть меньше погонять с этими тремя упражнениями каждую тренировку. Собственно вопрос: на следующей трене стоит повышать веса до того состояния когда ему уже придется по настоящему работать?? или следующюю треню сделать щадящей? офк поинтенсивней этой первой трени, но не трудную.

щадящую потом трудную

охуел советовать, молодой? 

Ахуеть)) за меня кто-то проголосовал и это не я сам-то голосовал за Урсу 

 

Сходил в травмпункт, сказали какая-то хуетатень со связками и типо могут предложить мне либо перевязку, либо !!!!гипс!!!! причем перевязку сказали держать  2недели, а гипс 3  я не понимаю их арифметики и не понимаю как они вообще собирались мне накладывать гипс, какая-то девка шибанутая.

 

Еще сходил в зал, не заниматься офк, а потренировать друга, он сегодня первый раз пришел в зал  Показал ему технику жима, присяда, становой(со становой трудности оказались большие  ) все делалось с пустым грифом, кроме жима где он делал 30кг) , собираюсь его месяцок примерно может чуть меньше погонять с этими тремя упражнениями каждую тренировку. Собственно вопрос: на следующей трене стоит повышать веса до того состояния когда ему уже придется по настоящему работать?? или следующюю треню сделать щадящей? офк поинтенсивней этой первой трени, но не трудную.

щадящую потом трудную

вопрос был скорее про то, стоит ли Вторую треню делать тяжелой а не про чередование :._.:

 

 

а понял, ты про то что еще одну легкую сделать?

не стоит, ему до максимума еще работать и работать, хотя определенный вес и будет у него максимум,но он будет ограничиваться техникой,а не физическим состоянием, короч быстро должен восстанавливаться первое время

 

 

 

 

 

не стоит, ему до максимума еще работать и работать, хотя определенный вес и будет у него максимум,но он будет ограничиваться техникой,а не физическим состоянием, короч быстро должен восстанавливаться первое время

 

Спасибо 

 

Попляшет он у меня на следующей трене