Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 0   (0 пользователей, 0 гостей)

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

Гость S0und

Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Рекомендованные сообщения

а терь прочитай всю переписку


МСМК по тяге в AWPC

:megapray:продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл :megapray:
tGoS9BaP-dI.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

да бред чо(

 


в точку

девушка-друг, звучит так же, как собака - вертолёт

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

арт мейт, а что надо есть перед тренировкой ?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Этот дебил каждый раз, доплывая до конца бассейна, бьётся головой об кафель.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

прибор называется резинка

Самодельный значит?Что-то я таких резинок нигде не видел.

ну у нас в зале есть, для гимнастики или для фитнеса, если хочешь уточню в след. раз как называется

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

сиди дальше дрочи продоту

полезно ж


в точку

девушка-друг, звучит так же, как собака - вертолёт

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

прибор называется резинка

Самодельный значит?Что-то я таких резинок нигде не видел.

ну у нас в зале есть, для гимнастики или для фитнеса, если хочешь уточню в след. раз как называется

Уточни офк,потом в теме ток отпишись.Спс.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

арт мейт, а что надо есть перед тренировкой ?

углеводы и с децл белков. я пью гейнер с аминками.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

чет я не понял если нельзя растягивать мышца до\во время тренировки то как тогда разминку делать?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

чет я не понял если нельзя растягивать мышца до\во время тренировки то как тогда разминку делать?

бег :D скакалка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

чет я не понял если нельзя растягивать мышца до\во время тренировки то как тогда разминку делать?

кардио тренажеры/скакалка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

чет я не понял если нельзя растягивать мышца до\во время тренировки то как тогда разминку делать?

до тренировки просто головой повращать, руками помахать, как на физкультуре. потом уже разминочные подходы, после тренировки можно небольшую растяжку, чтобы организм расслабился

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

у нас там дорожек нету.. я обычно шею разминаю, потом руки развожу\разминаю, потом наклоны\вращения туловища и приседаю

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

у нас там дорожек нету.. я обычно шею разминаю, потом руки развожу\разминаю, потом наклоны\вращения туловища и приседаю

Ну и нормально.Если собрался качать грудь,еще можно отжаться немного перед этим.


:hmm:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

у нас там дорожек нету.. я обычно шею разминаю, потом руки развожу\разминаю, потом наклоны\вращения туловища и приседаю

Ну и нормально.Если собрался качать грудь,еще можно отжаться немного перед этим.

так и делаю)

Преимущество моих очков:

R9YOlfsUldY.jpg

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость Гасконец

Записался в зал, с понедельника начну  :nate:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

прибор называется резинка

Самодельный значит?Что-то я таких резинок нигде не видел.

ну у нас в зале есть, для гимнастики или для фитнеса, если хочешь уточню в след. раз как называется

Уточни офк,потом в теме ток отпишись.Спс.

короче эта штука называется  эспандер  :()

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

хочешь ломать качков однеой рукой? ебашь эспандер


1c4577.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 

a77d198a8aab.jpg

 

:palevo:

 

 

До этого всё было с точностью наоборот: передовал привет мамам через юзеров....КУДА КАТИТСЯ МИР??

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

только что с отличной трени. Тяжёлая, всё по 4-5 повторов. Грудь, бицепс и ноги. Становлюсь фанатом приседаний )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

×
×
  • Создать...