Турнички

где же она

 

 

 

 

бля avi не загружается 

Есть какая-то проверенная программа?

Начальный уровень - 6-8 раз.

Есть какая-то проверенная программа?

Начальный уровень - 6-8 раз.

лесенка до 5 туда и обратно. количество подходов сам определяй 

Топик пасанов считающий спортпит хуйней

По сабжу подтянусь на турничке раз 20,на брусьях раз 50 сделаю

 

Лучше в зал идите тренируйтесь профита больше в 100 раз будет

 

а еще стронг мен ) 20 раз всего как задохлик - ты качок чтоле?:) (и 50 отжиманий.. пффф))

    сил наберись и смени статус на чахлика

вообще читал твой блог, беря во внимание что ты занимаешься пауэрлифтингом и имеел/имеешь неплохие результаты с трудом вериться, что ты так не вынослив, или это самозаовн )

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Rsab284b1ck

мужик 183кг весит

Есть какая-то проверенная программа?

Начальный уровень - 6-8 раз.

делай с +15% своего веса

то есть весишь 50 кг

на турник 57 кг

Топик пасанов считающий спортпит хуйней

По сабжу подтянусь на турничке раз 20,на брусьях раз 50 сделаю

 

Лучше в зал идите тренируйтесь профита больше в 100 раз будет

 

а еще стронг мен ) 20 раз всего как задохлик - ты качок чтоле?:) (и 50 отжиманий.. пффф))

    сил наберись и смени статус на чахлика

вообще читал твой блог, беря во внимание что ты занимаешься пауэрлифтингом и имеел/имеешь неплохие результаты с трудом вериться, что ты так не вынослив, или это самозаовн )

Ахахаха  :avtorklif:

Топик пасанов считающий спортпит хуйней

По сабжу подтянусь на турничке раз 20,на брусьях раз 50 сделаю

 

Лучше в зал идите тренируйтесь профита больше в 100 раз будет

 

а еще стронг мен ) 20 раз всего как задохлик - ты качок чтоле?:) (и 50 отжиманий.. пффф))

    сил наберись и смени статус на чахлика

вообще читал твой блог, беря во внимание что ты занимаешься пауэрлифтингом и имеел/имеешь неплохие результаты с трудом вериться, что ты так не вынослив, или это самозаовн )

ну если ты считаешь, что брусья и отжимания это одно и тоже, то ты даун, прости

В зале куда лучше

В душном зале очень пиздата ага ага...

Ну ты на турничках скорее не накачаешься, а просто поддержишь и увеличишь объем мышц

  вот это

не знаю был вообще не очень, щас в принципе походил на турничек года 2 , стало пиже намного чем было, ну щас уже стал в зал ходить и т.п

ну хотя до этого ходил лет 5 на плаванье выезды в другие города и т.п офк 

так что впринципе накачаться можно на турничке смотря как заниматься и сколько , да ещё если он дома висит вообще четко

дома висит турник и есть штанга, ходил по кд, делал пока не устану по 4-5 подходом, вообщем где то за 3-4 недели дошел до 20 повторений на турнике.

Забил на эту хуиту и пошел в качалку, хожу 3 раза в неделю, подтягиваюсь раз 8, зато набрал 7 киллограм, стал сильнее.

давно обещал

 

 

 

ключики слышно в куртке  :NYtrollface:

 

Топик пасанов считающий спортпит хуйней

По сабжу подтянусь на турничке раз 20,на брусьях раз 50 сделаю

 

Лучше в зал идите тренируйтесь профита больше в 100 раз будет

 

а еще стронг мен ) 20 раз всего как задохлик - ты качок чтоле?:) (и 50 отжиманий.. пффф))

    сил наберись и смени статус на чахлика

вообще читал твой блог, беря во внимание что ты занимаешься пауэрлифтингом и имеел/имеешь неплохие результаты с трудом вериться, что ты так не вынослив, или это самозаовн )

ну если ты считаешь, что брусья и отжимания это одно и тоже, то ты даун, прости

о еще один стронгмен ) ясен пень что я имел ввиду отжимания на брусьях

:NYdunno:

дома висит турник и есть штанга, ходил по кд, делал пока не устану по 4-5 подходом, вообщем где то за 3-4 недели дошел до 20 повторений на турнике.

Забил на эту хуиту и пошел в качалку, хожу 3 раза в неделю, подтягиваюсь раз 8, зато набрал 7 киллограм, стал сильнее.

:NYlostneprowaet:

пососи тот самый хуй

сделал брусья на макс - 100 раз вытянул  :NYhmm: и в очередной раз убедился что брусья на количество хуйня.

давно обещал

 

 

 

ключики слышно в куртке 

Нахуя? Еще и руки к турнику привязал :NYlol:

:NYparavozdjan:

сделал брусья на макс - 100 раз вытянул  :NYhmm: и в очередной раз убедился что брусья на количество хуйня.

а кто их делает без веса:?

да и потом возьмись обратным хватом    :NYspydance:

давно обещал

 

 

 

ключики слышно в куртке 

Нахуя? Еще и руки к турнику привязал :NYlol:

ты клоун или че? я зимой в перчатках без лямок буду делать? пацан у тебя явно с головой не очень  :NYdunno: выложи видео где ты в перчатках зимой на ледяных турниках без лямок делаешь. флаг тебе в руки  :NYlol: :NYlol:

:NYparavozdjan:

сделал брусья на макс - 100 раз вытянул  :NYhmm: и в очередной раз убедился что брусья на количество хуйня.

а кто их делает без веса:?

да и потом возьмись обратным хватом    :NYspydance:

да много кто.

Не спасибо, я лучше какнито с доп весом, без выворачивания суставов  :NY^^: