Питание

Посоветуйте как быстро набрать вес, при этом регулярно занимаясь.

В гайде для дотира-дрища даже ничего нету

за 3-4 года ноулайферства, имею вес ~60 в 18, что явно не торт. Это при большом росте..

Пацаны-качки из сз, сказали что при таком весе заниматься не имеет смысла, так ли это?

Сколько нужно есть, чтобы за неделю прибавлять хотя бы по 3 кило, догнать фастиком 70+ было бы неплохо.

заранее спс

считай бжу, повышай бжу и так до бесконечности

бжу?

Посоветуйте как быстро набрать вес, при этом регулярно занимаясь.

В гайде для дотира-дрища даже ничего нету

за 3-4 года ноулайферства, имею вес ~60 в 18, что явно не торт. Это при большом росте..

 

 

Пацаны-качки из сз, сказали что при таком весе заниматься не имеет смысла, так ли это?

Сколько нужно есть, чтобы за неделю прибавлять хотя бы по 3 кило, догнать фастиком 70+ было бы неплохо.

заранее спс

Чтобы за неделю прибавлять кило по 3 надо жрать 24 часа всю неделю.

Даже учитывая нулевой стаж прибавлять по кило в неделю будет круто.

поел принглса и закусил лейсом 

и так уже 3-ий вечер 

завязал

Тупые пацаны качки у тебя. Как раз при таком весе единственный способ его набрать - это начать заниматься.

В первом посту этой темы достаточно подробно сказано как вес набрать, читай давай

спс

дай "зал" чтоб ты хотя бы за месяц по 3 кг набирал 

Вкратце посан хочет от нас услышать чудо методику, что бы за 3 недели набрать 10кг, и выглядеть пиздато и больше не качаться. 

у меня есть такая, но стоит 50$

у меня за 47

Посоветуйте как быстро набрать вес, при этом регулярно занимаясь.

В гайде для дотира-дрища даже ничего нету

за 3-4 года ноулайферства, имею вес ~60 в 18, что явно не торт. Это при большом росте..

 

 

Пацаны-качки из сз, сказали что при таком весе заниматься не имеет смысла, так ли это?

Сколько нужно есть, чтобы за неделю прибавлять хотя бы по 3 кило, догнать фастиком 70+ было бы неплохо.

заранее спс

лучше по 6кг в неделю

Помню тоже весил 60 

Но щас иду к успеху уже 74 

Помню тоже весил 60 

Но щас иду к успеху уже 74 

химик

Помню тоже весил 60 

Но щас иду к успеху уже 74 

химик

ахаха 

зачетная тема 

Помню тоже весил 60 

Но щас иду к успеху уже 74 

химик

Че сразу химик , если растёшь , то вполне реально.

Я сам в 18 весил 60-62 , а щас 19 - вешу 73 . Хожу только на турник , брусья . Отжимания , колёсико. + Програмка на пресс и бег . Правильно питаешся и набираешь массу.

Помню тоже весил 60 

Но щас иду к успеху уже 74 

химик

Че сразу химик , если растёшь , то вполне реально.

Я сам в 18 весил 60-62 , а щас 19 - вешу 73 . Хожу только на турник , брусья . Отжимания , колёсико. + Програмка на пресс и бег . Правильно питаешся и набираешь массу.

ноздря если я в 15 весил 60, рост 1.76 и за год я набрал 24кг я химик?

ноздря если я в 15 весил 60, рост 1.76 и за год я набрал 24кг я химик?

нет ты просто жирный