Фотки наших атлетов

да и если у тебя слабый скалиоз, то ниче страшного не будет, даже наоборот

сначало пусть прокансультируется у врача, а то калекой останется ещё

ты ваще чтоли в рот выебанный

бесишь уже своими ебанутыми советами  :NYfffuuu:

помоему в рот выебанный тут только ты, долбоеб

Если консультация врача - это хуевый совет, то ты тотальный лох

если только у спорт врачей, все остальные долбоебы в плане спорта

Прав в общем-то. Недооценивают важность спорта и отправляют сидеть дома и читать книжки.

они тебе блять наконсультируют что ты сдохнешь и ты поверишь , как уебок

тупая пизда

да и если у тебя слабый скалиоз, то ниче страшного не будет, даже наоборот

сначало пусть прокансультируется у врача, а то калекой останется ещё

ты ваще чтоли в рот выебанный

бесишь уже своими ебанутыми советами  :NYfffuuu:

помоему в рот выебанный тут только ты, долбоеб

Если консультация врача - это хуевый совет, то ты тотальный лох

если только у спорт врачей, все остальные долбоебы в плане спорта

Прав в общем-то. Недооценивают важность спорта и отправляют сидеть дома и читать книжки.

они тебе блять наконсультируют что ты сдохнешь и ты поверишь , как уебок

тупая пизда

Это ты мне? Если мне, то обосрался, ибо мой пост был не в поддержку врачей. Если не мне, то я нихуя не понял зачем ты меня цитировал :NYsmile:

так это ж фитнес клуб  :NYtrollface:

а когда ноздря был не прав?

Когда гнобит более менее адекватных нубов, пишет "ясно" и постит в блоге движущиеся члены

таких как тулер и ко?

Нет. Если нуб пишет "Я не хочу очень раскачанным", "Я за здоровую пищу и не хочу сдохнуть в 30 от протеинов" и его не переубедить, то ну его нахуй такого.

 

hidden

 

LOL, всегда с вот такой рожей :NYmetalhead: сдираю эту хуйню со штанги показательно :NYxd:

Я бы с ней поделал  :NYsad:

Толку 0

единственное что хуёво, это то что у нас в зале силовых стоек нету  :NYcry:

на приседе совсем стремно приседать иногда становиться

единственное что хуёво, это то что у нас в зале силовых стоек нету  :NYcry:

на приседе совсем стремно приседать иногда становиться

Проси страховать :NYsmile:

Делаю без стоек и похуй, если че как-нибудь аккуратно скину. Или маму позову :NYtrollface:

Становую присед делаешь?

у меня сколиоз, не делаю упражнения с большой вертикальной нагрузкой

пфф

не парься, у меня ваще позвоночник на место встал, когда заниматься начал. хотя и присяды со становой делал

скажу на своем примере - до похода в тренажерку рли были какие-то траблы, например нагибаешься шнурки завязать или там поднять что-нибудь, разгибаешься - и пиздец ноющая боль в пояснице и в грудном отделе. (в начале ещё немного зажимало грудной отдел позвоночника при армейском жиме стоя - сейчас всё прошло  :NYyes:)В целом заметно укрепилась спина даже по ощущениям, ну разве что хруст остался, ну а так в целом здоровее себя чувствую намного  :NYbuba:

конечно, если какие-то патологические или травмы там были - то надо очень серьезно подходить, но как уже заметили выше - обычные врачи пиздец перестраховываются и при малейших сдвигах тебя отправляют дома сидеть  :NYnate:

приседал как то часов в 11 утра, так там кроме меня был только 1 человек. И то он не умел страховать, пришлось объяснять. В итоге я на последнем повторении в последнем подходе чуть со штангой вперед не наебнулся  :NYtrollface:

В итоге я на последнем повторении в последнем подходе чуть со штангой вперед не наебнулся 

такая хуйня бывает, когда торопишься  :NYsmile:

В итоге я на последнем повторении в последнем подходе чуть со штангой вперед не наебнулся 

такая хуйня бывает, когда торопишься  :NYsmile:

ненеене, я ж не по своей воле, это он меня типо так страховал  :NYsmile:

да и если у тебя слабый скалиоз, то ниче страшного не будет, даже наоборот

сначало пусть прокансультируется у врача, а то калекой останется ещё

ты ваще чтоли в рот выебанный

бесишь уже своими ебанутыми советами  :NYfffuuu:

помоему в рот выебанный тут только ты, долбоеб

Если консультация врача - это хуевый совет, то ты тотальный лох

если только у спорт врачей, все остальные долбоебы в плане спорта

Прав в общем-то. Недооценивают важность спорта и отправляют сидеть дома и читать книжки.

они тебе блять наконсультируют что ты сдохнешь и ты поверишь , как уебок

тупая пизда

Если ты, сходив к врачу, узнаешь, что у тебя в прах раздолбран позвоночник или чтото в этом роде, то ты не поверишь и пойдешь качаться? 

откуда ты такой разъебай?

откуда ты такой разъебай?

твой орешек смог придумать только это? 

да и если у тебя слабый скалиоз, то ниче страшного не будет, даже наоборот

сначало пусть прокансультируется у врача, а то калекой останется ещё

ты ваще чтоли в рот выебанный

бесишь уже своими ебанутыми советами  :NYfffuuu:

помоему в рот выебанный тут только ты, долбоеб

Если консультация врача - это хуевый совет, то ты тотальный лох

если только у спорт врачей, все остальные долбоебы в плане спорта

Прав в общем-то. Недооценивают важность спорта и отправляют сидеть дома и читать книжки.

они тебе блять наконсультируют что ты сдохнешь и ты поверишь , как уебок

тупая пизда

Если ты, сходив к врачу, узнаешь, что у тебя в прах раздолбран позвоночник или чтото в этом роде, то ты не поверишь и пойдешь качаться? 

Тебе никто из врачей общей доступности не посоветует при скалеозе физ. нагрузки кроме подтягиваний\плавания. Тем не менее становая является лучшим способом уменьшить степень скалиоза, а то и убрать его совсем.  Проверено на друзьях неоднократно.

но прежде всего техника  :NYbuba:

но прежде всего техника  :NYbuba:

tehnika eto glavnoe