Общая тема поверлифтеров

Скоро атлет обгоним по популярности

Скоро атлет обгоним по популярности

This Is хорошо 

Скоро атлет обгоним по популярности

лол

сейчас тянул и похоже порвал связки под коленом на одной ноге  :avtorklif:

причем разминался нормально, первый подход пошел легко, во втором нормально подошел и на третьем повторении что-то хрустнуло легко под коленом 

что делать, чем мазать, сколько оно заживает? какой врач кстати диагностирует такие травмы?

ууууу. ну к врачу точно идти надо.

чёто активность топана уменьшилась намного

или у пацанов джек кончился 

нахуй ава с террористами?

 

по сабжу грац с разделом

 

такой вопрос возник купил новый креатин WEIDER PURE CREATINE  , мешаю как сказано по инструкции в водичке\соке, а он падла ваще не особо растворяется, частички видно плавают, пьёшь, на дне оседает, приходится добавлять снова воды\сока и добивать. ВТФ?

креатин вообще-то и не растворяется

Так и должно быть. 

Засыпаешь креатин в рот и запиваешь соком. 

Как врач называется? 

Так и должно быть. 

Засыпаешь креатин в рот и запиваешь соком. 

а я уже думал, что какой фэйк подсунули. спс за ответ, а то вот например протеин шикарно в молочке растворяется 

Как врач называется? 

доктор 

Скоро атлет обгоним по популярности

ахахахах бля  :lol:

вейдер самая унылая фирма которая отстает лет на 500 от всех вместе со своим мегамасс 4000

после 2х часов футбола понимаешь что самое дорогое это вода    1 литр залпом выпил 

на работе пресик фармлю по чутку на диванчике последние дни, надо ж с чего то начинать

 только черешни 

только хардкор 

 

 

 

 

пропустил изза этого треню. завтра наверстаю

провел первую тренировку по проге жимовиком и чуть мальчика какого-то не покалечил

жим на наклонной 45 градусов

я-то привык после 6 месяцев жима лежа резко штангу со стоек снимать и далеко заносить

и тут также сделал

и сразу штанга вперед пошла

пришлось дальше толкнуть и сбросить на пол, а там проходил бедолага 

убийца подснежников

 

сегодня бтв норм прошла тренировочка со становой во главе

сегодня в рабочее время отлично поплавал 10км в бассейне. последний раз

 

икры пресс бедра прокачались на ура.

завтра буду не ходить а передвигаться

 

все таки растяжка после тренировки делает свое дело.

с ихерба доставка на Украину осталась 1.360кг??