Тренинг

Во время тренировки воду вообще пить нельзя

дауны

Пруф?

Лол, на соревнованиях по ПЛ да, так можно.

адд: вода просто запускает работу ЖКТ, происходит отток крови с мышц, значит небольшое падение сил. Вовремя тренировки это допустимо, вовремя соревнований нет.

Не знал, теперь перед тяжкими подходами не буду пить

Лол, на соревнованиях по ПЛ да, так можно.

 

адд: вода просто запускает работу ЖКТ, происходит отток крови с мышц, значит небольшое падение сил. Вовремя тренировки это допустимо, вовремя соревнований нет.

прув?

пью воду потому что хочу, похуй на пруфы

Ну вода расслабляет немного это факт. Но смочить горло двумя глотками никто не запрещает

Вообще довольно много раздражителей, для меня лично даже человечки что используют дезодорант в избытке, и ходят рядом со мной весьма меня выводят. Про запахи еды я вообще молчу.

Воду перестал пить во время тренировки, так как после выпитого у меня  слюна  выделялась, явный признак запуска работы ЖКТ.

Обычно выпивал по 1,5л на тренировке. Завтра попробую взять поллитра с собой. Кстати в Китае есть такая особенность- нет литровых бутылок. Есть 0,5л, 0.6л, бывают вообще нестандартные в виде 472г, или 578г. Полтора литровые есть, 2л тоже практически не видел. 4л есть, 5л тоже нету.

Может  быть нужно пить во время силовых тренировок? Но во время силовых  нагрузок Вы не должны потеть и терять влагу. Значит Ваш организм не  испытывает повышенной потребность в ее восполнении. Во время силовой  тренировки, Вы тем более можете дождаться ее конца, а только потом  выпить один – два стакана воды.

 

А вот на подход к снаряду  потребление воды может сильно повлиять. Чтобы понять это, попробуйте  рассмотреть этот вопрос не с точки зрения водного баланса организма, а с  точки зрения возбуждения нервной системы. Как только Вы начнете пить,  Вы начнете удовлетворять Ваше тело в его потребностях, а это расслабить  Вашу нервную систему и снизит результативность тренировки. Сначала тело  попросит воды и Вы дадите ему воды. Потом тело попросит еды, а потом  вообще захочет спать. Чтобы сохранить концентрацию на тренировке,  сконцентрируйтесь на тренировке. Это значит, что все мысли должны быть о  работе, а не о воде, еде или отдыхе. Всему свое время: время  тренироваться, время пить, время есть и время отдыхать. Если Вы пришли  тренироваться, то тренируйтесь, все остальное делайте до и после  тренировки.

это откуда?

я начинаю потеть уже после разминки. про отток крови от мышц прува так и не было.

Потом тело попросит еды, а потом  вообще захочет спать.

Смотри, у тебя есть n количество крови в теле, вовремя упражнений, бега и другого у тебя кровь идет на рабочие группы мышц. Когда ты запускаешь ЖКТ, часть крови также идет на приток к кишечнику, чтоб впитать в кровь то что ты скушал и переварил. Выпив водички ты и запускаешь этот механизм, вот я уже сижу 20 минут после чашки чая, а слюна ещё выделяется.

хз, у меня всегда полон рот слюней 

лично мне 0,7 л аддски не хватает на тренировке

карбо - кик через раз пью    вода обычная 

Смотри, у тебя есть n количество крови в теле, вовремя упражнений, бега и другого у тебя кровь идет на рабочие группы мышц. Когда ты запускаешь ЖКТ, часть крови также идет на приток к кишечнику, чтоб впитать в кровь то что ты скушал и переварил. Выпив водички ты и запускаешь этот механизм, вот я уже сижу 20 минут после чашки чая, а слюна ещё выделяется.

Вот смотри, когда ты запускаешь мыслительный процесс, часть крови идет к мозгу. Вывод: не надо думать во время занятия.

Кстати, вообще не пью на тренировках. не уверен, что это правильно.

Тогда надо еще телок из зала убрать, чтобы кровь не приливала к ненужным органам.

Ноздря расшалился, метанчик начинает действовать? 

Ноздря расшалился, метанчик начинает действовать? 

нет ни одного исследования доказывающего действия ас на агрессию

Ноздря расшалился, метанчик начинает действовать? 

нет ни одного исследования доказывающего действия ас на агрессию

Уровень тесто же повышается, вот и агрессивней становишься  Это не у всех проявляется, но такое явление точно присутствует

вчера делал пресс 

думал ок

сегодня еле встал с кровати