Тема - уебок

Лопатки надо сводить. С телефона заеба писать. Дома, а лучше видос запиши

это просто пошли они ....

 

один сводить, 2й не сводить советует. надеюсь ты это не про жим щас.. а про тягу...

 

Андиер тоже сводит лопатки? 

Андиер тоже сводит

 

И они у тебя сведены на протяжении всех повторений? 

Я резко опускаю лопатки разводятся,а потом свожу и след повторение.

 

Т.е. сводишь только на подъеме?

 

А зачем их сводить вообще? Амплитуда же увеличивается 

верхушка намного жестче держится

Лопатки надо сводить. С телефона заеба писать. Дома, а лучше видос запиши

это просто пошли они ....

 

один сводить, 2й не сводить советует. надеюсь ты это не про жим щас.. а про тягу...

 

Андиер тоже сводит лопатки? 

Андиер тоже сводит

 

И они у тебя сведены на протяжении всех повторений? 

Я резко опускаю лопатки разводятся,а потом свожу и след повторение.

 

Т.е. сводишь только на подъеме?

 

А зачем их сводить вообще? Амплитуда же увеличивается 

верхушка намного жестче держится

 

А что касается проработки мышц? Есть ли какой-то профит от сведения лопаток?

Лопатки надо сводить. С телефона заеба писать. Дома, а лучше видос запиши

это просто пошли они ....

 

один сводить, 2й не сводить советует. надеюсь ты это не про жим щас.. а про тягу...

 

Андиер тоже сводит лопатки? 

Андиер тоже сводит

 

И они у тебя сведены на протяжении всех повторений? 

Я резко опускаю лопатки разводятся,а потом свожу и след повторение.

 

Т.е. сводишь только на подъеме?

 

А зачем их сводить вообще? Амплитуда же увеличивается 

верхушка намного жестче держится

 

А что касается проработки мышц? Есть ли какой-то профит от сведения лопаток?

Профит в том что ты можешь больше поднять

Про проработку хз

грац Кирюшу со вторым местом 

ебать 4часа в уфе остановка

ебать 4часа в уфе остановка

У меня в уфе кореша есть,которые в Самарском универе учились

Сегодня узнал сколько парень из Сызрани поднял.

300 200 262,5 в 105.

Он что-то занял в абсолютке?

ебать 4часа в уфе остановка

У меня в уфе кореша есть,которые в Самарском универе учились

Сегодня узнал сколько парень из Сызрани поднял.

300 200 262,5 в 105.

Он что-то занял в абсолютке?

гурьянов что ли? Кореш наш, в ульяновск часто приезжает на соревнования. По абсолютке ниче не занял, я его обошел. Он наркоман еще сегодня по классике выступал

ебать 4часа в уфе остановка

У меня в уфе кореша есть,которые в Самарском универе учились

Сегодня узнал сколько парень из Сызрани поднял.

300 200 262,5 в 105.

Он что-то занял в абсолютке?

гурьянов что ли? Кореш наш, в ульяновск часто приезжает на соревнования. По абсолютке ниче не занял, я его обошел. Он наркоман еще сегодня по классике выступал

Да Гурьянов.

А на какие старты он в Ульяновск приезжал?

ебать 4часа в уфе остановка

У меня в уфе кореша есть,которые в Самарском универе учились

Сегодня узнал сколько парень из Сызрани поднял.

300 200 262,5 в 105.

Он что-то занял в абсолютке?

гурьянов что ли? Кореш наш, в ульяновск часто приезжает на соревнования. По абсолютке ниче не занял, я его обошел. Он наркоман еще сегодня по классике выступал

Да Гурьянов.

А на какие старты он в Ульяновск приезжал?

областные, но он чисто в бинтах. Кста они приехали без какой то там подписи и их вообще по идеи должны были не допустить

ебать 4часа в уфе остановка

У меня в уфе кореша есть,которые в Самарском универе учились

Сегодня узнал сколько парень из Сызрани поднял.

300 200 262,5 в 105.

Он что-то занял в абсолютке?

гурьянов что ли? Кореш наш, в ульяновск часто приезжает на соревнования. По абсолютке ниче не занял, я его обошел. Он наркоман еще сегодня по классике выступал

Да Гурьянов.

А на какие старты он в Ульяновск приезжал?

областные, но он чисто в бинтах. Кста они приехали без какой то там подписи и их вообще по идеи должны были не допустить

Тренер его тот еще мудак.

Когда старшим сидит

37 7. Как же я заебался болеть

купи таблы "арбидол"

дорогие, но действую быстро и ахуенно. за 2-3 дня выздоровел+еще терафлю хуячил

я дома

А че с фейка то постил все это время?

с телефона залогинин был фейк, менять впадлец было

теперь надо технично отпроситься с работы, ебал я ботрачить в таком состоянии

всем срач \0

Будет кулстори ещё?

так на изичах присел