larryokiff

Да я уже на моменте "сверху д3" понял, что он не придавая значению саркоидозу отписался)

креатин зальет водой твое тело менее подвижным станешь а для фиксера это смерть+ты саркадиозник и хз как отразится задержка воды в теле на твои легкие ебашь бцаашки https://www.4mass.ru/blog/kak-pravilno-prinimat-bcaa Саркоидозник) Вообще ебаный саркоидоз конкретно поднасрал в жизнь — столько ебаных ограничений, что от безысходности уже хочется поскорей рипнуться. В общем проштудировал я чуток и да, с саркоидозом не получится просто взять и начать употреблять креатин. Нужно проверить сначала почечное и печеночное состояния, отсутствие рецидива(3 года уже как хуй забил на ежегодную проверку) и отсутствие гиперкальциемии. Если со всем этим всё в порядке, то в принципе можно будет попробовать. Но вот ещё есть проблема с водой, как ты правильно заметил. У моего организма в принципе есть склонность к отёчности, а тут ещё креатин будет задерживать воду. Можно будет вместо креатина моногидрата попробовать креатин гидрохлорид в дозировках 3-5мг без загрузки, суть которого не вызывать задержку воды в организме. Короче, как сдам анализы и проверю весь организм, то буду исходить из результатов и совета врачей. БСАА я тоже рассматривал, но вот преимущество креатина в том, что он полноценно изучен, в отличие от всего остального, где есть тёмные, неизученные аспекты. Кому BCAA могут быть противопоказаны: При активном гранулематозе в анамнезе (даже в ремиссии) – теоретический риск стимуляции иммунного ответа (нет подтверждающих исследований). И вот это "нет подтверждающих исследований" немного отталкивает от приёма. Вообще из всего, что нашёл, самое безопасное сочетание при саркоидозе — это EAA, таурин и омега-3.

Ну че го порабощать узбеков?

Я нулевой в спорт.пите, нужно ваше мнение и советы. Суть такова, что я катаю на веле и катаю очень много, часто забиваются ноги, особенно мышцы бедер, восстанавливать которые я попросту не успеваю, а если даже и восстанавливаю, то вполне быстро могут опять забиться из-за высоких нагрузок. Стараюсь как-то ускорить восстановление физическими действиями: растяжки/динамические растяжки, прокатывание роллом и тп, но как будто этого недостаточно. Когда-то была выраженная атрофия мышц после применения гормонального препарата метилпреднизолон в огромных дозировках и с того момента мышцы не в самом лучшем состоянии. Вот и подумал, может как-то помочь мышцам в восстановлении дополнительным питанием? Из собственных попыток чуть постичь спорт.пит более всего прельщает креатин. Чё думоете?

Ты? Нет офк. Я на туклипсах. Тут тоже кстати -1 зуб у чела))0

В этом году какое-то рекордное количество разъебов и дтп, при том что почти половина года ещё впереди. Опять слетела нога с контаков = -3 зуба. Показать содержимое doc_2025-07-14_04-05-40.mp4 А это уже вчера чела сбили нашего IMG_0626.MP4 https://prodota.ru/forum/uploads/monthly_2025_07/doc_2025-07-14_04-05-09.mp4.d01b29b1b3b179d60c6215fca36379bd.mp4

Нормально, пытаюсь сдохнуть на фиксе в трафике. Не имею, причем уже давно.

Чё злой такой, Кедич, опять кто-то добавил в чс на леттере?

Тяжелая утрата канеш, когда речь идёт о prodota.ru

да, парковка рядом с маркетом где есть внешнее наблюдение, алкашам поебать канеш. ну вопрос ещё в том насколько оставлять, я оставлял на 8-10 часов пока РАБотал. когда у меня спиздили вел я отошел от него буквально на 2 минуты и он был на людной площади, всем поебать. В прошлом году был забавный случай в вело-сообществе, когда какой-то алкаш спиздил вел каньён за 400к рублей буквально через минуту, как владелец девка оставила его на улице С момента как он попал на камеру и сел на велосипед прошло около 20 секунд, то есть девка даже не удосужилась закрепить вел, а просто оставила его и куда-то зашла в помещение. Самое смешное, что мужик доехал до Тульской области за короткое время(на электричке скорее всего) и выбросил там велосипед за 400к в кусты, вроде как из-за того, что колесо пробил)0

Как хорошо, что я перестал заходить в эту парашу

чет совсем детская у вас там один плоскач Да ваще. Ну сама Москва вообще не плоскач, а конкретно этот маршрут — да. Каденс высокий был в моментах, когда хотелось ещё вкрутить. Только на первом апхиле у меня было преимущество и я кого-то обходить стал, после обратно начал уступать. Топ видос с камерами на 1 2 3х местах на фиксах

Отвратительная передача для такой спринтерской гонки — 49х18. Прям ощущалось, что не хватает больше, особенно с маршрутом, где почти не было апхилов. Ну там и отдельные зачёты, и общие. В общем зачёте 1 шоссер 2 фикс 3 шоссер. Уже в предвкушении

Наряду с шимано ещё look x track выделяют как золотой стандарт среди контактов. На 2:15 с двух ракурсов ещё. Офф. видео

IMG_0996.MP4 Нормально так залетел в ограждение, нога слетела с контактов у парня. Злополучная хуйня, где несколько человек разъебалось. Там же прям передо мной девчонка с парнем разложились, но она молодец, с рваными ранами потом поехала и ещё в призовые попала.