phosphorique

Нет, не работаю на складе, это было давно и очень недолго, на подработку выходил. У меня только пешая активность тут более-менее. 14-15к в среднем прохожу в день (с учётом и обычной жизни, но большая часть все-таки на работе). Ну курьеры думаю намного больше ходят. Когда столяром работал запястье хорошо укрепил, у меня молоток был килограммовый. Сейчас вот в качалке жму 70кг на 8 повторений за 68 дней до такого результата дошёл, видимо генетикой располагаю. 

А кем щас работаешь если не секрет?

И зачем тебе тренер если уже жмешь нормально? Для дисциплины?

На том же месте. Экструдерщик проще говоря, если в подробности не вдаваться. Да пора уже отказываться от него, в целом сейчас уже ничего нового не происходило, за 2 месяца всему научился, но за октябрь уже оплачено. Ну и дисциплина конечно.

Следующая тренировка у меня будет ноги + руки вот и попрошу вместо тренажерного жима ногами приседу со штангой меня научить, а то толку от жима мало мне кажется, я жопу накачать тоже хочу.