Koloban

Словил минуусь мораль, не подтягивался месяц+, подтянулся щас 9 раз, что за позор нахуй((( Уже не хотел доигрывать, афк встал. Ну то есть я полтора или 2 месяца, просто нихуя не делал, сегодня сделал подтягивания, отжимания и пресс. Закружилась голова и плохо стало, пошёл инста в ледяной душ и полегчало. понедельник - упражнения, вторник - бег, среда - упражнения, четверг - бег, пятница - упражнения, суббота - бег, воскресенье - упражнения. Ну офк полуучается что каждый день ледяной душ, потому что нахуя потным ходить