Общая тема бб&пл T2.

А не проще Джеди объяснить один раз, чтоб не вкидывал всякой хуйни, например с того что если у тебя нет возможности на абонемент в зал, где дело не в том что овер дохуя тех или иных снарядов и тренажеров, а суть в том, что есть тренер который подскажет рак твоей техники и поможет вообще в тренировке.

А так же что кардио, а именно бег это не просто, взял и побежал, своя определенная техника, то что для начала хотя бы нужно заняться ходьбой от медленного ритма до быстрого, а дальше нагрузка с подъемом, а затем бегать, и то что при беге и кардио лучше не пить воды.

А то он врывается ловит в ебало агрессию и продолжает постить хуету

Ему уже объясняли и не раз, он по кд хуйню несет про слабость и т.д.

охуенно

Ему уже объясняли и не раз, он по кд хуйню несет про слабость и т.д.

к концу года будут мои фотки во весь рост.

вот тогда и посмотрим, кто будет про слабость заправлять.

так, сегодня что у нас.

12 сентября 2012 года.

1 декабря 2012 года

будут мои фотки во весь рост. (с сигнатурой ofc, а то будете еще говорить, что левые с инета фотки)

+ будет фотка, которую я сделаю сейчас (на неделе - но покажу её 1 декабря, для сравнения).

т.е. фотка ДО и ПОСЛЕ 2.5 месяцев занятий.

если не будет заметного результата и будет слабость.

ТО

урса банит меня на месяц (30 дней).

предлагаю вам мой пост закрепить/заскринить/переписать в тетрадку

у вас будут доки, а у меня мотивация (хотя мне мотивация уже и не нужна)

Я НЕ СЛАБ, КАК ВЫ!

за 2.5 месяца нихуя не изменится, пошел нахуй отседова

http://sport-concept.ru/tovar/1016

она из золота чтоли сделана?

Я хз из чего она сделана,не понятно что за производитель грифа.

Но топовый гриф от Eleiko тяжелоатлетический стоит 100к+,лифтерский 55к.Без дисков и без замков.

Норм кстати замутили, как будто сирич посмотрел

что там за эпик-то на 8-09?

пацаны в понедельник пожал 85кг на 6 раз :pray: :pray:

рука где у меня порез был болела че-то ночь и утро след. дня

вот это да

ахахах ждедай за 2.5 месяца ждет ахуенных результатов

Сегодня мы рассмотрим новый протеиновый коктейль от Юрия Спасокукоцкого, персонального тренера с десятилетним стажем работы (с 1998 года). Автора собственной методики тренировок и питания. Многократного чемпиона по бодибилдингу.

Этот коктейль готовится очень просто, так-как в нем присутствует всего один ингридиент: Семенная жидкость. Данный коктейль является очень эффективным ввиду того что количество белка содержащегося в ста граммах семенной жидкости здорового и полозрелого мужчины , почти такое же как содержание белка в ста граммах куриного яйца, кроме того он содержит значительное количество жиров и углеводов, также ряд ферментов, гормонов и прочих веществ.

ну за 2.5 месяца можно нормально жим улучшить, например

за 2.5 месяца можно улучшить результаты больше чем у половины раздела за весь стаж, но не джеди, конечно

пил такой коктейль))

У нас кафешка на углу была, ну типа буфета хз ) типа ресторана мб кафе как киоск там

как бар наверно

пил такой коктейль))

У нас кафешка на углу была, ну типа буфета хз ) типа ресторана мб кафе как киоск там

как бар наверно

ебать тебе хуёво

пил такой коктейль))

У нас кафешка на углу была, ну типа буфета хз ) типа ресторана мб кафе как киоск там

как бар наверно

ебать тебе хуёво

там подходишь с кружкой и там тебе спрыскивают )

пацаны че за херня? никогда блять не болели мышцы пресса.

И тут, после тренировки в начале недели(жим лежа, бицак) Начали жутко болеть боковые мышцы, как будто первый раз пришел в качалку и сделал на максимум все возможные упражнения на пресс. Все время мышцы напряженны и меня это уже начинает напрягать Мож я потянул че блять. Сегодня делал становую, вроде все в экипе блять но 1 хуй напрягает эта херня.

Так офк я не делаю ни 1 упражнения на брюшные мышцы.

И еще сука прыщи начали вылазить после 2-х недель похода в зал. СУКА 3 АХУЕННЫХ ПРЫЩА НА ЛИЦЕ :fffuuu: :fffuuu:

Блять у меня прыщи были сука лет 5 назад последний раз, тут сука появились