Питание Т2.

[SoEmpty]

Что мне твой гликоген? При нормальном питании ты жрешь сложные угли из хорошего источника аля гречка, на нахуй восполнил. 

 

Диванный диетолог который свято верит что фрукты это надо!!1 , а по факту это десерт который и не нужен вовсе.  Или ты ешь овощи и фрукты в надежде что ты витаминов с них доберешь сколько нужно    

 

Вон другой чел хоть резонно заметил что лучше есть фрукты чтобы не срываться на более тяжелое сладкое, вот это уже аргумент. 

Изменено 25 ноября 2016 пользователем SoEmpty

[Quill]

бананчик в белково-углеводное окно лишним не будет 

и курага с изюмом в овсянке, что бы с утра быстрыми углями зарядится 

[Sundeep]

Дай список продуктов с правильным гликогеном

[GO_STASIK]

Бу окна нет? Не так ли? Эта хуйня была придумана чтобы продавать протеины. Ведь после физ нагрузок на мышцы, желудок еще не готов нормально работать, с значит и переваривать по достоинству. На себе тестил, если сразу ем, потом тяжесть какая-то, если подождать часик, то норм. На мне это показательно, ибл желудок у меня не из самых сильных. Может еще естьмнения по этому поводу? Хотелось бы услышать.

[practicemode]

главное протеин пей сразу после треньки, чтобы катаболизм задержать
а через час можно и пожрать

[Quill]

Бу окна нет? Не так ли? Эта хуйня была придумана чтобы продавать протеины. Ведь после физ нагрузок на мышцы, желудок еще не готов нормально работать, с значит и переваривать по достоинству. На себе тестил, если сразу ем, потом тяжесть какая-то, если подождать часик, то норм. На мне это показательно, ибл желудок у меня не из самых сильных. Может еще естьмнения по этому поводу? Хотелось бы услышать.

как такой бред может в голову прийти...

зачем ты в бу окно ешь, если желудок в первый час после треньки не работает?

не нужно сравнивать обычную еду и прот.  если пищу можно употреблять только через час, то протеин можно пить хоть сразу после тренировки и он усвоится в полной мере

[GO_STASIK]

Изоляты рвут мой живот на куски. Мне вот только подошел более или менее matrix , и то со вкусом печенья. И на воде, конечно. А он вроде содержит разные виды белка, или я не прав?

[LyHatuk]

Зачем вообще есть по рассписанию? Ешь в любой момент дня, когда удобно, главное калораж и бжу нужное съедай. Все, я рассказал еще один секрет.

 

А ебанутым покоя нет, то после тренировки у них катаболизм который уничтожит все мышцы, то спрашивают как часто сексом надо заниматься что б не дай бог грамм мышц не сжечь и в катаболизм не войти, то дрочат по расписанию, таким могу посоветовать белковые коктейли made Ноздря.

Изменено 27 ноября 2016 пользователем LyHatuk

[SoEmpty]

Зачем вообще есть по рассписанию? Ешь в любой момент дня, когда удобно, главное калораж и бжу нужное съедай. Все, я рассказал еще один секрет.

 

А ебанутым покоя нет, то после тренировки у них катаболизм который уничтожит все мышцы, то спрашивают как часто сексом надо заниматься что б не дай бог грамм мышц не сжечь и в катаболизм не войти, то дрочат по расписанию, таким могу посоветовать белковые коктейли made Ноздря.

 

 

Такого же мнения.

 

На сушке можно спокойно и раз за день есть съедая все нужное. 

 

Человеческий организм сверх приспособлен выживать и выжимать все из тех питательных веществ что поступают. Если бы нам приходилось есть в особую минуту и только по каким то правилам мы бы просто вымерли.

[LyHatuk]

Страшный катаболизм за час уничтожающий мышцы это вообще рофл. ЕГО НАДА ЗАДЕРЖАТЬ ПРОТЕИНОМ!!!

 

 

Мамонта короче гонишь пятый час уже, копья кидаешь, факелом махаешь, километров десять прошел, но забыл протеином остановить жесточайший катаболизм, умер.

 

Подъбиваешь подковы всем коням свиты ебучего лорда пятый час, будучи крепким кузнецом имеешь неплохую мышечную массу для тех времен, так как кузнец в селе личность уважаемая, даже богатая, можешь позволить себе достаточно мяса в рационе, наконец-то закончил, кричишь жене чтоб накормила тебя, но у нее нет протеина! Умираешь от катаболизма в муках.

Изменено 27 ноября 2016 пользователем LyHatuk

[Made]

зачем вы рушите мой манямирок, астанавитесь!

Изменено 27 ноября 2016 пользователем Made

[AlessandroSanti]

Ну офк все норм бодибилдеры очень тупые что придумывают себе расписания, там едят каждые 2-3 часа.

Они же не знают что их организм адаптируется, что на самом деле надо весь свой дневной рацион(3к-7к калорий) запихнуть в один прием пищи.

 

ИРОНИЯ!!!!!

 

 

нормально же общались, но последние посты это просто лютый пиздец, не надо так.

[SoEmpty]

Лютый пиздец это думать что маргинальная разница в системе питания создает огромную в прогрессе. 

[LyHatuk]

Ну офк все норм бодибилдеры очень тупые что придумывают себе расписания, там едят каждые 2-3 часа.

Они же не знают что их организм адаптируется, что на самом деле надо весь свой дневной рацион(3к-7к калорий) запихнуть в один прием пищи.

 

ИРОНИЯ!!!!!

 

 

нормально же общались, но последние посты это просто лютый пиздец, не надо так.

ну давай щас про людей на стероидах и анаболиках поговорим, у них абсолютно другой энергетический потенциал организма, даже биохимия меняется, думаешь просто так все системы организма летят без грамотного мед. присмотра?

Энергодефицит одна из проблем людей сидящих на больших дозах тестостерона, именно из-за него часто происходит падение иммунитета, когда от простуды умирают или получают жуткие осложнения. Естественно такие люди при весе близком к сотке чистых мышц не могут съесть нужный калораж и бжу ни за один ни за два приема пищи.

Изменено 27 ноября 2016 пользователем LyHatuk

[AlessandroSanti]

Дробное питание имеет на много больше плюсов, меньше жира откладывается и тд.

 

Даже в учебниках по обществознанию за 3 класс говорится что челик у которого не было времени на завтрак и обед, и он их не съел. А решил все съесть на ужин, У него ЖКТ крякнулся.

[LyHatuk]

А мне бабушка рассказала что если ласточка в окно залетает, то это к беде.

[AlessandroSanti]

если в углеводное окно, то к счастью. хавай ее.

[LyHatuk]

Ласточка - углеводное окно, углеводное окно - ласточка.

[AlessandroSanti]

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A3%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BE%D0%BA%D0%BD%D0%BE 

 

Обращайся

[tru_kuder]

Че за приколы с ласточками бля))0 мне в топике написали, тут теперь
Объясните я прост с деревни