Питание Т2.

Спортвики самый научный на этом острове

готовьте дома, берите контейнеры, ешьте нормальную еду

В общем решил с наукой подойти к сжиганию подкожного.

Зашел на спортсвики, почитал статейки, нашел сайт с расчетом калорий.

Так вот — как выбрать начальное значение калорий? 175\63

Что кушаете на работе? Не носите же с собой пачку творога и банку с тунцом?

С 10 по 18 на работе, поэтому не ясно как организовать прием пищи.

че не так)

у меня жир на сиськах и жопе скапливается, выглядит убого

ну так то похуй сушиться можно при любом весе

может он просто не хочет массы, и кубиков на прессе ему будет достигнуть куда проще чем "типо на массе" жиробасам

не ну он наверняка заебись выглядит, тока чутка убрать жирка и сказка будет

Да, кстати, тоже интересует, что едят люди, которые днём преимущественно вне дома. Про себя могу сказать, что довольно часто нахожусь в универе, скажем, с 11:00 до 17:10 + 1,5 часа суммарно на дорогу. Ну и я в таком случае хожу в Сабвэй и ем саб дня за 99 рублей, что, конечно, никто не одобрит.

Столовая не нравится.

нормальная столовка в итмище, не выебывайся

Там есть кафешка в 3 минутах ходьбы от универа; идешь в арку, которая правее от сбера, гранат называется. Годные бизнес ланчи за 170 рублей. Там половина аспирантов и преподов итмо ест. Советую

ну так то похуй сушиться можно при любом весе

 

может он просто не хочет массы, и кубиков на прессе ему будет достигнуть куда проще чем "типо на массе" жиробасам

в планах скинуть хуевый жирок, а затем набрать норм массы до 70-ти

кубики волнуют в последнюю очередь)

на всех фотках твоя рука

прекращай )

Да хули тут читать,пацан хочет рельеф и решил жрать в сабвее,го дальше

И да,пажалуйста,не называйте то,что он будет делать сушкой,сушкой костей или последним днем анорексика можно,но не иначе

Только из сабвея. Туна с беконом сегодня была

Только из сабвея. Туна с беконом сегодня была

ни в рашке, ни в америке(4 года назад) нет такого саба. Туна с беконом. Онли туна

Только из сабвея. Туна с беконом сегодня была

ни в рашке, ни в америке(4 года назад) нет такого саба. Туна с беконом. Онли туна

Купил капсулки рыбьего жира, потому что заебался рыбу почти не ем.

Как их употреблять? 1 в день? и надеюсь их не нужно расскусовать? я помню одну расскусил в детсве ахуел от вкуса

Купил капсулки рыбьего жира, потому что заебался рыбу почти не ем.

Как их употреблять? 1 в день? и надеюсь их не нужно расскусовать? я помню одну расскусил в детсве ахуел от вкуса

пей 3-5 капсул три раза в день вместе с едой. только не раскусывай, а то опять охуеешь

кстати какой фирмы взял?

Купил протеин. Как пить? Купил гейнер. Сколько раз в день его употреблять?? Купил капсулки рыбьго жира. Как их употреблять?

Инструкция, не не слышал.

лол блять кокеин опять шутки шутит, купил обычные аптечные в упаковке как и все таблетки(пластинки эти)

Пока взял 50 капсул - 50 грн

Купил капсулки рыбьего жира, потому что заебался рыбу почти не ем.

Как их употреблять? 1 в день? и надеюсь их не нужно расскусовать? я помню одну расскусил в детсве ахуел от вкуса

пей 3-5 капсул три раза в день вместе с едой. только не раскусывай, а то опять охуеешь

кстати какой фирмы взял?

3-5 за 1 приём или за весь день в сумме?

Кстати насчёт фирмы посмеялся, я даже прот беру КСБ, а ты мне про фирменный рыбий жир

лол блять кокеин опять шутки шутит, купил обычные аптечные в упаковке как и все таблетки(пластинки эти)

Пока взял 50 капсул - 50 грн

 

Купил капсулки рыбьего жира, потому что заебался рыбу почти не ем.

Как их употреблять? 1 в день? и надеюсь их не нужно расскусовать? я помню одну расскусил в детсве ахуел от вкуса

пей 3-5 капсул три раза в день вместе с едой. только не раскусывай, а то опять охуеешь

кстати какой фирмы взял?

3-5 за 1 приём или за весь день в сумме?

Кстати насчёт фирмы посмеялся, я даже прот беру КСБ, а ты мне про фирменный рыбий жир

конечно за 1 прием лол. в сумме 9-15 капсул за день