Питание Т2.

Я без перца ничего есть не могу. Ну и перец не молотый офк. А горошком и сам молю, или красный стручковый ммммм, чииииили

Я без перца ничего есть не могу. Ну и перец не молотый офк. А горошком и сам молю, или красный стручковый ммммм, чииииили

+++++ Перец, горчица, аджика, тещин язык, бля как без этого можно жрать

Я без перца ничего есть не могу. Ну и перец не молотый офк. А горошком и сам молю, или красный стручковый ммммм, чииииили

+++++ Перец, горчица, аджика, тещин язык, бля как без этого можно жрать

легко и просто

очень легко

А кто-нибудь картошку ест в качестве основных углеводов? Ну на замену рису, гречке. Блять, она вкуснее намного, но я вообще с нее нихуя не чуствую. Вот пожрал, а как будто каких-то фруктов съел.

Ну вот гликемический индекс у варёной картошки 70, что меньше 80-ти, так что при наборе массы норм должно быть. http://sportswiki.ru/%D0%93%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81

Иногда ем её. Вроде углеводов на 100 г в разы меньше, чем в рисе, но зато при варке она не столь сильно тяжелеет, в итоге в готовом виде получается вполне адекватное количество углеводов.

Кстати, ещё интересует, почему мучное есть не стоит? Мука же из сложных углеводов состоит (крахмал и всё такое), или я не прав?

картофель печеный надо жрать

картофель печеный надо жрать

Сто раз слышал об этом, но никаких пояснений. Там гликемический индекс 95 же. И в чём соль?

нет, он охуенный

пожарил колбаску и залил яйцами

и ложил я на вас всех, жирные грудкоеды

Селёдка+картошка+майонез+лук с уксусом, заел конфетками Нахуй всякие грудки и гречки.

завтра полкило сала тебя встретят

Я дрыщеморф

жру тоже самое

и похуй что я жирный

жру тоже самое

и похуй что я жирный

самое главное ты загружался 4 колпаками джека,когда это не было мейнстримом

жру тоже самое

и похуй что я жирный

самое главное ты загружался 4 колпаками джека,когда это не было мейнстримом

я еще джек с проклятьем мешал

пздц

ебать я в голос с твоей сиги

жру тоже самое

и похуй что я жирный

самое главное ты загружался 4 колпаками джека,когда это не было мейнстримом

я еще джек с проклятьем мешал

пздц

ебать я в голос с твоей сиги

=)как джек с проклятием?тремор наверное пиздец,когда отпускало

жру тоже самое

и похуй что я жирный

самое главное ты загружался 4 колпаками джека,когда это не было мейнстримом

я еще джек с проклятьем мешал

пздц

ебать я в голос с твоей сиги

=)как джек с проклятием?тремор наверное пиздец,когда отпускало

я вот плохо помню, но по моему меня тогда штангой придавило:D

жру тоже самое

и похуй что я жирный

самое главное ты загружался 4 колпаками джека,когда это не было мейнстримом

я еще джек с проклятьем мешал

пздц

ебать я в голос с твоей сиги

=)как джек с проклятием?тремор наверное пиздец,когда отпускало

я вот плохо помню, но по моему меня тогда штангой придавило:D

бла

Пол одиннадцатого, нагрел себе риса и отбивных