Питание Т2.

так

серьезный вопрос

когда начинаю диету без шоколадок, теста итд

то мое гавно за пару дней превращается из мягких рафаелок в сникерсы из морозилки блять

уже жопа блять болит, че делать

воды больше пей и углеводы одни не ешь, надо с белком или клетчаткой

Изменено 21 февраля 2015 пользователем X.M.A.N.

пью очень много

иногда даже от скуки

каждый день у меня в рационе греча, почти во всех приемах пищи

а утром ем рис с курагой

 

чет другое

Изменено 21 февраля 2015 пользователем iMbanana

значит клетчатку надо есть тебе.

я её вобще не ем, у меня проблем со стулом не бывает.

вот когда не занимаюсь бывают

тоже было такое раньше, прошло само собой

чернослив и кефирчик юзай, будет с подливкой

еще курага и козинаки

ща пельмени 30штучек со сметанкой буду есть))

покушал сухого риса с сухой грудкой

хз че за проблемы у вас со стулом

а как относитесь к замороженным овощам?

Замороженные овощи норм и полезности в них не меньше чем в свежих

поел перед сном творог, кружку молока+кружку ряженки

кароче с утра просрался , газики в кишках просто пиздец как бо-бо.

На Лактозу реакшн пошел.

я тоже заметил, типо 1 стакан изи раз в два часа могу, а вот пол литра редко, как бы реакция не 100%

вот я и не пойму, что за факторы влияют

я пью около пол литра-литр молока в день, и реакции нет, а иногда если типо передозняк - то всё, газики

типо у меня определенное кол-во хуйни для усвоения ликтозы вырабатывается?

обед

чо за сто грамм протертой колбасы?

чо за сто грамм протертой колбасы?

це курица с макаронами, овощной сок, зелень, чесночок перетертые в блендере.

и это килограмм.

Изменено 19 марта 2015 пользователем bloodhummer

чо за сто грамм протертой колбасы?

це курица с макаронами, овощной сок, зелень, чесночок перетертые в блендере.

и это килограмм.

Люблю подобную хуетату делать Намешаю всего, взболтаю в блендере и ем\пью, так был случай когда знакомого стошнило когда попробовал мою бодягу, а мне вкусно :lol: хотя его скорее стошнило от того что я туда стрючек адски острого перца кинул
Изменено 19 марта 2015 пользователем LyHatuk

Килограмм за раз пиздос