Питание Т2.

да врядле за раз, офк если он не машина 200кг

там на 2-3 приема должно быть

да врядле за раз, офк если он не машина 200кг

там на 2-3 приема должно быть

за раз офк.

это блять как там 50гр белка и наверное 300гр углей, ну плюс по мелочи клечатка етц

рот открыл и наливаешь, на самом деле не хуй много.

а так у меня 700-800грамм курицы, пачка макарон, 6 яиц и литр кефира обычный рацион, ну и перекусы там/прот

напиши сколько в этой порции б/ж/у

В корыто наваливаешь и жрёшь?

как боров ебаный

В корыто наваливаешь и жрёшь?

нет, из контейнера пью.

Рили как смесь для свиней, комбикорм и вода

рот открыл и наливаешь, на самом деле не хуй много.

 

а так у меня 700-800грамм курицы, пачка макарон, 6 яиц и литр кефира обычный рацион, ну и перекусы там/прот

Пиздец ты животное, 1кг макарон за день?

Пачка 500 обычно. Но греча намного больше макарон.

Тогда норм если 500

Кстати, заметил, что когда перестал заниматься опять тянуло на сладкое пиздец просто, шоколадки там вся хуйня. Опять заниматься начал и опять все чего хочу это сочно мяса. Неужали так гормонцы работают?

450г щас все макароны

покушал сейчас яблочком, збс

Не выдержав голодухи купил смеющейся коровы нахуй.

Народ, подскажите как быть в ситуации. надо идти на тренировку, желудок пустой и жрать некогда. Что можно схавать по пути?

я не про сейчас, просто сегодня так было. Купил йогурт творожный и булочку небольшую, запил водичкой, на большее ума не хватило. Сильно много тоже есть нельзя же, чтобы желудок не полный был, ведь через 5/10 минут уже занятие

подскажите как выходить из ситуации, наверняка сталкивались

рот открыл и наливаешь, на самом деле не хуй много.

 

а так у меня 700-800грамм курицы, пачка макарон, 6 яиц и литр кефира обычный рацион, ну и перекусы там/прот

тебя проще убить чем прокормить. пятихатка в день почти!

хз. тут импровизировать надо

у меня были сочетания творог + M&M

куриное филе+трубочка с белковым кремом

молоко+овсяное печенье.

бля у тебя же тачка есть, вози с собой контейнеры, в чем проблема? или заначки какие-нибудь

а ваще если я уже дохуя съел за день, например до 5 вечера что с собой наготовил, то я могу потренить в 9 часов и у меня не будет чувства голода. но такое редко бывает.

а так я лучше на полный желудок тренить буду чем на пустой

хз. тут импровизировать надо

у меня были сочетания творог + M&M

куриное филе+трубочка с белковым кремом

молоко+овсяное печенье.

 

бля у тебя же тачка есть, вози с собой контейнеры, в чем проблема? или заначки какие-нибудь

 

а ваще если я уже дохуя съел за день, например до 5 вечера что с собой наготовил, то я могу потренить в 9 часов и у меня не будет чувства голода. но такое редко бывает.

а так я лучше на полный желудок тренить буду чем на пустой

Короче, импровизировал дохуя, а толку нихуя.

Хуя себе - по быстрому перед тренировкой, куриное филе. Где ж я тебе его нарисую.

вопрос об экстренной хавке, грубо говоря - что можно в магазе по фасту перехватить перед тренировкой, чтобы с пустым желудком не идти.