NETHERLANDS #4221 16 апреля 2015 пздц че то жиреть начинаю от 5 приемов пищину хотя еще не критично, но живот такой не плохой уже))))) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
X.M.A.N. #4222 16 апреля 2015 генетика хуевая.я с декабря 16-17кг набрал, при этом в талии всего +3см Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
NETHERLANDS #4223 16 апреля 2015 хз мне майки которые летом носил прошлым в плечах маленькие, значит не только в живот уходит)))) грудак прорисовываетсяа живот это такое, похуй не пресс этот, лишь бы не бочонком быть Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
iMbanana #4224 20 апреля 2015 (изменено) прикупил себе смородины мороженнойэх по кайфу с овсяночкойвкус перебиваютзбс одним словом Изменено 20 апреля 2015 пользователем iMbanana Цитата [14:22:31] Сиэль: oh uj eti imbanani Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
prostoYaKrytoy #4225 20 апреля 2015 (изменено) del Изменено 20 апреля 2015 пользователем prostoYaKrytoy Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
R.Sky|-TITAN #4226 20 апреля 2015 (изменено) одному мне жрать мало углеводов норм дается или что, я ем 200 грамм (риса, гречи) в день сухого веса офк, до этого ел по 400 грамм + еще залупу какую нибудь, ну и ем белка овер много примерно выходит 2.8 на 1 кг массы тела и чувствую себя хорошо как то Изменено 20 апреля 2015 пользователем R.Sky|-TITAN Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
NETHERLANDS #4227 20 апреля 2015 скока весишь?белок тока животный считаешь?я бы охуел столько белка есть Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
R.Sky|-TITAN #4228 21 апреля 2015 щас 82 вес, ну я ем курицу творог яйца и все Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
NETHERLANDS #4229 21 апреля 2015 на свои 83-84 еле могу набрать 170 гр белкачерез силу уже ем)))) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
R.Sky|-TITAN #4230 21 апреля 2015 у меня белок легче идет почему то нежели углеводы, хз что за рак Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
SL(e_d)ov@tel #4231 22 апреля 2015 (изменено) если я не ем обычную, вареную, а слегка обжариваю гречку (без масла), она теряет какие-то свойства при этом?то же и с грудками Изменено 22 апреля 2015 пользователем SL(e_d)ov@tel Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Nozdrja #4232 22 апреля 2015 да, Цитата МСМК по тяге в AWPC продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
LyHatuk #4233 22 апреля 2015 если я не ем обычную, вареную, а слегка обжариваю гречку (без масла), она теряет какие-то свойства при этом?то же и с грудкамиестественно, любая термическая обработка убивает полезные свойства, и чем дольше готовишь тем меньше полезных веществ на выходе, офк все еще от температуры зависит, но суть это не меняет Цитата Сновидения Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
SoEmpty #4234 22 апреля 2015 200г углей ему легко дается (ну офк если ты жрешь 200г риса гречки это другой разговор) Цитата Сердце можно лечить только сердцем. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
LyHatuk #4235 22 апреля 2015 Не совсем понял что не так с легкостью в потреблении 200 углей. Сначала непонел, а потом перечитал и тоже непонел. Цитата Сновидения Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
sonac #4236 22 апреля 2015 В безуглеводке есть один большой минус. Параша. Че можно такого добавлять в рацион, чтобы, эм, последний процесс пищеварения проходил попроще? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
LyHatuk #4237 22 апреля 2015 Воды пить больше Цитата Сновидения Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
sonac #4238 22 апреля 2015 Та хз, литра три выпивал, особо не парился. Ну ладно. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
ReAIver's #4239 22 апреля 2015 Тяжело заходила грудка. Решил сегодня просто так шаурму сделать самопальную. Норм зашло, теперь с белком напрягов не будет. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
IceSpirit-_- #4240 24 апреля 2015 молодец, пиши еще.бтв, если проблемы с курятиной то отвариваешь её и всё Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение