Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 5   (0 пользователей, 5 гостей)

Рекомендованные сообщения

пздц че то жиреть начинаю от 5 приемов пищиk07116.gif

ну хотя еще не критично, но живот такой не плохой уже)))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

генетика хуевая.

я с декабря 16-17кг набрал, при этом в талии всего +3см


musicbar.php?username=X_M_A_N&color=grey&unicode=no

userbar-23491.png

76561198030016823.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

хз мне майки которые летом носил прошлым в плечах маленькие, значит не только в живот уходит)))) грудак прорисовывается

а живот это такое, похуй не пресс этот, лишь бы не бочонком бытьbig26.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

прикупил себе смородины мороженной

эх по кайфу с овсяночкой

вкус перебивают

збс одним словом


Изменено пользователем iMbanana

[14:22:31] Сиэль: oh uj eti imbanani

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

одному мне жрать мало углеводов норм дается или что, я ем 200 грамм (риса, гречи) в день сухого веса офк, до этого ел по 400 грамм + еще залупу какую нибудь, ну и ем белка овер много примерно выходит 2.8 на 1 кг массы тела и чувствую себя хорошо как то


Изменено пользователем R.Sky|-TITAN

GE.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

скока весишь?

белок тока животный считаешь?

я бы охуел столько белка есть

:palevojein:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

на свои 83-84 еле могу набрать 170 гр белка

через силу уже ем))))

sad.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

у меня белок легче идет почему то нежели углеводы, хз что за рак


GE.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

если я не ем обычную, вареную, а слегка обжариваю гречку (без масла), она теряет какие-то свойства при этом?

то же и с грудками


Изменено пользователем SL(e_d)ov@tel

-a-qiACo1Xo.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

если я не ем обычную, вареную, а слегка обжариваю гречку (без масла), она теряет какие-то свойства при этом?

то же и с грудками

естественно, любая термическая обработка убивает полезные свойства, и чем дольше готовишь тем меньше полезных веществ на выходе, офк все еще от температуры зависит, но суть это не меняет

Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

200г углей ему легко дается :lol: (ну офк если ты жрешь 200г риса гречки это другой разговор)


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Не совсем понял что не так с легкостью в потреблении 200 углей. Сначала непонел, а потом перечитал и тоже непонел.


Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

В безуглеводке есть один большой минус. Параша. Че можно такого добавлять в рацион, чтобы, эм, последний процесс пищеварения проходил попроще? :palevo:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Та хз, литра три выпивал, особо не парился. Ну ладно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Тяжело заходила грудка. Решил сегодня просто так шаурму сделать самопальную. Норм зашло, теперь с белком напрягов не будет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

молодец, пиши еще.

бтв, если проблемы с курятиной то отвариваешь её и всё


0hVJgsy.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...