Питание Т2.

дел

Изменено 7 апреля 2017 пользователем AlessandroSanti

Мейд, как щас питаешься примерно? Как резалты?

жру отвратно(депреснякбеззала), какие резальты?)) жду пока жопа хотябы заживет, о ключице уже и не мечтаю

 

+ща захавал грильяж

+заказал 3 пиццы

Изменено 7 апреля 2017 пользователем Made

А че ты не ходишь хотябы битку покачать или грудак?

 

Да разгрузить цнс в плане еды это иногда ок.

 

Щас больше по самочувствию кушаю, но стараюсь выбирать продукты онли из полезных по типу бобов, салатов, овощей,орехов, фруктов и тд

 

И периодически разгружаюсь сосисками и тд ) )) ) )

 

))

))

*адд @ мейд

 

прессик дома еще мб??скручивания и тд?

я вообще ничего ен могу делать        

у меня офк не разрыв этих связок, но я даже руку поднять не могу без боли а ты мне про грудак)), просыпаюсь с отеками и болью в бедре\ключице, немного плачу в себе, пью таблетосы+мажусь+массаж+пиявки и заедаю углями дабы подавить плохое настреоние это пошло оно нахуй, впизду скручивание, если ты жирный тебе скручивание не поможет ты хоть крутись блять 24\7

Изменено 8 апреля 2017 пользователем Made

Тебе что бы убиться хватило полгода? Курсани уже)))

Пресс самая важная мышца! Пох на то что ты жирный 

Запасайся пока знаниями мб по бодибилдингу читай, или слушай аудиосеминары и тд.

Тебе что бы убиться хватило полгода? Курсани уже)))

делал через боль и усугубил) если бы дал отдохнуть недельку2, такого бы не было, на чужих ошибках учится в 2017 кекнул, А САМ ТО СКОЛЬКО РАЗ УБИВАЛСЯ А А А А?

Запасайся пока знаниями мб по бодибилдингу читай, или слушай аудиосеминары и тд.

я и так по базе все знаю, вот по фишечкам и по технике чтоб подсказали со стороны такого нет, у меня одни бездарности в зале которые на химле жмут 100~ и приседают 150~, типикал  фитнес зал для фитоняшек

Изменено 8 апреля 2017 пользователем Made

За почти 7 лет в зале одна травма груди. Перед этим Новым годом, частично из-за новой и хуевой скамейки.

Изменено 8 апреля 2017 пользователем LyHatuk

да ладно тебе))) я тут пару раз точно видел что у  тебя были траблы с плечами

да ладно тебе))) я тут пару раз точно видел что у тебя были траблы с плечами

это от тенниса большого, я 10 лет занимался, у меня с тех пор хронические подвывихи, плюс локоть раньше болел правый. Плечи давно не беспокоят.
Изменено 8 апреля 2017 пользователем LyHatuk

 

Я не пойму, это пиздеж или все норм ? Это какие-то хлебцы из зерна пшеницы, куда углеводы делись если в составе кроме пшеницы, воды и масла подсолнечного ниче больше нет.

Клетчатки много?

КИЕВ. 16 апреля. УНН. Итальянка Эмма Морано, которая считалась старейшим жителем Земли, умерла в возрасте 117 лет 137 дней. Об этом в субботу, 15 апреля, передает УНН со ссылкой на La Republica.

Секретом своего долголетия женщина считала употребление трех яиц в день, рубленое мясо и одиночество.

 

Шах и мат вам гильдия "10 яиц".

Ела бы по 30 прожила бы 200 лет.

Ем 12 яиц в день, это много? Интересно мнение Урсы?

Чет проорал с одиночества. Типа не нервничала из-за бытовых дрязг?

Тут речь идет о сексуальном воздержании, наверно.

 

+ Думаю ебашила кардио по жести или была работницей физического труда.

Но это не точно.

В статье про это не слова.

Изменено 17 апреля 2017 пользователем AlessandroSanti

Да можно и 100 белков яичных в день съедать, вот только они без вкуса в отличии от мяса

Гайз , помогите ссылочкой на выскобелковую диету.

Желательно с рассписанным меню.

Видел одну ( там яйца, творог, кефир, прот коктейли и куриная грудка). Не могу найти теперь