Питание Т2.

В соряного для меня еда это топливо, я ем только потому что это надо делать.

.

Тоже не ел бы, но жизнь сука заставляет. Бесит!!!!!!

Я не ем продукты с высоким содержанием насыщенных жиров в принципе, то есть выберу грудку конечно же.

 

Пили, как готовишь грудки

 

Я не ем продукты с высоким содержанием насыщенных жиров в принципе, то есть выберу грудку конечно же.

норм. Емпти захватил раздел.

 

Пили, как готовишь грудки

 

Я самый ленивый человек на планете хоть и могу приготовить очень много чего)))0 

Мелко режу всю порцию кидаю на сковородку, жду пока выкипает вода (оч быстро), щепотку соли щепотку перца, брызгаю оливковым маслом, стою помешиваю чтобы жар распределялся  равномерно, под конец (когда на вкус курица еще сочная но готовая) еще соли и перца. Вуаля.

В общем то есть большой плюс по сравнению с варкой, если варить то получится не такой богатый вкус, и я люблю уходить нахуй потому что варится курица долго и рискую получить резину которую легче в блендер засунуть и выпить.

В идеале на пару офкЬ и без соли, но гж, thanks

Ой да ладно тебе, я что выступаю чтобы мне соль не есть, а она играет важную роль в организме.

Так же не совсем (нихрена не) понятно как мой тип приготовления делает еду менее здоровой, что гликемический индекс повышается у курицы ?     

ща бы говорить о добавках, которые играют важную роль в жизни, питаясь один раз в день куриной грудкой 

Ой да ладно тебе, я что выступаю чтобы мне соль не есть, а она играет важную роль в организме.

 

Так же не совсем (нихрена не) понятно как мой тип приготовления делает еду менее здоровой, что гликемический индекс повышается у курицы ?     

ща бы говорить о добавках, которые играют важную роль в жизни, питаясь один раз в день куриной грудкой 

Не так все просто,  клетчатка плюс сильные витамины обеспечивают нормальный приток всяких микро элементов, ну и на мне не проявляются какие то недостаточности.

сильные витамины обеспечивают нормальный приток всяких микро элементов

каких 

если ты пьешь витамины, то посмотри сзади на этикетке, на том же оптимене написано, что если и собираешься пить эти витамины, калораж твоей жрачки должен быть минимум 2к, у тебя же суточный 500 и то половина из-за 20 оливыча, бля ты ваще индивид жесткий, мне ваще хочется что бы ты исчез из этого треда, или самому выпилиться, только что бы не знать. что ты существуешь

ну или ты просто мастерски троллишь

Какой 500? Если я сжираю 1400 в день стабильно. Ахахаха ) Ебать ну сори что написано мне нужна поддержка витаминная, как я переживу нагрузки и ограниченный рацион 

Я не буду нахуй ходить к своему врачу чтобы он мне прокалывал целый набор, я ебал отдавать 10к за раз. 

Так купи и коли сам

Я же не знаю дозировок, техники, потребностей, легче взял сожрал таблеток ON и ходишь довольный. 

Ну так почитай

А оно мне нужно ? Я просто любитель который хочет быть атлетичным  и здоровым 

Ой да ладно тебе, я что выступаю чтобы мне соль не есть, а она играет важную роль в организме.

 

Так же не совсем (нихрена не) понятно как мой тип приготовления делает еду менее здоровой, что гликемический индекс повышается у курицы ?

Офк ты не выступаешь, но форму свою улучшить хочешь прилично.

Крчи в итоге не агрісь, что форма у тебя будет так се.

Либо же прогрес слишком медленный.

Если ты не на стероидах - вообще сложна же будет

 

Ой да ладно тебе, я что выступаю чтобы мне соль не есть, а она играет важную роль в организме.

 

Так же не совсем (нихрена не) понятно как мой тип приготовления делает еду менее здоровой, что гликемический индекс повышается у курицы ? :trollface:

с таких мелочей в итоге и собирается выхлоп.

 

Офк ты не выступаешь, но форму свою улучшить хочешь прилично.

Крчи в итоге не агрісь, что форма у тебя будет так се.

Либо же прогрес слишком медленный.

Если ты не на стероидах - вообще сложна же будет

 

А я и не жду не "так себе".  Я себе наметил 3 года до формы которая мне нужна.

Что мне соль реально настолько сильно все испортит ? Мне казалось натрий отвечает за передачу всяких импульсов и если я его исключу я сам буду чувствовать себя исключительное хуево.

Написано что в день надо съедать 3,75 грамма, столько то мне можно потреблять ?

бля, это еще 3 года каждый день читать кучу твоих постов в темах

Через 3 года я стану охуенным и буду выебываться