Питание Т2.

Какие углеводные окна )) 

 

Я занимаюсь спортом часов за 6 от еды. 

И что? Ты вообще в курсе сути т.н. углевоного окна?

Разве это не относилось к хуйне когда ты жрешь углеводы после тренировки чтобы восстановить энергию (гликоген) и типо ты таким магическим образом не будешь терять мышцы ? 

Мне энивей всегда было похуй в какой момент дня я принимаю пищу потому что это ничего не значит.

Разве это не относилось к хуйне когда ты жрешь углеводы после тренировки чтобы восстановить энергию (гликоген) и типо ты таким магическим образом не будешь терять мышцы ?

 

Мне энивей всегда было похуй в какой момент дня я принимаю пищу потому что это ничего не значит.

Все это мифы и хуета

Не горят мышцы от того что ты внезапно ровно после тренировки не похаваешь макароны, как же тогда вообще люди живут. Единственный выбор в режиме питания это либо ты ешь часто 6 (3приема 3 перекуса) раз либо 1-2 в день который хоть что то решает.

если ты тренишь 30 минут то не горят.
Если 3 часа, то еще как. Хотя я хз как нужно тренить чтобы после зала кушать не хотелось.

Во первых это не доказанная хуйня. Во вторых каждый второй фитнесс даун на ютубе перешел давно на периодическое голодание которые подразумевает все тренировки минимум за пару часов до еды, что то нельзя сказать что у них какие то хуевые результаты.

Есть же исследования, которые доказывают незначитеьную разницу по сравнению с приемом сразу после треши и через 40-60 минут после нее.

Ну фитнес челики ютубов по фуллу в работу над своим телом вкладываются и этим живут/зарабатывают.

Щас бы еще прогу Арнолда взять))) )))

Или к примеру в дотке если норм угореть можно там 500ммр за 3 недели поднять и тд.

Ну а тут на форуме челики любители и занимаются по другому.

Если по чесноку я давно решил для себя что когда сбрасываешь вес выгоднее есть раз в день 100 процентов, а если начинаешь набирать удобнее есть часто потому что тяжело физически съедать большое количество еды в короткий период времени. То есть так то это совпадает с концепцией углеводных окон автоматом потому что человек ест в течении дня. Но овералл это явно имеет минимальный эффект.​

эмпти с пеной у рта готов защищать свою правду, принципы и устои(нет) против целого треда троллей и нешарящих долбоебов.

эмпти с пеной у рта готов защищать свою правду, принципы и устои(нет) против целого треда троллей и нешарящих долбоебов.

 

 

сандип записывай меня в список фанов емпти

 

Я из этого раздела дохуя инфы подчерпывал все время, сейчас меньше офк потому что я и так все что мне надо знаю, основные информативные прорывы мне дают всякие статьи научные, видосы которые опираются на факты.

да мне пох на самом деле, я понял что ты даунич, но без тебя было бы скучно в бб пл треде. Всегда нужны такие люди

эмпти с пеной у рта готов защищать свою правду, принципы и устои(нет) против целого треда троллей и нешарящих долбоебов.

 

 

сандип записывай меня в список фанов емпти

 

Ну так ставь его в подпись.

(Я щас с телефона, подписи не вижу)

Если ты считаешь Емпти не ок, то можешь спокойно ( без мата/агра) что-то посоветовать.

Если ток плакать, что емпти лах - это никому не помогает

у меня просто черта в характере есть, я не могу просто закрыть глаза и забить. когда человек откровенный бред пишет, иногда байтят меня высказывания его, ничего не могу с собой поделать

А мне что думаешь нравится из за тактичности игнорировать твое это "бля да я почувствовал так а то что ты ощущаешь самый лучший источник!!"

вот вот

Изи помирил вас

Этот хуй тут всех тралит 

Если по чесноку я давно решил для себя что когда сбрасываешь вес выгоднее есть раз в день 100 процентов

Если по чесноку, можно вообще не есть. 

 

Если по чесноку я давно решил для себя что когда сбрасываешь вес выгоднее есть раз в день 100 процентов

 

Если по чесноку, можно вообще не есть. 

 

не удивлюсь если он процитирует тебя и скажет, мол типа у меня был такой опыт и чувствовал я себя ахуенно, еще и набрал мышечной массы