Питание Т2.

То есть в твоем субъективном понимание отлично мне принимать за правду или ты цифры скажешь 

У тебя аргументы аля "Не болит, не болею!"

А че я тебе более того скажу, не суть важна голая цифра, там динамика важнее (мы же все индивидуальны черт подери),  чего офк ты не покажешь. 

Чтобы 3к калорий допустим набрать при 160г белка надо съесть охулиард углеводов (скажем 300г) а их физически оч трудно в себя запихнуть 

Плитка шоколада = овердохуя калорий. 

Ну не очень если честно, каких то 500-600, если ты уж прям не мусорный шоколад ешь 

Емпти шо по массе. Когда фотки

Лунатик кидай фотки ближе к лету, до и после диеты.

Какие то мыщцы появились уже, скину через 3 месяца какой я жирнич

Ну офк к лунатику в сравнении я как луна от земли далек 

Лунатик кидай фотки ближе к лету, до и после диеты.

Посмотрел, спасибо.Тоже кину свою ближе к лету.

Купил пельмени (!) с лососем 10 г белков, 3 г жира , 27 г углей (=150 калорий на 100 грам) 

На таких хоть сушится можно    (углеводы энивей хуевые )

с "лососем" ))

Офк уже 100 раз повторялось

но скиньте кто плез норм счетчик калорий, где максимально все продукты будут в базе

Ну я кидал fatsecret.co.uk

там приложение имеет большую базу продуктов даже в рф + сканирует бар коды

Тут кстати многим он понравился

Вот такая штука неплоха если тебе нужна прям детализация микроэлементов https://cronometer.com

Ммм, не видел твоей просьбы, да и как бы сказать, «расскажи» слишком расплывчато, тут целая лекция. Если есть конкретные вопросы задавай, отвечу.

Так же как и мне ?)))00