Питание Т2.

А в теме питания шутят

набрал с банки сгущенки за месяц 5 кг

зачем мне протеин если я и так расту?

жду объяснений

ты пригорел

nECHNO, подозрительный у тебя аватар.

Джеди, скажи, а зачем ты описываешь нам свои тренировки? Ну какая у тебя цель?

пожалуй это будет мой первый игнор

как считаете, что лучше поесть по приходу с работы ( начало седьмого ). Ел бы каждый день семгу, но дорого.

Гречку с бефстроганами себе заебашь

купил сегодня 4 йогурта питьевых (3 клубничных и 1 абрикосовый).

вот такого типа:

по 500 грамм.

2.5% жир.

на 100 грамм:

жиры: 2.5 г

белки: 3.3 г

углеводы: 11.0 г (в т.ч. сахароза - 7.0 г)

энерг.ценность на 100 грамм продукта: 79 ккал

-----

что скажете? норм?

и объясните про сахарозу - не понял я.

с одной пачки, я подниму почти 17 г белка.

все эти йогурты, ряженки и т.д. можно отнести к быстрым протеинам, насколько я понимаю?

пачку выпиваю одним махом.

сверхбыстрые, только нужно очень быстро пить, один мах - медленно

с тобой всё ясно уже давно.

Почему мы должны отвечать на твои вопросы, а ты на наши нет?

кароче ебанул полтораху вина, 80ккал на 100, это сколько там ебать

ща кальукультояр ебану

1200 калорий нахуй. и сожрал печенье БЛЯ КАКОЕ ОНО ВКУСНОЕ ПАЦАНЫ, ТУК НАЗЫВАЕТСЯ. ЕБААТЬ ВКУСНЮЩЕЕ СУКА

СОЖРАЛ ПАЧКУ 100ГР И ЕЩЕ ГДЕ ТО ПРОЦЕНТО 70 ВТОРОЙ ПАЧКИ

КАРОЧЕ 170 ГР

ТАМ 485 КАЛОРИЙ

ЩА ПОСЧИТАЕМ ПАЦАНЫ

ЭТО 824 КАОРИИ АХАХА

КАРОЧЕ 2К+ КАЛОРИЙ ЕБАНУЛ БУКВАЛЬНО ЗА ЧАСИК. ЗАВТРА ПРОСНУСЬ +6КГ ЧИСТОЙ МАССЫ ДУМАЮ БУДЕТ

ПИЗДА Я НА МАССЕ

пацаны вы не подумайте плохого

я ваще то на зоже. просто сегодня так вышло. больше не повтортится я общеаю, толкьо зож, энергия, процветание. правильное питание турничики и брусья, гантельки и штанги, вся хуйня пацаны. хлопья и овсянка, грудья и рис. вы понияли. никакой хуйни сегодня больше, завтра последний раз. точнее че я хотел сказать

никакой хуйни больше никогда ваще, сегодня последний раз. вот.

если тебе очень хочется сладкого вечером, значит ты не добираешь нормальных углей днем

а если тебе очень хочется соленого значит белка не добираешь

если тебе очень хочется сладкого вечером, значит ты не добираешь нормальных углей днем

не маразымыч ты не прав ну ваще

я знаю что ты ам регулярил нормально пиздовину какую то снгшки чтоли я уже не помню

КАРОЧЕ РЕГУЛЯРИЛ

НО НЕ ПРАВ ТЫ В В ЭТОЙ СИТУАЦИИ. потому что печеньки со вкусом сыра и такие охуительно вкусные просто божественные я 6 пачек купил на обратном пути, а так в автомате каком то просто типа кароче взял их. ну знаешь поебень такая как в америке там типа номер вводишь и там жужжит эта хуйня и выталкивает тебе твой заказ и ты его забираешь

ВОТ Я ПЕЧЕНЬЕ ВЗЯЛ ТАМ МАЛЕНЬКАЯ ПАЧКА 6 ПЕЧЕК

я как попробовал, понял что всё ебать, ну это оно. это оо

ясно

ваще ахуеть

если кому надо - продаю мед, свой , деревенский

мед очень вкусный

2 литра банка 1900

3 литра банка 2700