Питание Т2.

Какой же соемпти сверхчеловек

Как тебе не очевидно что есть жир плохой или хороший ?

@@SoEmpty

Пусть эти деды сосут хуи 

 

Вот мне еще обращать внимание на то что жалкое подобие человека делает 

 

Сука да яйца источник хуевого жира, там где то половина из него насыщенный что довольно таки большая концентрация, а он рисковый

@@SoEmpty

Если вдаваться в детали жир в яйцах только наполовину плохой 

 

В сравнении лосось раза в 3 выгоднее 

@@SoEmpty

Я в отличии от тебя могу скинуть исследования. Мистер академик. Пища для ума.

ИТАК. 

Сначала давайте ЗА потребление яиц( везде есть финасирование комерческих орг, продавци яиц)

Мета анализ который . 2016 год. Проплачен центром Яиц .

Научный обзор. 2018 Уровень доказательности нулевой. Опять проплачен ассоциаей Яиц.

Крупное когортное иследование.2016 год. С финансированием мутно, но много кто в нем поучаствовал.

МЕТАанализ. 2017 яиц. 6-12 яиц. Во всех исследованиях, которые вошли в МА были с кофликтом  интересов и профинансированы.

Крупное когортное исследование. 2018 пол миллиона китайцев.1 яйцо в день. Тоже мутно кто финассировал, кофликт интересов. Мутно мутно.

Теперь исследования ПРОТИВ яиц потребления.( нет или практически нет фин.комерч. орг.)

Крупное когортное иследование. 2006 год. НЕт комерч. организаций.Нет кофликта интересов.Всё чисто.

Риски есть.

МЕТАанализ из РКИ, 2018 год. без конф.интересов

Крупный Систем. обзор и МЕТА анализ. 2013 год.

есть риски СД2 вот это интересно.

Когортное крупное иследование, 2018. Нет финансирования от комерч. организаций.Нет кофликта интересов.

ОПЯТЬ риски СД2 из за выского потребления яйц/белка!

МЕТАанализ 2016.Нет финансирования от  комерч. организаций.Нет кофликта интересов

Опять диабет 2го типа

Рандомизированное Контролируемое исследование. 2014 год. Риски болезней в 2.5 раза выше.

итоги. 

Так что получается емпти все время был прав?

Очевидно, что соэмпти и проводил все эти исследования

Очевидно, что соэмпти и проводил все эти исследования

Которые и за и против?

 

Очевидно, что соэмпти и проводил все эти исследования

Которые и за и против?

Блять) мы говорим про вред жиров или вред яиц? Это две ебейшие разницы.

Блять) мы говорим про вред жиров или вред яиц? Это две ебейшие разницы.

Все исследования сверху про яйца.

Дальше смотрите сами, я вам просто принес исл. с нормальным уровнем доказательности.

Да понятно что про яйца, с эмпти то разговор про жиры вредные)

Отвечаю

Так там все выводы = яйцо в день 

ОХУЕТЬ ВСЕ ЩЕКИ В ЯЙЦАХ 

Это невероятно маленькое количество если что и полностью поддерживает мои рекомендации

Да в яйцах есть полезные элементы но тот жир который там есть по факту является хреновым источником жира, и должен в идеален быть заменен хорошим 

Да лухатук я на данный момент уверен в том что скажем жир который ты ешь из мяса всегда должен заменяться жиром который в рыбе из за соображений здоровья (при возможности) 

а жир из рыбы можно заменить еще более здоровым жиром?

хз 

я не силен в деталях и разбивке жира каждого из источников, наверняка есть объективно какой то продукт с лучшим жиром 

а рыбий жир это не животный жир? 

найс рофл

вот не надо пытаться на дурачка взять этим когда есть какие то морские животные и все остальное огромное царство животных

Кохрановское системаческое ревью. Лучше на данный нет , в доказательной медицине/диетологии.

Кето диета и эпелепсия.

Были взяты ТОЛЬКО Рандомизируемые Контролируемые Исследования. Потому  что у исслед. ниже в пирамиде доказательности, чем РКИ имеют низкий уровень доказательности.

________________________________________________________________________________________________________

 

хз 

 

я не силен в деталях и разбивке жира каждого из источников, наверняка есть объективно какой то продукт с лучшим жиром 

Что такое полезный жир?

Омега ТРИ полезна для сердечно сосудистой системы?

@@SoEmpty

Ну я привык считать полезными polyunsaturaded + monounsaturated  

Омега 3 в целом (без медицинских деталей которые я давно забыл) имеет антиифламационное действие и помогает защищать организм много от чего кек 

Она еще и самый тип жира который нуждается в супплементации так как в еде его как правило мало а организм не вырабатывает 

Omega 6 и 9 как раз суплементировать как правильно ошибочно и потому что их полно в еде и это может вызывать дизбаланс 

2018. Я оказался прав. Что нужно не первый прием пищи делать позже, а ПОСЛЕДНИЙ прием пищи делать РАНЬШЕ. А то ПГшники любят нажраться на ночь, а потом просто до двух часов дня ничего не есть. ПГ же - здоровье.

НУ и где эти поклоники гибких диет мол не важно когда есть?  Исследование, что съеденные калории после 18:00 увеличивают воспаление  я уже сюда скидывал

А если я просыпаюсь ем всю еду и за день и не ем до сна то что? Я бессмертный? 

А если я просыпаюсь ем всю еду и за день и не ем до сна то что? Я бессмертный? 

Нормально, это лучше чем есть один раз , но за пол часа до сна.

откуда обзоры на исследования берешь?