Питание Т2.

так вроде жрать и не хочется никогда при простуде. единственное что много пьешь и валяешься в кровати пол дня/день, на некст день уже намного лучше ,так и выходит  takpadazhi

я наоборот боялся всегда, что если не кушать больным, то не будет энергии в организме на лечение takpadazhi

Через силу ел когда болел, даже если аппетита не было, а его никогда не было во время простуды.

так вроде жрать и не хочется никогда при простуде. единственное что много пьешь и валяешься в кровати пол дня/день, на некст день уже намного лучше ,так и выходит  takpadazhi

takpadazhi

я наоборот боялся всегда, что если не кушать больным, то не будет энергии в организме на лечение takpadazhi

takpadazhi

кароче тренюсь в тц а тут прямо подо мной фудкорт и я сразу после трени иду наворачивать в кфс фастфудыча

тренер говорил что я даун мол нах мне быстрые угли+жиры потом ниче норм не залезет

но мне же они нужны сразу углеокно заполнить+ я дрыщара и мне любые угли норм всеравно жир не набираю

я сильно тупой?

офк лучше грудки навернуть но я же ею рыгать буду скоро

Да

спс

поцы подскажите хочу полностью слезть с сахарной иглы

от чая и кофе с 2 ложками сахара отказался уже года 2-3 не пью

но блядь всякие булочки хуюлочки конфеты печенья не могу остановиться тупо жру 

уже здоровью пизда но все жру это наркомания 

газировку не пью в макдаках очень редко и по минималке хаваю раз в месяц где то 

онли вкусняхи печеняхи каждый день могу схавать ну скока есть все схаваю

чем это заменить и что б не сорваться?

поцы подскажите хочу полностью слезть с сахарной иглы

от чая и кофе с 2 ложками сахара отказался уже года 2-3 не пью

но блядь всякие булочки хуюлочки конфеты печенья не могу остановиться тупо жру 

уже здоровью пизда но все жру это наркомания 

газировку не пью в макдаках очень редко и по минималке хаваю раз в месяц где то 

онли вкусняхи печеняхи каждый день могу схавать ну скока есть все схаваю

чем это заменить и что б не сорваться?

Каждый день работать над собой.  По пробуй методом не сильных , но постоянных усилий.

поцы подскажите хочу полностью слезть с сахарной иглы

от чая и кофе с 2 ложками сахара отказался уже года 2-3 не пью

но блядь всякие булочки хуюлочки конфеты печенья не могу остановиться тупо жру 

уже здоровью пизда но все жру это наркомания 

газировку не пью в макдаках очень редко и по минималке хаваю раз в месяц где то 

онли вкусняхи печеняхи каждый день могу схавать ну скока есть все схаваю

чем это заменить и что б не сорваться?

Пей колу без сахара, стакан воды через силу, жвачку без сахара

Я вообще покупаю шоколад без сахара, но так как там куча калорий то редко

просто не покупаешь эту хуйню и всё. это не так сложно

по крайней мере это намного легче чем не есть когда оно уже у тебя дома лежит

Потребления  фруктов и овощей ослабляет генетическую связь с долгосрочным увеличением веса.

( Жри овоши 

)

https://vk.com/doc162933349_511884600?hash=acaa1a5e679e7b50cd&dl=f912ea09b0b5e5a59c

Как фрукты одновременно могут ослаблять ее и при этом ты будешь от них толстеть ? 

(намекаю на сахар)

Как фрукты одновременно могут ослаблять ее и при этом ты будешь от них толстеть ? 

 

(намекаю на сахар)

Я аккцентирую больше на овощи. Но и с фруктами проблем сильных точно нет , просто жри всё в рамках КБЖУ и всё

В любом случае. Любой  фрукт в 2- 3 раза менее калорийный чем любой фастфуд\джанк.

Фрукты вредные 

Не ем такое 

Фрукты вредные

 

Не ем такое

А чем вред?

Простые углеводы хуже чем сложные

Фрукты просто плохая версия овощей 

Покушал брокколи, вкусил салатик, капусты 

Идеальная жизнь 

Съел арбуза ходишь голодный и вялый 

ну есть и профитные фрукты у которых много пользы и не много сахара. типо зеленых яблок, абрикос, ягод всяких