Питание Т2.

получу + пунктуация

Получу же правильно

получу + пунктуация

Получу же правильно

Ну а в твоей цитате получю. Проехали.

Ребят, вообще каши есть не могу. Страх детства так сказать. Чем заменить можно? Просто до кучи я ещё и полный

Горохом

Ребят, вообще каши есть не могу. Страх детства так сказать. Чем заменить можно? Просто до кучи я ещё и полный

рисовую делай на молоке

Покушал сегодня гречневую кашу, немного рыбки, немного хлебчика, и совсем чутку колбаски. найс

колбаска

Что ограничить в рационец, чтобы жир начал уходить в мышцы?

быстрые угли и поменьше животных жиров

жир в мышцы, жирные мышцы

жир в любом случае в мышцы попадает

Какой рыбе отдаете предпочтение?(как часто)

Употребляете рыбий жир?

Лично я отдаю предпочтение тунцу и сёмге, беря во внимание такие факторы цена и качество.

Какой рыбе отдаете предпочтение?(как часто)

Употребляете рыбий жир?

Лично я отдаю предпочтение тунцу и сёмге, беря во внимание такие факторы цена и качество.

судак, окуни, тунец, семга. Рыбий жир всегда по 3-4гр

пердёж ядреный после яиц

гороха поешь, неженка ебаный

давно тут не отписывался

блять у меня проблемы с питанием пизда.

недавно словил 2 за пол года обострение гастрита. Пошел глотать трубку, а там блять эрозии 2 штуки мелкие. Пиздец, допитался

Вот сижу на таблах и хуйне какой-то после еды через 1.5 часов жрать.

Всю молочку исключил(у меня лично ощущение, что это все с молока которое пил на постояне. Типа там масло какое-то добавлено или чето такое. Ну кароче чтобы не рисковать лишний раз все молочку твороги все нахуй), Сижу блять на гречке с рисом. Нехуй жрать.

Ну мясо понятно рыба и курица вареная...

всегда так питаюсь

онли рис-грудки весь день ну и творог на ночь

пердёж ядреный после яиц

Завтрак-каша на обезжиренном молоке,2 целых яйца и 3 белка

Обед-грудка куриная/котлеты куриные/купаты куриные/стейк семги или лосося приг на пару,овощной салат/горох+кальмар,гарнир

Обед2-тоже самое

Полдник-ризотто/плов + пачка творога+ яблоко

Ужин-кефир+фрукты(кроме бананов и винограда)

Ночью-творог обезжиренный

+ ко всему когда есть прот 2-3 приема в трен дни и 1-2 в нетрен

Собственно вопрос,норм ли это?

ужин хуйня