Тренинг Т2.

Нет, просто теперь занимаюсь через 3 часа после последнего приема пищи.

дк каждые 3 часа же приём пищи, получается ты вместо приёма пищи тренишь и пропускаешь его.

поэтому он и слабый такой

Хз, ем 3-4 раза в день, мне хватает.

Хз, ем 3-4 раза в день, мне хватает.

можно по разному есть. некоторые обжираются за 3 приема пищи так, что первые пол часа ходить не могут. а некоторые едят по чуть-чуть, быстрее переваривают и в итоге наедают больше калорий и бжу

Да меня просто заебало жить чтобы есть. Ем по желанию, стараюсь есть правильную еду, мне этого достаточно.

Не могу тренить на голодный желудок, пару раз с другом ходили днем после одного приема пищи - у обоих сил было меньше, чем вечером, когда пожрешь раза 3-4. Хотя может это с непривычки

У меня тоже вечером сил больше.

У меня короче так получается. С утра перед парами я ем в 9 часов. Потом в обед в 2-2:30. И после этого в 5 начинаю тренировку и сил хватает. После зала часов в 8 ем и перед сном в 11 часов еще что нибудь и норм мне.

вот у вас пердеж прет наверное :)

у меня вообще нет с этим проблем

а вот раньше когда ебашил по 6-7 приемов пищи, то да

260 на 3 сегодня 5 подходов :hatol:

бля, ты же дрыщь как ты сток приседаешь, на стероидах наверно

у меня тренер в зале 240х6 приседает ну он здоровый

это жим

сегодня одногрупник в больничку слег от химки, аж жопа загноилась . пиздос как так можно курсить хуево. надеюсь зем объяснит

Обычный абсцесс, вариантов куча начиная с грязной иглы/жопы/неумением ставить себе уколы/плохим препом и заканчивая проблемами с имуннитетом.

С этим рано или поздно сталкивается практически любой человек которому ставят очень много уколов.

бля, опять набрал 7 кг мышц

бля, опять набрал 7 кг мышц

140 на 3 раза 6 подходов делал в понедельник

вес 91

за месяц в талии ушло 2см

сейчас талия 90, грудь 115

у меня короткая ленточка - только письку померить хватает

урсо я думал у тебя грудь 130 где то