Тренинг Т2.

сразу видно что емпти не хуярил ноги до боли в деснах

Хуярил ноги до боли в ногах 

Но на самом деле я ноги делаю очень лайтово, мог бы в два раза больше въебывать при желании. 

25кг жим гантелей 8подх по 8повт чет изи догоняю Гиеныча.

Хотелось бы 40 рабочий)) )) )))

Через недельку 30 смогу)) )))

Так нельзя выполнять тягу говорили они!

он просто подсаживается, каждая тяга как первая

где ты видишь что он с приседа тянет

А ты думаешь я говорил что я типо начинаю со штанги на плечах а потом опускаю ее на пол? Он присаживается а потом делает тягу. Я же типо даже картинки вставлял чтобы продемонстрировать.

Ты что думаешь я псих все основные лифты делать за раз.

А ты думаешь я говорил что я типо начинаю со штанги на плечах а потом опускаю ее на пол?

Я ПРО ТО ЧТО ОН ПОДСАЖИВАЕТСЯ, А ТЯНЕТ ЕЕ НЕ С НИЗКОГО ПРИСЕДА КАК ТЫ ГОВОРИЛ И ПОКАЗЫВАЛ

Почему нельзя? Кокляев так ?400 тянул и ок

Константиновс тянет горбом уже тыщу лет

И чтоооооо и чтооооооо ?

он имел ввиду с такого низкого начать тянуть

Ну и что дальше?

Он про то, что они с этого положения не начинают тянуть
Они подсаживаются, потом все равно таз уходит немного вверх, и только потом начинают отрывать штангу от пола

и че ты бля показал?? бля сандип 7 лет в качалке 0 понимание в тяге

Да сандит нам хуй в лапшу вешает походу       

Что думаете по поводу того, чтобы пампить мышцу перед основными упражнениями?

Например от разводки в тренажере у меня грудь пылает просто

Что если поставить ее перед гантелями и жимами?

Подходит ли такая штука для натуралов?

@@GIENA13 @@LyHatuk

Устанешь.

Почему бы не попробовать? Тем более если закинуться креатинами, б аланинами, кофеином и пр ништяками для пампчика ) ) )))

Бца забыл) ))))

)))

)) )

Я сейчас придерживаюсь одного первого тяжелого упражнения повторений на шесть, а дальше памп.

А пампить перед подходом мышцу которая забирает нагрузку у целевой.

Почему бы не попробовать? Тем более если закинуться креатинами, б аланинами, кофеином и пр ништяками для пампчика ) ) )))

Бца забыл) ))))

)))

)) )

Думаю попробовать на примере груди пока

ташнки делает тягу, чтобы на грудь брать, офк с подседом.

Что думаете по поводу того, чтобы пампить мышцу перед основными упражнениями?

Например от разводки в тренажере у меня грудь пылает просто

Что если поставить ее перед гантелями и жимами?

 

Подходит ли такая штука для натуралов?

@@GIENA13 @@LyHatuk

я так делал  одно время, но считаю, что лучше кроссовер вначале