Тренинг Т2.

Пацаны, скажите что по приседу, не доседаю потому что растяжки нехватает, в общем скажите что по ошибкам.

Новое видео от Стасяна.

Лайк и подписка.

Бля, как же я орал с двух других видосов на канале
Особенно с "Я НЕ ПЕДИК" в трейлере
И кадров жопы в помывке :D

Жопы в левайсах, которые отдал мне чувак, а ему отдал еще один чувак. Короче, донашиваю что уже донашивали)))

не доседаю потому что растяжки нехватает

Да таких людей куча.

Каеф мейд, ток щас заметил твой стим

Мб какнить поиграем датку? Я фулл сап

Мэйд, ну смотри, если ниже приседаю, у меня нарушается прогиб в пояснице. Что делать?

Типа поясница начинает круглиться?
Ягодичные растягивать тогда
Недавно Белкин как раз про это в каком-то видосе говорил, не помню как называется, что-то типа "основные ошибки в приседе"

так она у него и так круглится)

какой стрим что ты несешь, хватит жрать медикаменты

Да уж стасик 

Половину не досаживаешься 

Может вес поменьше ? Тренируй приседания без веса вообще 

Вот так вот

Сначала просят пояснить за тягу 150х15

А потом саппортят друг другу

Да это изи вес же, я говорю ниже не могу садиться, вес начинает с пяток переноситься. Как круглится? Не круглится же

Блять, эти разговоры что растяжки не хватает

На корты чтоль сесть не можешь, растяжки не хватает.
Колени нехуй вперед уводить, в стороны должны идти, носки надо бы развернуть, одеть обувь нормальную.

энивей растянуть ягодичные вообще изи

Блять, эти разговоры что растяжки не хватает

На корты чтоль сесть не можешь, растяжки не хватает.

Колени нехуй вперед уводить, в стороны должны идти, носки надо бы развернуть, одеть обувь нормальную.

Кстати да, кроссы с каблуком на присяд    

Присед

вы бы видели в чём  приседаю, всё жду когда они порвутся и я коленей с галиками лишусь 

ну ты и с ножиком делаешь жим такто

Есть ли смысл один день уделять только ногам, если между тренировками у меня может быть перерыв 3 дня даже? Или также и ебашить ноги+плечи?

ебани ка ноги как следует, и сил на плечи не останется