Тренинг Т2.

Из темы понял, что лунатик жмет без моста и у кого то попец рванул

Жму с мостом.

Пиздец, у меня друг заболел какой то ангиной запущенной.

Он борец пляжник. Все, пиздец теперь пол года нельзя тренироваться, даже на физру ходить.

Жалко пацана =(

Даже после некоторых операций быстрее восстанавливаются

че за хуйня почему полгода?

Чаще всего перестраховываются врачи когда говорят неебические сроки восстановления.

чувачело решил выебнуться знаниями, но увы, полез не в ту степь

Ок распишу так, как учили силовой жим ты подводишь локти, кисти на себя, подвел выводишь, сначала включаешь в работу спину, затем грудные и в конченом уже трицепс, то есть многие против вывода штанги от груди к носу, ибо трицепс при большом весе, может просто на просто не выдержать, а некоторые именно так и жмут.

И единственное в чем ошибся это подумав, что речь идет о жиме, а не о том что парень дальше ебашит брусья.

Я конечно все понимаю, но иногда как гиены, глупые и так же угораете, ну ничего возраст, все пройдет

красавчик, опять не в ту степь, еще и сагрился :О

Глупости говоришь, причем написал все по теме, и к тому же исправился, так что я и правда красавчик.

чувачело решил выебнуться знаниями, но увы, полез не в ту степь

Ок распишу так, как учили силовой жим ты подводишь локти, кисти на себя, подвел выводишь, сначала включаешь в работу спину, затем грудные и в конченом уже трицепс, то есть многие против вывода штанги от груди к носу, ибо трицепс при большом весе, может просто на просто не выдержать, а некоторые именно так и жмут.

И единственное в чем ошибся это подумав, что речь идет о жиме, а не о том что парень дальше ебашит брусья.

Я конечно все понимаю, но иногда как гиены, глупые и так же угораете, ну ничего возраст, все пройдет

красавчик, опять не в ту степь, еще и сагрился :О

Глупости говоришь, причем написал все по теме, и к тому же исправился, так что я и правда красавчик.

Дворовые парни

http://pumpshooter.com/npqfYJnZ

они какие то все не очень

кроме первого слева

На пратеинах, очевидно

На пратеинах, очевидно

они какие то все не очень

кроме первого слева

ты лучше выглядишь?

Не обязательно выглядеть лучше, мы же в интернетах

Урсыч, пол года нельзя из-за проблем с сердцем. Там оно хуево работает вроде и жесточайшая отдышка при нагрузках.

Вот мне его и жалко одновременно и смешно.

Он все время выебывается какой он рельефный клубный поц и борцуха.

При конфликтах говорит, мол боится меня сломать в драке (впринципе он может, причем спокойно).

Ну так посмотрим че у него будет с самооценкой к лету и как он изменится...

Все никак не выбрать единоборство, метаюсь между мма, боевым самбо и боксом. вообще хочется мма, и пацаны советуют, но босюсь за тренировочный процесс, т.к. там все намешано в кучу, не поставят ни ударную технику нихуя. бокс хз, в детстве был перелом костей основания черепа, шутить не надо.

Пизды не хочу никому давать на уле, хочу функционального развития мышц, постановку удара.

http://cs307204.user...Y4nzsl3c2zA.jpg

боевое самбо говорят сильная штука

Короче авторитетные люди говорят что в мма не надо соваться без хорошей базы, рекомендуют совмещать борьбу и бокс, плавно переходит в кикбокс.

а ты хоть пробовал что это такое?

че больше нравится, где тренер круче

а ты хоть пробовал что это такое?

че больше нравится, где тренер круче

Я просто видел поцанов которые сходу в мма шли, удручающее зрелище

Ну и шишкарь как то про бокс грил

у меня нос от малейшего прикосновения кровотчит

ненавижу бокс

а борьба как раз мышцы в общем развивает и вообще четко

если ты боксом занимаешься, то с тобой может любой помахаться, а если ты заломаешь в 3 ахилеса по барцухе, то все соуснули

у меня нос от малейшего прикосновения кровотчит

ненавижу бокс

а борьба как раз мышцы в общем развивает и вообще четко

если ты боксом занимаешься, то с тобой может любой помахаться, а если ты заломаешь в 3 ахилеса по барцухе, то все соуснули