Тренинг Т2.

АХАХАХ , ХАДОР НУ ПЕРЕСТАНЬ

Я тоже сейчас в своем казахстанском зале занимаюсь. Море охуенных баб ходит.

Сегодня кстати пожал 140 пять подходов по 3 раза. Норм зашло. Откат после курса чувствуется, но не сильно.

интересные у вас фитнес центры.

У меня, в весьма дорогой сети клубов, в лучшем случае процентов 20% баб нормальные.

Я тоже сейчас в своем казахстанском зале занимаюсь. Море охуенных баб ходит.

Сегодня кстати пожал 140 пять подходов по 3 раза. Норм зашло. Откат после курса чувствуется, но не сильно.

 

когда фото запилишь?

интересные у вас фитнес центры.

У меня, в весьма дорогой сети клубов, в лучшем случае процентов 20% баб нормальные.

девчонки = только отвлекают же.

и очень сильно. иной раз одевают, совсем обтягивающие вещи. или только трусики.

вы же понимаете о чём я.

 

залы нужно разделять - на женские и на мужские.

интересные у вас фитнес центры.

У меня, в весьма дорогой сети клубов, в лучшем случае процентов 20% баб нормальные.

девчонки = только отвлекают же.

и очень сильно. иной раз одевают, совсем обтягивающие вещи. или только трусики.

вы же понимаете о чём я.

 

залы нужно разделять - на женские и на мужские.

блять как может быть стояк в зале? я не понимаю

у меня по кд бабы в зале не разу даже и мысль не приходила на счет стояка

do.KENT, ну было время, когда я в зале занимался.

 

Я незнаю, может у меня слишком большое секс.влечение...

 

Сколько уже было конфузов из-за этого.

 

То в универе, когда например всем нужно подойти к преподу, после занятия - показать свою работу.

Все есстесно вокруг препода толпятся, девчонки наклоняются... иии..

ну почемуу ты встал. блять, так не удобно.

с одной стороны - кажется, что это смешно и прикольно. Да даже - радоватся надо, но в реальности, дикое смущение и пиздец

Меня в группе, девчонки уже подЪёбывают на эту тему.

А я че? Я молчу. Я же не мелочный, как вы

мне нахуй, не сдались, все эти отношения. приходилось, даже как-то говорить, что я гей - чтобы отвалили от меня

 

потом, примерно тоже самое происходит в фитнесс центрах

девушки, всегда в очень сексуальной одежде.. обтягивающее, все эти движения, изгибы.

я просто НЕ МОГУ сосредоточится. взгляд, всегда идет не туда куда надо.

вот вспоминаю, - выполняю жим лежа, не нароком повернул голову... и там увидел.

 

В ИТОГЕ МЕНЯ ПРИДАВИЛА ШТАНГА, :pray:

Изменено 4 августа 2012 пользователем Jedi

подрочи

мб ты просто девственник?

все Джедаи, должны хранить чистоту

Я тоже сейчас в своем казахстанском зале занимаюсь. Море охуенных баб ходит.

Сегодня кстати пожал 140 пять подходов по 3 раза. Норм зашло. Откат после курса чувствуется, но не сильно.

 

когда фото запилишь?

Да я пока не фоткаюсь, прыщи еще не прошли. Да и несколько видео же есть, там примерно видно какой я сейчас.

Не похуй на прыщи? ты что тёлке фотки отправлять будешь?

пншб эффективнее на скамье Скотта или стоя?

Не похуй на прыщи? ты что тёлке фотки отправлять будешь?

Я кидал фотку спины с последней недели курса. Если не лень можете поискать.

 

Ну и в первом посте есть моя фотка с конца первого курса. Не думаю что сейчас я сильно изменился.

 

пншб эффективнее на скамье Скотта или стоя?

Сложно сказать В пшнб можно больше вес взять, зато на скамье сидя более чисто выходит, работает чисто бицепс, почти нет возможности для читинга.

Нужно убрать одно упражнение, склоняюсь к чередованию жима гантелей и штанги, ваши варианты?

Грудь, трицепсы

Отжимания на брусьях

Жим штанги в наклоне

Разводка гантелей в наколне

Жим гантелей в наклоне

Жим штанги узким хватом

Французский жим

Изменено 4 августа 2012 пользователем Ephedrine

Хуле у тебя брусья первыми стоят? И нахуй тебе два жима и разводка. Ну да, чередование норм, но я хз, не много ли жимов в один день?

интересные у вас фитнес центры.

У меня, в весьма дорогой сети клубов, в лучшем случае процентов 20% баб нормальные.

девчонки = только отвлекают же.

и очень сильно. иной раз одевают, совсем обтягивающие вещи. или только трусики.

вы же понимаете о чём я.

 

залы нужно разделять - на женские и на мужские.

иди нахукй

 

Хуле у тебя брусья первыми стоят? И нахуй тебе два жима и разводка. Ну да, чередование норм, но я хз, не много ли жимов в один день?

есди норм техника то норнм

что за фитнес центр ?

будокан

XadoR, ходят слухи, что ты сильный,

правда ли это?

Нужно убрать одно упражнение, склоняюсь к чередованию жима гантелей и штанги, ваши варианты?

Грудь, трицепсы

Отжимания на брусьях

Жим штанги в наклоне

Разводка гантелей в наколне

Жим гантелей в наклоне

Жим штанги узким хватом

Французский жим

узким жим и французский одна хуйня лучше вместо одно из этого блок въебень.

брусья первым по мне тоже не ок.