Тренинг Т2.

А скажите, при каких весах стоит начинать использовать пояс? В приседаниях, например.

лучше всегда его использовать.

Прогу на бицуху? Звучит смешно)

звучит то да я имел ввиду, что советы там, упраженния и тд.

Изолятов на бицуху разве много? Действуют почти все одинаково

А скажите, при каких весах стоит начинать использовать пояс? В приседаниях, например.

лучше всегда его использовать.

Не ну приседать с 50 кг с поясом я не буду, это смешно)

Прогу на бицуху? Звучит смешно)

звучит то да я имел ввиду, что советы там, упраженния и тд.

Изолятов на бицуху разве много? Действуют почти все одинаково

Да вот на самом-то деле я потому и написал, что звучит смешно, ибо там упражнения все очень похожи, и разница между ними невелика. К тому же не вижу смысла делать больше пары упражнений на бицепс.

Ну а если уж очень надо, можно посмотреть на ютубе семинар Скоромного по этой теме.

Если спина здоровая - то многие ребята типа Эллиота говорят, что нехуй вообще использовать пояс. Согласен с ними.

А про то, что все упражнения на бицепс похожи - бред. Везде по-разному вектор нагрузки направлен.

А скажите, при каких весах стоит начинать использовать пояс? В приседаниях, например.

лучше всегда его использовать.

Не ну приседать с 50 кг с поясом я не буду, это смешно)

Прогу на бицуху? Звучит смешно)

звучит то да я имел ввиду, что советы там, упраженния и тд.

Изолятов на бицуху разве много? Действуют почти все одинаково

Да вот на самом-то деле я потому и написал, что звучит смешно, ибо там упражнения все очень похожи, и разница между ними невелика. К тому же не вижу смысла делать больше пары упражнений на бицепс.

Ну а если уж очень надо, можно посмотреть на ютубе семинар Скоромного по этой теме.

А скажите, при каких весах стоит начинать использовать пояс? В приседаниях, например.

лучше всегда его использовать.

Не ну приседать с 50 кг с поясом я не буду, это смешно)

Прогу на бицуху? Звучит смешно)

звучит то да я имел ввиду, что советы там, упраженния и тд.

Изолятов на бицуху разве много? Действуют почти все одинаково

Да вот на самом-то деле я потому и написал, что звучит смешно, ибо там упражнения все очень похожи, и разница между ними невелика. К тому же не вижу смысла делать больше пары упражнений на бицепс.

Ну а если уж очень надо, можно посмотреть на ютубе семинар Скоромного по этой теме.

а грыжи в позвоночнике, смешно?

Грыжи в позвоночнике от приседаний 1 раз в неделю с весом не больше 50 кг? Смешно.

некоторые вообще не приседают, только жопой стул протирают и по 5 грыж имеют, вес значение вообще не имеет.

некоторые вообще не приседают, только жопой стул протирают и по 5 грыж имеют, вес значение вообще не имеет.

Хорошо, а я тут при чём?

Как я заметил у 4ёх из 5ти пояс нихуя не затянут, болтается как хуйня какая-то. А вообще если есть пояс почему бы не одеть? А вообще если есть пояс почему бы его не одеть?

пресс качается лучше

некоторые вообще не приседают, только жопой стул протирают и по 5 грыж имеют, вес значение вообще не имеет.

Хорошо, а я тут при чём?

Ты как бы тоже human

Как я заметил у 4ёх из 5ти пояс нихуя не затянут, болтается как хуйня какая-то. А вообще если есть пояс почему бы не одеть? А вообще если есть пояс почему бы его не одеть?

Во-первых, надеть.

Во-вторых, у меня его нет, просто думаю о радостном будущем, так сказать.

иди выебывайся в свой двор)) Я хз как ты без пояса занимаешься. Я 1 раз забыл пояс надеть когда тягу делал, жалел 2 месяца... совпадение или нет, но именно в тот кон у меня с поясницей что-то хуевое произошло-_-

иди выебывайся в свой двор)) Я хз как ты без пояса занимаешься. Я 1 раз забыл пояс надеть когда тягу делал, жалел 2 месяца... совпадение или нет, но именно в тот кон у меня с поясницей что-то хуевое произошло-_-

Ну дык у тебя ж веса явно превосходят мои.

айкью конфуция или даже выше

Видимо парень стыдится одевать пояс когда приседает с 50 кг

Видимо парень стыдится одевать пояс когда приседает с 50 кг

Ну, я так и написал как бы.

Т.е ты приседа в 50 кг не стыдишься зато пояс что бы приседать с лучшей техникой стыдишься,охуенная логика

тренируюсь по проге за 100$ от Эллиота

1 день

Присед 5х10

Подтягивания 5хmax

2 день

Тяга 5х10

Брусья 5xmax

иди выебывайся в свой двор)) Я хз как ты без пояса занимаешься. Я 1 раз забыл пояс надеть когда тягу делал, жалел 2 месяца... совпадение или нет, но именно в тот кон у меня с поясницей что-то хуевое произошло-_-

 

Во, уже не ошибся, красавчик.

 

Ну дык у тебя ж веса явно превосходят мои.

Я хз мой вес штанги тогда на тяге был 110кг, довольно таки скромный учитывая, что некоторые ребята предлагают килограмм до 150ти пояс не одевать, но я их рты ебал((

Нахуй пояс