Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

ок да, но вопрос то в силе, это реально без операций и прочего бреда?

ок да, но вопрос то в силе, это реально без операций и прочего бреда?

Почему ты думаешь что тебе тут ответят?

Тут врачи чтоли все поголовно?

фотке месяца 3, но не суть важно.

да уж ты точно подметил, что это не главное

ок да, но вопрос то в силе, это реально без операций и прочего бреда?

спину надо раскачивать, жимы наоборот будут усиливать

это изменить нельзя

наберешь массы будет меньше заметно

спасибо всем

тоже воронка. Но не такая жесткая

Завидую пидрилам с грудью без воронки

F[[F[ ЛОШКИ С ВОРОНКАМИ

У двух знакомых такая же самая хуета. Один занимается в тренажерке, и вот со временем вроде не так в глаза бросается. Второй чето там бегает постоянно, турники и эту хуету видно нереально

хочу пить гейнер 2 раза в день

тоесть бухну 2 ложки в шейкер, на работе все разбавлю и размешаю

половину выпиваю на работе же днем и оставляю половину на время после тренировки

с ним там ничего за полдня не случится? а то я хз, мб он только в сухом виде норм хранится, а бодяженный сворачивается или еще какая хуйня?

если в холодильнике то норм

Сабж потерял в руке 2-3 см за короткий срок (меньше месяца)В чем причина может бытЬ?Веса не уменшались,наоборот 42кг бицепс стоя 5х8 стал.Делаю на руки Бицепс стоят и по переменно (убрал лавку скотта).

В чем может быть причина?Новый комплекс,другие аминки,добовления подтягивания каждый тренировочный день в конце 50 раз за спину(исключения спина,подтягивание в начале),то что я 2 недельки бегал?Может из -за вкуса гейнера смены xD.В чем может быть причина?)

джедай почитает, ответит

ебать вы лошки с воронками, шок контент же

Сабж потерял в руке 2-3 см за короткий срок (меньше месяца)В чем причина может бытЬ?Веса не уменшались,наоборот 42кг бицепс стоя 5х8 стал.Делаю на руки Бицепс стоят и по переменно (убрал лавку скотта).

В чем может быть причина?Новый комплекс,другие аминки,добовления подтягивания каждый тренировочный день в конце 50 раз за спину(исключения спина,подтягивание в начале),то что я 2 недельки бегал?Может из -за вкуса гейнера смены xD.В чем может быть причина?)

2. рак питания. (особенно если бег еще делаешь, причем раковій - палишь мясо)

что лучше в один день делать грудь-бицепс или грудь трицепс и почему?

зависит от общей проги и от техники

например день 1: спина, трицепс. день 3: грудь бицепс будет норм

а если день1 спина, триц и день 2 грудь, то не совсем норм, так как трицепс еще может болеть(не восстановился)

пару вариантов есть короче

Факюол не по сабжу расписал.