Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

где-то видел видосы с его танцульками

мне бтв понравилось ._.

и я бы посмотрел скорей мужской стриптиз чем женский :tusila-zavodila:

Раздел химиков и геев.

а, и ещё тут я

забей нахуй на этот видос, он преимущественно для бодибилдеров рассчитан

вот твое счастье

 

[media=]

[/media]

кто нибудь подскажите,я весил 80 кг до приема "Анабол 5",прошла нелделя я вешу 86кг.поднялся на 6 кг,у меня нету рельефа,а я его именно и хочу,так я получается просто толстею от метана.а рельефа не будет.просто массу жира наберу???…

в общем с сентебря начинаю заниматься , плотненько думаю взять абонимент ну или дома штанга/гонтельки

так как в пищевых добавках не селён прошу помочь людей опытных а именно

кол-во времени сколько надо пить

кол-во веществ(граммы)

до или после тренеровки

думаю что выбрать посоветуйте что будет и дешевле и сердитее

Протеин?

Креатин?

Гейнер?

ахуеть дожились

похуй на питание сразу добавки давай

питаюсь как раз таки последние пол года правильно ,

каши , творог , фрукты , много молочного и растительного всё по расписанию

в общем с сентебря начинаю заниматься , плотненько думаю взять абонимент ну или дома штанга/гонтельки

так как в пищевых добавках не селён прошу помочь людей опытных а именно

кол-во времени сколько надо пить

кол-во веществ(граммы)

до или после тренеровки

думаю что выбрать посоветуйте что будет и дешевле и сердитее

Протеин?

Креатин?

Гейнер?

и все таки вопрос в силе

кто нибудь подскажите, я весил 80 кг до приема метана "Анабол 5", прошла нелделя я вешу 86кг.поднялся на 6 кг, у меня нету рельефа,а я его именно и хочу, так я получается просто толстею от метана.а рельефа не будет.просто массу жира наберу???…

Очень толсто, очень.

в общем с сентебря начинаю заниматься , плотненько думаю взять абонимент ну или дома штанга/гонтельки

так как в пищевых добавках не селён прошу помочь людей опытных а именно

кол-во времени сколько надо пить

кол-во веществ(граммы)

до или после тренеровки

думаю что выбрать посоветуйте что будет и дешевле и сердитее

Протеин?

Креатин?

Гейнер?

Либо развивайся сам, либо занимайся с тренером, который тебе все расскажет. Или ты вечно вопросы будешь задавать?

в общем с сентебря начинаю заниматься , плотненько думаю взять абонимент ну или дома штанга/гонтельки

так как в пищевых добавках не селён прошу помочь людей опытных а именно

кол-во времени сколько надо пить

кол-во веществ(граммы)

до или после тренеровки

думаю что выбрать посоветуйте что будет и дешевле и сердитее

Протеин?

Креатин?

Гейнер?

читай в темах 1-е посты, там есть инфа

в общем с сентебря начинаю заниматься , плотненько думаю взять абонимент ну или дома штанга/гонтельки

так как в пищевых добавках не селён прошу помочь людей опытных а именно

кол-во времени сколько надо пить

кол-во веществ(граммы)

до или после тренеровки

думаю что выбрать посоветуйте что будет и дешевле и сердитее

Протеин?

Креатин?

Гейнер?

Креатин 6-7 гр в дни тренировок, сразу после неё, в дни отдыха с утра, тоже 6-7 гр. 2 месяца пьёшь, 1 отдыхаешь

Если весишь мало и предрасположенности к быстрому набора жира нет, то бери гейнер, пьёшь между приемами пищи, если не добираешь нужное кол-во БЖУ. Я пил с утра и в часа 3-4

клевернесс плохому не научит

У Игоря Гостюнина (чемпион рашки по классике) в бложике прочитал что значение углеводов при наборе мм слишком переоценено, да и вообще, вброшу ка я вам статеечку, чтобы пища была для ума.

http://musclehouse.r...php?topic=160.0

ПРИ НАБОРЕ ММ НУЖНО ААС))))))))

Как там твои курсы?

У Игоря Гостюнина (чемпион рашки по классике) в бложике прочитал что значение углеводов при наборе мм слишком переоценено, да и вообще, вброшу ка я вам статеечку, чтобы пища была для ума.

http://musclehouse.r...php?topic=160.0

ахахахахах да

Пошел он нахуй