Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

читай темы в этом разделе, там наверное вся инфа

ты если бы даже захотел как 1 вариант не накачался

ты если бы даже захотел как 1 вариант не накачался

как же я боюсь этого "легкого животика"

столько работал над этим :D

но без этого никак, знакомый обьяснял

занимаешься пол года, сушишься - смотришь результат

устраивает - все норм

нет - дальше :>

начинай сейчас есть много 6-7 раз в день

весной в марте - апреле начинай сушиться и будешь к лету с нормальным телом

Ой блять, развели хуйню. Фигуру с первой фото ты не получишь даже если захочешь. Да и со второй фото не получишь без пары лет тренировок, охуенно тщательно продуманного питания и фармы (хотя может и без нее получится).

Иди в зал, заебал.

нельзя просто так взять и накачаться

Ой блять, развели хуйню. Фигуру с первой фото ты не получишь даже если захочешь. Да и со второй фото не получишь без пары лет тренировок, охуенно тщательно продуманного питания и фармы (хотя может и без нее получится).

Иди в зал, заебал.

в том и дело я на дух не переношу тела на подобии тех, что на 1 фото

а вот пару лет работы , меня вполне устраивает :> для 2 варианта

я уже писал что на 1 это годы и годы тренировок, распланированное питание и система, ну нахер

ни толку, ни красоты

ничего

хотя о вкусах, ну как там оно было :D

в общем всем спасибо, сейчас посмотрю видео, а завтра уже на свежую голову нужно будет принимать решения

хотя плюсы-минусы турников и брусьев по сравнению с тренажеркой никто и не написал :<

через полгола в зале год ты изменишь свое мнение, инфа сотка

через 1-2 ты химик

через 10 как на 1 фотке

читай книжки по питанию и тренингу, или быть тебе 65кграммовой дрыщавой хуйней

вопрос: буду ли я считаться химиком, после двухмесячного курса гхрп2и 6 ?

ахахха да

хотя плюсы-минусы турников и брусьев по сравнению с тренажеркой никто и не написал :<

ты видео так и не посмотрел что ли?

подскажите, что делать если 1 рука сильнее другой? (причем это заметно визуально)

больше всего это сказывается в упражнениях, где задействуются параллельно обе руки (жим лежа, жим на вертикальной скамье - на грудь; в тренажерах на плечи, подъём штанги на бицепс стоя и т.п.)

оч бесит(

делаю обычно по 3 подхода, каждое упражнение

1)минимальный вес 10-12раз

2)средний вес 8-10

3)максимальный 5-7

из за этой фигни, не могу делать 2 подход максимальное кол-во раз (на 5-7 разе тупо не тянет дальше левая рука), и не могу вообще делать положенные 5-7 раз с максимальным весом(

помогите, что тут можно сделать? как быть? Может упражнения какие поделать?

заранее спасибо)

ничего не делай, со временем отстающая рука догонит вторую руку.

интересно как это заметно визуально? у правшей обычно бицепс на левой руке больше, хотя правая сильнее

я правша и у меня все наобарот: правая объёмнее, а левая сильнее

нихуя не показатель

мне кажется можно пробовать делать жим, и со стороны слабой руки добавить вес 2.5-5кг

не надо нихуя добавлять, делай всё как делал и всё

я правша и у меня все наобарот: правая объёмнее, а левая сильнее

 

нихуя не показатель

 

 

мне кажется можно пробовать делать жим, и со стороны слабой руки добавить вес 2.5-5кг

у меня для тебя новости

ни в коем случае не делай так как сказал хадор

интересно как это заметно визуально? у правшей обычно бицепс на левой руке больше, хотя правая сильнее

вот соглашусь с этим джентельменом

БЛЯДЬ, ХАДОР АЖ БЕСИТ

ВСЕМ ПОХУЙ, ЧТО ТЫ ЗАКАЗАЛ СЕБЕ ПЕПТИДЫ, ОТ КОТОРЫХ ТЫ НИХУЯ НЕ НАБЕРЕШЬ, РАЗОЧАРУЕШЬСЯ ВО ВСЕМ И УЙДЕШЬ НАХУЙ ИЗ СПОРТА