ART-MATE #81 Posted July 12, 2012 (edited) почитай литературуСудя по тому, что ты пишешь на форуме, скорее тебе ее читать нужно, дружище.Никогда не задумывался, почему у некоторых людей виден пресс, а они в зал вообще не ходят?тоесть если чувак жиробас и он просушится норм,у него будет выделен пресс,даже притом,что он не сделал ни 1 сгибания? Естественно. Как бы ты его не тренировал, ты его не увидешь, потому что он будет скрыт за жировыми отложениями.какая-то хуйня,вчем смысл тогда всех этих подходов на пресс,которые делают здоровые качки в моем зале,причем они хуярят пресс и на наклонной скамье и молитвой и подъемом ног с грузом24:38 [media=]http://www.youtube.com/watch?v=NrJ9tKmMNYg&feature=player_detailpage#t=1477s[/media] Edited July 12, 2012 by ART-MATE Quote Share this post Link to post
marazm #82 Posted July 12, 2012 есть мнение что проф бодибилдеры не качают пресс целенаправленно, а он появляется от статической нагрузки в базовых упражнениях[hide quote ]Если массу набираешь то бег выкидывай, он не нужен. Пресс тоже не нужен. Присяд вместо жима ногами, все тренажерные упражнения убирайпресс не нужен, ахаха, нахуй сходи окда?А зачем его нужно отдельно прорабатывать, если он итак появится когда ты просушишься? Вообще гейнер обычно пьют когда не могут нормально похавать. И цена прота и гейнера примерно равна, гейнер даже дешевле. смотрел состав прота и гейнеров ? гейнер это прот с сахаром от которого толка как от прота с сахаром, только вести сахар из США(или где их там производят) дороже чем купить его в магазине.хз откуда берешь цифрыгейнер в среднем в полтора раза дороже протапочти у любой фирмы такНу я вот первый попавшийся взял. Плюс минус 300р не играют роли True-Mass (2610g) 2 290.00 руб. Syntha-6 (2290g 5lb)2 570.00 руб. в синте 50процентов белка, она как гейнердаже Маланичев качает пресс Quote Share this post Link to post
XadoR #83 Posted July 12, 2012 почитай литературуСудя по тому, что ты пишешь на форуме, скорее тебе ее читать нужно, дружище.Никогда не задумывался, почему у некоторых людей виден пресс, а они в зал вообще не ходят?давай сходу 5 линков на 5 моих постов, дружище, подискутируем как следует :tusila-zavodila: Quote Share this post Link to post
ART-MATE #84 Posted July 12, 2012 (edited) почитай литературуСудя по тому, что ты пишешь на форуме, скорее тебе ее читать нужно, дружище.Никогда не задумывался, почему у некоторых людей виден пресс, а они в зал вообще не ходят?давай сходу 5 линков на 5 моих постов, дружище, подискутируем как следует :tusila-zavodila:Что еще тебе дать? Совсем охуел. Я лучше с собакой подискутирую и то интереснее. Edited July 12, 2012 by ART-MATE Quote Share this post Link to post
XadoR #85 Posted July 12, 2012 ясно с тобой хуесос, опускаешься до уровня имбецилов аля кокейн и клевернесс :tusila-zavodila: :tusila-zavodila: :tusila-zavodila: Quote Share this post Link to post
ART-MATE #86 Posted July 12, 2012 ясно с тобой хуесос, опускаешься до уровня имбецилов аля кокейн и клевернесс :tusila-zavodila: :tusila-zavodila: :tusila-zavodila:Это большая честь для меня. Quote Share this post Link to post
DLG #87 Posted July 12, 2012 Половину срача не читал, но жим сидя это на переднюю дельту. Спасибо оченьпро за инфу.Можете встать перед зеркалом и сравнить с махами в сторону. Quote Крабы раздела: Хадор, Тернер, Арканиа, Додди Как попасть в этот список? Все ответы только у энергичного, самообладающего Дарк Лингама. Share this post Link to post
Sweet.cocaine #89 Posted July 12, 2012 Мне похуй, я придерживаюсь мнения, что там и средняя нихуёво включается. Quote Share this post Link to post
ART-MATE #90 Posted July 12, 2012 Жим сидя за голову или армейский жим сидя? Quote Share this post Link to post
XadoR #91 Posted July 12, 2012 ПОЦОНЫ ВБРАСЫВАЮ ИНСАЙДАКАЧАЕШЬ ПРЕСС 1 МЕСЯЦ ПОЛУЧАЕШЬ 5 КГ ПРИБАВКУ В ЖИМЕ Quote Share this post Link to post
ART-MATE #92 Posted July 12, 2012 (edited) ПОЦОНЫ ВБРАСЫВАЮ ИНСАЙДАКАЧАЕШЬ ПРЕСС 1 МЕСЯЦ ПОЛУЧАЕШЬ 5 КГ ПРИБАВКУ В ЖИМЕ Ты такие инсайды иди хомячку своему вбрасывай, вы с ним походу из одной биологической цепочки. Edited July 12, 2012 by ART-MATE Quote Share this post Link to post
Crimson. Cloud. #94 Posted July 13, 2012 да хадор норм, веселый парень Quote Share this post Link to post
_Koto #95 Posted July 22, 2012 привет потному разделу :3вопрос такой:кто-нибудь может рассказать плюсы-минусы турников\брусьев(силовых упражнений онли) в сравнии с тренажерным заломникаких холиваров и говна пожалуйста , реально интересно2 месяца ебашу как проклятый турники-брусья , отчетливо вижу результат , но все равно хочется получше + нужен элитный пресс ну как мне кажется делаю все правильно, но знакомые твердят - пиздуй в тренажерку , быстрее добьёшься желаемогоещё проблема в том что мне как раз не нравятся тела таких типов (фото1) я хочу добиться этого (фото2)знакомый сделал это на турниках и брусьях онли , вопрос ещё в том что БЫСТРЕЕ поможет добиться результатая совсем зеленый в этом, но всё же как я понимаю если правильно юзать тренажеры то можно похожее сделатьпросто меня пугает то , что когда я зашел в тренажерный там были колобки без рельефа или просто груды мяса, ни одного красивого тела, хоть ты все тренажерные города обойди, статистика хуле Quote Share this post Link to post
Nozdrja #96 Posted July 22, 2012 пиздуй в тренажерку , быстрее добьёшься желаемого Quote МСМК по тяге в AWPC продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл Share this post Link to post
MaZziK #97 Posted July 22, 2012 ты в тренажерку не ходи а то перекачаешся и будешь как на 1 фото Quote Share this post Link to post
_Koto #98 Posted July 22, 2012 а как-нибудь поподробнее ?я например могу многое рассказать о "сдутии" и прочей ереси хотя я и зелен в этом ( ну тут уже профессия)тут же есть люди которые не первый год занимаются, разьясните пожалуйста особые плюсы перед брусьями турниками и наборот ( например как \o/ и сводишь к низу торса, не помню как называется "делает грудь обьемной а не похожей на перекаченные бабские сиськи как на брусьях и тд )т.е. есть упражнения которые я действительно уважаю, но ради 2 тренажеров брать абонимент я не хочу, дело не в деньгах а во времени , сложно будет совместить Quote Share this post Link to post
_Koto #100 Posted July 22, 2012 mazzik у меня нет этих тупых стереотиповте фото, просто чтобы показать то , чего я хочу добиться и всёвопрос в том, что быстрее даст результат и почемукакие тренажеры эффективнее брусьев\турников окажутся для такого типа тела и так далеевсе-таки раз уж все считают что они здоровы, давайте и с головой дружить :> Quote Share this post Link to post