Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

http://sportswiki.ru/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD_(%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4) Вот её слушай.

блудхамера слушай, он хуйню не советует

Вопрос такой

возможно ди сбрасывать жировую массу, попутно набирая мышечную?

 

то есть, чтобы расти нужно есть, а чтобы сбрасывать нужно в еде себя ограничивать

месяц занимался, пил воду ~2л в день, потел на тренировках как черт, масса как была 78 так и осталась. ну ч понимаю что я сколько-то прибавил в мышечной и сколько-то потерял в жировой, но если результат в мышечной довольно ощутим визуально, то жир так и остался.

 

помогает ли бег в сбрасывании? или эта хуйня на которой девочки качают бока и поясницу?

толстый человек считай инвалид, НАД ИНВАЛИДАМИ ТОЖЕ СМЕЯТСЯ БУДЕШЬ ДА

ты вроде не толстый

хуй знает

ну..это...как-бы...прости тогда

ну блядь, не толстый офк, но убрать есть чего с живота и бедер

Новичок может одновременно сжигать и набирать. Бег помогает, упражнения не очень

Вопрос такой

возможно ди сбрасывать жировую массу, попутно набирая мышечную?

без фармы - нет.

Вопрос такой

возможно ди сбрасывать жировую массу, попутно набирая мышечную?

без фармы - нет.

можно офк

суммон сандип

вы че несёте

 

чтобы росла мышечная масса - нужен избыток калорий.

 

чтобы уменьшалась масса (и жировая, и к сожалению мышечная тоже, но мышечные потери можно частично ликвидировать, с помощью тех же BCAA) - нужен недостаток калорий.

 

как говорил Борисов - невозможно одновременно и разгоняться и тормозить.

вы че несёте

 

чтобы росла мышечная масса - нужен избыток калорий.

 

чтобы уменьшалась масса (и жировая, и к сожалению мышечная тоже, но мышечные потери можно частично ликвидировать, с помощью тех же BCAA) - нужен недостаток калорий.

 

как говорил Борисов - невозможно одновременно и разгоняться и тормозить.

каким образом тогда я оставался в одном весе - 78 кг на сушке? С учетом того, что потерял почти 10 см в талии?

Я уже всё объяснил, и повторяться не буду.

вы че несёте

 

чтобы росла мышечная масса - нужен избыток калорий.

 

чтобы уменьшалась масса (и жировая, и к сожалению мышечная тоже, но мышечные потери можно частично ликвидировать, с помощью тех же BCAA) - нужен недостаток калорий.

 

как говорил Борисов - невозможно одновременно и разгоняться и тормозить.

каким образом тогда я оставался в одном весе - 78 кг на сушке? С учетом того, что потерял почти 10 см в талии?

10см в талии по самым скромным подсчетам это килограмм 6 в жира)) Сколько у тебя сушка шла по времени?

вы че несёте

 

чтобы росла мышечная масса - нужен избыток калорий.

 

чтобы уменьшалась масса (и жировая, и к сожалению мышечная тоже, но мышечные потери можно частично ликвидировать, с помощью тех же BCAA) - нужен недостаток калорий.

 

как говорил Борисов - невозможно одновременно и разгоняться и тормозить.

каким образом тогда я оставался в одном весе - 78 кг на сушке? С учетом того, что потерял почти 10 см в талии?

10см в талии по самым скромным подсчетам это килограмм 6 в жира)) Сколько у тебя сушка шла по времени?

Слил 5 см и 2.5кг

ну ты уникум, что сказать. Хотя все конечно индивидуально, но все равно.

вы че несёте

 

чтобы росла мышечная масса - нужен избыток калорий.

 

чтобы уменьшалась масса (и жировая, и к сожалению мышечная тоже, но мышечные потери можно частично ликвидировать, с помощью тех же BCAA) - нужен недостаток калорий.

 

как говорил Борисов - невозможно одновременно и разгоняться и тормозить.

каким образом тогда я оставался в одном весе - 78 кг на сушке? С учетом того, что потерял почти 10 см в талии?

10см в талии по самым скромным подсчетам это килограмм 6 в жира)) Сколько у тебя сушка шла по времени?

полтора месяца под кураторством Зима :)
Изменено 19 октября 2013 пользователем LyHatuk

что-то ты не договариваешь)) -10см в талии и не теряя вес, 5+кг мышц что ли за полтора месяца)

тестостерошка

@

гормошка

Изменено 19 октября 2013 пользователем Jedi

что-то ты не договариваешь)) -10см в талии и не теряя вес, 5+кг мышц что ли за полтора месяца)

нет, все в моей теме. Фотки прилагаются. И в моем случае - 10 см талии это никак не 5 кг жира. Почему никто не учитывает рост? Скинул кг 3 жира, набрал около 2/2.5 кг мм.