Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Чего блять несешь

Все твои фотки ебать из далека

вообще-то да.

Только стоит ему еще объяснить, что корпус можно наклонять, ради еще более глубокого проседания

Но только с ахуеевшей спиной и задницей

По другому-грыжа

ты ебанутый?

хотя, что я спрашиваю

Ноги свои запили сюда, мудачина

можешь поискать, мудачина

я учел все ваши "пожелания"

и сделал несколько поправок

я поставил ноги чуть шире, свел лопатки и старался приседать ниже обычного

тут 110

на ваш суд

http://www.youtube.com/watch?v=gS0G2pK4pVY&feature=youtu.be

Мне кажется рак отходить от стоек вперед. Возможно, в силу необычности так кажется.

Я завтра попытаюсь свой снять

Мне кажется рак отходить от стоек вперед. Возможно, в силу необычности так кажется.

согласен

просто другой край рамы был занят уже.

неудобно ставить спиной

а техника?

по сравнения с этим

https://www.youtube.com/watch?v=RsDSn2J5nCk

получше, но спина всё равно уходит вперёд и пятки отрываешь. Что бы спину вперёд не заваливать, надо что бы локти вниз смотрели, а не назад.

Да, спина дохуя вперед уходит, считаю, что это надо исправлять, тем более что веса пока небольшие. И вот на мой взгляд, ты неправильно начинаешь движение. Ты как будто ныряешь вниз, я хз как это объяснить, но движения нужно начинать с опускания таза вниз и назад, при максимально вертикальном корпусе

я когда старался начинать с движения таза назад, вы написали, что жопа СЛИШКОМ назад уходит

бтв читал

что допустимый наклон тела - 10-15 градусов от вертикали

ну на первом видео у тебя спина почти параллельна полу,наклоны со штангой какие то (вес большой взял без поставленной техники)

на втором недостаточно глубоко,возьми вес меньше,штангу можно чуть повыше положить на спине

ну а так вроде неплохо,жопа нормально уходит вроде

спина не вывозит у него.

второе видео старее первого

на первом лучше чем на втором кароч

ну,все правильно

ты сначала скинул нынешний присед

а потом сказал сравните,вот старый (там где ты делаешь наклоны со штангой)

лучше стал,заметно,но спина слабовата,да

пацыки в конце декабря растянул связки на голеностопе, до сих не комфортно, чо делать

я когда старался начинать с движения таза назад, вы написали, что жопа СЛИШКОМ назад уходит

бтв читал

что допустимый наклон тела - 10-15 градусов от вертикали

Ну это пиздец бред. Имхо, ребятам с длинными конечностями и таким наклоном корпуса правильного движения тазом не сделать

Мне кажется рак отходить от стоек вперед. Возможно, в силу необычности так кажется.

согласен

просто другой край рамы был занят уже.

неудобно ставить спиной

а техника?

по сравнения с этим

https://www.youtube....h?v=RsDSn2J5nCk

а лицом в другую сторону нельзя было повернуться?

хз как тут анализируют, мне было тяжело что-то с такого ракурса рассмотреть, блины всё закрывали

единственное - отрабатывай технику на легких весах

я не понимаю зачем за весами гнаться? нахуй это нада? ты старайся мышцы чувствовать, а то что ты на первых парах срешься с этими 110-120(на 4-5 повторений) похуй ваще

я вот недавно для себя вывод сделал, одно время всё побольше пытался повесить в итоге без спины чуть не остался и не досидал нихуя

сейчас вешаю вес чтобы мне комфортно было сделать присед на 12х4 жопой в пол, квадры потом ваще охуевают, когда делал 6 повторений большим весом нога так не разбухала

Нет

У всех все по-разному

Кто-то растет с 6

С 8

Кто-то с 15-18

это может и так, но сначала по любому он должен технику выучить, а не снимать видео с 110 кг и говорить пацаны посмотрите на технику