Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Значит нечего еще чувствовать. Выкинь нахуй свои блоки и делай подтягивания и штангу в наклоне

Имхо чем больше мышца-тем лучше она чувствуется

тяга верхнего и нижнего блока - не чувствую спину, в чем проблема? пересмотрел миллион видяшек и описаний в инете - пытаюсь делать правильно, все равно не получается- руки устают быстрее

лопатки своди сука, и не дёргайся на блоках. Но бицуха в любом случае уставать будет, потому что это связующие мышцы.

сделал чуть меньше вес, но больше повторений - помогло, спина забилась - спасибо пдчане

Рост 193, вес 94, можно начать набирать массу или стоить ещё похудеть?( весил 114)

мне кажется мало для такого роста весишь

а мне так не кажется

если мышц толком нет, а есть жирок еще 5 кг скинь.

Рост 193, вес 94, можно начать набирать массу или стоить ещё похудеть?( весил 114)

смотря 94 чего

Ну, я качаюсь уже месяца 3, но из за диеты часть мышц сгорает

Ну, я качаюсь уже месяца 3, но из за диеты часть мышц сгорает

Начал заниматься в домашних условиях, гантелями ну офк по дефолту

В зал пойти пока не получается, посоветуйте что нибудь плз

рост 180, вес 58, очень высокий тестостерон(ласт анализы), ну это лишнее мб

посоветую идти в зал

Солидарен с борзиком

Дома вообще никакого профита?(

в тонус приведешь себя

можешь домой скамейку, гриф, пару блинов докупить и профит появится.

брусья турнички во дворе, накрайняк

маваши в мп3 не забудь!!!

хули выёбываетесь на турнички? они же збс

это был совет, а маваша в дагонку

бля, как может быть высокое тесто, если он дрыщ дрыщом?или я чего-то не понимаю?