Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Народ, а если я в программе жим из-за головы поменяю на жим с груди - норм?

денис борисов обсирает жим из-за головы в плане травмобезопасности.

без шуток, вопрос травмобезопасности - это очень серьёзно, тем более плечи - извечная трабла.

подскажите плиз

Жим из-за головы вообще нахуй не нужен, извращение придумали, а все подхватили его, хочешь акцент на среднюю дельту - юзай гантели.

на средние дельты - тяга штанги к подбородку очень широким хватом и махи гантелями в стороны

чёт парни еррор сдался, уже походу не вернется, а так хотелось посмотреть хватит ли ему сил

 

 

на какую диету можно пересесть с гречи,риса, курицы, рыбы ? а то уже 50 дней хуярю, а толку не очень, но нужна такая диета сейчас чтобы бошка варила т.к скоро сессия.

Всмысле толку не очень?

Хочешь набрать-увеличивай угли и белок,хочешь скинуть-режь угли,вотс юр проблем?

Народ, а если я в программе жим из-за головы поменяю на жим с груди - норм?

денис борисов обсирает жим из-за головы в плане травмобезопасности.

 

без шуток, вопрос травмобезопасности - это очень серьёзно, тем более плечи - извечная трабла.

подскажите плиз

Жим с груди=армейский жим же,если я правильно понял

Я и то и то ставлю в день дельт,по-разному чувствую дельту в каждом из них

Заменить жим из-за спины можно жимом гантелей,это правильно написали

А на Борисова вообще забей,человек настолько самовлюблен в себя,нарциссизм в крайней форме

чёт парни еррор сдался, уже походу не вернется, а так хотелось посмотреть хватит ли ему сил

 

 

на какую диету можно пересесть с гречи,риса, курицы, рыбы ? а то уже 50 дней хуярю, а толку не очень, но нужна такая диета сейчас чтобы бошка варила т.к скоро сессия.

Всмысле толку не очень?

Хочешь набрать-увеличивай угли и белок,хочешь скинуть-режь угли,вотс юр проблем?

 

Народ, а если я в программе жим из-за головы поменяю на жим с груди - норм?

денис борисов обсирает жим из-за головы в плане травмобезопасности.

 

без шуток, вопрос травмобезопасности - это очень серьёзно, тем более плечи - извечная трабла.

подскажите плиз

Жим с груди=армейский жим же,если я правильно понял

Я и то и то ставлю в день дельт,по-разному чувствую дельту в каждом из них

Заменить жим из-за спины можно жимом гантелей,это правильно написали

А на Борисова вообще забей,человек настолько самовлюблен в себя,нарциссизм в крайней форме

за 50 дней 2кг ушло , силовые выросли

лунатик вроде бы писал, что типа жир уходит, мышцы растут, вот вес почти и не уходит))

перегнал жир в мышцы. красава

чёт парни еррор сдался, уже походу не вернется, а так хотелось посмотреть хватит ли ему сил

 

 

на какую диету можно пересесть с гречи,риса, курицы, рыбы ? а то уже 50 дней хуярю, а толку не очень, но нужна такая диета сейчас чтобы бошка варила т.к скоро сессия.

Всмысле толку не очень?

Хочешь набрать-увеличивай угли и белок,хочешь скинуть-режь угли,вотс юр проблем?

 

за 50 дней 2кг ушло , силовые выросли

лунтик вроде бы писал, что типа жир уходит, мышцы растут, вот вес почти и не уходит))

Лунтик-человек,который биатлоном всю жизнь занимается,откуда ему знать про диеты в ББ?

если цель похудеть-так порежь углеводы ещё сильнее

у меня вес был 113,когда я заниматься начал,сейчас 93,вроде похудел не сильно по весам (ну изначально думал до 80 надо будет худеть),сейчас ещё пяток скинуть и збс будет

глупо свою форму по весам оценивать

Это вы про меня или про кого-то другого? Какие нахуй биатлоны?

Это вы про меня или про кого-то другого? Какие нахуй биатлоны?

лично я про тебя ) случайно назвал тебя лунтиком

перегнал жир в мышцы. красава

сейчас то хоть не троллишь?))0 если нет, то спасибо

Ты че гадаешь? Замеры делаешь и узнаешь что и как с твоим организмом творится, если вес не падает и объемы не уменьшаются, то у меня для тебя плохие новости. Если вес не падает, а объемы меньше становятся, то можешь считать что Ноздря не троллит.

дел

Гонщика на 118 не надо сюда вплетать.

гайз, а шо темы с музычкой нету? или многие без музыки тренятся?

есть тема

есть тема

спс, пиздец я слепой, пролистал до 5-ой страницы, а она на первой снизу

треню без музыки, оба плеера сломались =(

приходится слушать одно и тоже постоянно в зале, гавно играет =(

закачал тут а флеху сектор газа все альбомы, заебися))))

треню без музыки, оба плеера сломались =(

 

приходится слушать одно и тоже постоянно в зале, гавно играет =(

Сегодня в зале SOAD играли

+100 к настроению и +50 к силовым)

Бесит когда какая-нибудь баба дежурный тренер,ставит какую-нибудь технохуйню и тащится с этого

хз как под электронщину заниматься можно,не качает же

Онли митооол

треню без музыки, оба плеера сломались =(

 

приходится слушать одно и тоже постоянно в зале, гавно играет =(

я вообще с пробкой в ухе тренил, тишина и спокойствие епт

только реп)) остальное параша