Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

настоящая арахисовая паста - соленая

Если бы мастер кулинар клевер сготовил бы ее хоть раз сам то бы понЯл что она без солености

Как это, солёноватая. Которые без добавок даже, у меня всеравно оставляют солоноватое послевкусие

Изменено 12 июня 2017 пользователем LyHatuk

хуй знает какую вы жрете, но я заказываю по кд бестселлер с айхерба, просто классическая, я бы не сказал что она пиздец соленая, как соленых арахис в пакетиах, она нейтральная, когда пробуешь, а вот послевкусие соленое

Да вон Семенихин в одном из последних видео на своём канале готовил арахисовую пасту. Так в том рецепте тоже есть соль. Самая обычная арахисовая паста - арахис+мёд+соль.

настоящая арахисовая паста же арахис+соль+масло нет?

нахуя масло в масло?

схуяли ты взял что арахисовая паста - это масло, я хуй знает

деиствительно не масло а паста , ну можно еще добавить оливкового эктравержн, энивей и так калорийный продукт делать еще калориинее

я бтв дома сам делал себе, норамльно вышло

Изменено 12 июня 2017 пользователем Made

Я брал арахис жарил его и кидал в блендер все ок было

деиствительно не масло а паста , ну можно еще добавить оливкового эктравержн, энивей и так калорийный продукт делать еще калориинее

я бтв дома сам делал себе, норамльно вышло

у тебя видимо задел такой, до всех доебываться и байтить на арг, или мне кажется?

как по твоему, умник, ты из арахиса пастообразную консистенцию сделаешь? поплевать в блендер надо, да?)

а арахис по дефолту калорийный, так что похуй вообще, от пару столовых ложек оливыча ничего не будет, зато консистенция будет пастообразной, как и должно быть, а не "маслом", или трухой

а ваще чекай ютюб, там во всех роликах добавляют либо масло либо мед, ты же любишь оперировать разными картиночками и видосиками с гугла

Изменено 12 июня 2017 пользователем Cleverness

Чет слишком мало молекулярно-кинетической теории в качкотреде.

 

Питаюсь только окисленным арахисом

Изменено 12 июня 2017 пользователем Sundeep

поплевать в блендер надо, да?)

ну если воды дома нет, можно и плюнуть , оливкое чисто для пикантности(сам добавлял чуток) но не 2 столовые ложки и с медом тоже делал

 

вообще не вижу смысла добавлять оливыча, имо

 

 

или мне кажется?

тебе кажется, скучна чет, рассчитывал сегодня на движуху от нэвэльного но чет негуста 
Изменено 12 июня 2017 пользователем Made

Кароче поцаны, я к вам с ахуительными историями

В общем начал делать дедлифт всего неделю назад, сегодня делал в третий раз (до этого не делал ибо было стремно за поясницу, она у меня слабая)

В общем боялся я не зря, ибо после записи/просмотра видосов своих подходов стало совсем печально. Явно выкгругляется поясница после первого повтора и до конца. То есть я знаю как надо делать упражнение, с какой формой и все такое (наверное 6+ видосов про это посмотрел), но у меня не получается правильно контролировать момент с опусканием штанги, где как раз и происходит выгиб спины (перед стартом офк встаю с правильной формой). Не получается именно в плане работы мозга, то есть ничего сверхтяжелого не ощущаю, просто тупо фейлю весь порядок выполнения, из-за чего поясница выгибается, и "вогнуть" обратно я уже её не могу (только если не сделаю "ресет").

В общем 80кг потягал на изичах на 8 репов (вес хуйня офк, но не в этом суть), но дальше просто нет смысла идти с такой формой, только убью себя.

Собственно вопрос такой, что из перечисленного ниже мне делать?

1) Пытаться дальше задрачивать исполнение пока не перестану фейлить. Тяжелый вариант, ибо я всю жизнь был предрасположен к тому чтобы "горбатиться", хотя может это как раз таки и будет самым оптимальным вариантом чтобы убить двух зайцев одним выстрелом?

2) Попытаться заменить дедлифт на какой-нибудь аналог, которым я не буду убивать свою поясницу?

3) Забить вообще на дедлифт и продолжать делать вагон других упражнений для спины, которые я хотя бы не фейлю по форме?

4) ??? (ваш вариант)

Изменено 12 июня 2017 пользователем suez

Собственно вопрос такой, что из перечисленного ниже мне делать?

1) Пытаться дальше задрачивать исполнение пока не перестану фейлить. Тяжелый вариант, ибо я всю жизнь был предрасположен к тому чтобы "горбатиться", хотя может это как раз таки и будет самым оптимальным вариантом чтобы убить двух зайцев одним выстрелом?

2) Попытаться заменить дедлифт на какой-нибудь аналог, которым я не буду убивать свою поясницу?

3) Забить вообще на дедлифт и продолжать делать вагон других упражнений для спины, который я хотя бы не фейлю по форме?

4) ??? (ваш вариант)

Во-первых, дедлифт - это упражнение для ног, а не спины.

Во-вторых, не опускай штангу, а просто бросай её на пол в верхней точке движения.

В-третьих, делай "ресет" между повторениями.

 

Гуд лак, бро.

Изменено 12 июня 2017 пользователем t1

Я думал броски это типа для убер больших весов и малого количество репов. В видосах почти везде где делают 5+ репов все методичненько опускают/поднимают штангу.

Вот с ресетом спасибо, вроде как очевидно, но я почему-то был зациклен на том, чтобы делать весь сет "непрерывно".

В общем в некст выходные соточку на 5-6 репов тогда точно сделаю 

не гонись за весами) а то будешь потом по врачам бегать как я, привкни к упражнению, офк у тебя на первых разах будет технико гуамно

Изменено 12 июня 2017 пользователем Made

А в чем вообще принципиальное отличие становой и мертвой тяг ? Вроде как они почти одинаково выполняются

 

поплевать в блендер надо, да?)

ну если воды дома нет, можно и плюнуть , оливкое чисто для пикантности(сам добавлял чуток) но не 2 столовые ложки и с медом тоже делал

 

вообще не вижу смысла добавлять оливыча, имо

 

 

или мне кажется?

тебе кажется, скучна чет, рассчитывал сегодня на движуху от нэвэльного но чет негуста 

 

просто не вижу смысла вообще экономить на калориях, еще и более менее годных.

вообще если задумал делать и кушать арахисовую пасту > значит у тебя дефицит калорий > значит нахуй на них жидить? не понимаю твоей логики, а если уж для таких как ты, она и так слишком калорийная, так нахуя её вообще кушать )

Я думал броски это типа для убер больших весов и малого количество репов. В видосах почти везде где делают 5+ репов все методичненько опускают/поднимают штангу.

Вот с ресетом спасибо, вроде как очевидно, но я почему-то был зациклен на том, чтобы делать весь сет "непрерывно".

В общем в некст выходные соточку на 5-6 репов тогда точно сделаю 

Броски для того, что не создавать излишнее количество эксцентрической нагрузки, соответственно дополнельно не травмировать волокна, соответственно иметь возможность нагружать мышцы чаще. А вес - дело второстепенное.

 

С ресетом лучше потому, что делая по инерции, ты крадешь основную нагрузку на ноги у себя. Ну проще контролировать технику тк каждый раз, как первый выполняешь. Соответственно и риск перегрузить поясницу исчезает тк ноги тупо устанут быстрее.

Если без ресетов, то лучше уж тогда делать с упоров - deadlift from blocks гугли. Вот там в основном грузятся разгибатели спины и весь кор, потому что от всего дедлифта остаётся верхние 40-60% амплитуды. Я с упоров делаю раза 3-4 в неделю - кор тренируется офигенно, и прямая, и косые пресса.