Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Ну бля иди в спортзал и все и шли нахуй тех кто покушается на твои деньги 

У нас такого нет. Я живу в частном доме и тут нет никаких подвалов у друзей. Если мне нужны только гантели штанга и турник нахуй мне вообще спортзал лол? 

это сродни жирный телки которая покупает беговую дорожку или эллипс за 30к+ а потом использует его в качестве вешалки или пылесборника. Если уж так хочешь заниматься, то тебе конструкции 3 в 1(турник брусья пресс) с головой хватит и стоит недорого 

Все хуево. Как вообще можно начать качаться, если месяц ты просто работаешь на вахте? у меня есть вечер только. Разве нельзя качаться вечером? Предположим я пришел в 8 вечера домой. До этого я только обедал и не ужинал. Прихожу домой и на тощак хуярю 45 минут. Предположим в 9 я закончил. Но вставать мне в 5 утра. Хуле делать? Проблема в том что я 1 месяц могу тупо по таймингу хуярить, 2 месяц у меня все скатывается к хуям поскольку режим идет по пизде. 

а на вахте че нет возможности держать себя в форме? тот же турник. чел ты спрашиваешь совета, а потом сам ищешь отговорки, если бы хотел, сюда бы не заходил бы и не спрашивал, просто брал бы и начинал с чего то

Какой турник я в офисе сижу. Я не сьезжаю. Я спрашиваю могу ли я качаться после 8 на голодный желудок. При этом только по обедав

Можешь, но хотя бы без правильного питания любые потуги спортивные малоэффективны (когда ешь не особо важно, главное что и сколько)

Ну я вроде посмотрел чувака у которого 1млн подписчиков на ютубе. Он качается всякие лайфхаки дает, а еще ахуенно мотивирует. Вот смотрел типа спеш диета. Но там питаться надо 4 раза в день. Что на работе не получается. +Там свою еду дают. Продукты легчайшие. Если только таскать свою еду. Но это как минимум не красиво потому что там кормят хорошо. Блядь :/

определись накококочаться хочешь или просто мышцы в тонусе держать, для второго и турничков с гантельками хватит в любое время

ну а если между делом заниматься как попало и без режима, кушая салатики на работе, то толку немного будет от тяжелых тренировок

Ешь за столом, спроси начальника если на то пошло, скажи доктор порекомендовал чаще есть или у тебя будут проблемы с пищеварением или что то в этом роде

Ну я вроде посмотрел чувака у которого 1млн подписчиков на ютубе. Он качается всякие лайфхаки дает, а еще ахуенно мотивирует. Вот смотрел типа спеш диета. Но там питаться надо 4 раза в день. Что на работе не получается. +Там свою еду дают. Продукты легчайшие. Если только таскать свою еду. Но это как минимум не красиво потому что там кормят хорошо. Блядь :/

почему не красиво? это ты какой-то через чур стеснительный. если сотрудники спросят чего хавать вдруг больше начал то просто скажи напрямую что начал спортом заниматься и теперь следишь за питанием. они тебя наоборот больше уважать станут. скажут - крассава.

энивей не обязательно отказываться от офисной столовки. к тому же если все же стесняешься хавать контейнеры то можно заменить пару приемов пищи протом+овсяными печеньками (типо сидишьчаёк попиваешь)

Что значит еду таскать не красиво, оправдываться что ещё есть хочешь? Вы там блять совсем ебанулись головой? Это раз. Сперва начни тренить, а только потом меняй диету, раз у вас там трехразовое питание. Это два. Тренить начинать надо лайтово. Это три.

Напиши всю ситуацию в личку, а то неудобно читать ветку, я тебе расскажу что делать и как.

Если что обедать больше 1 раза на работе = фаст путь к увольнению

Если что обедать больше 1 раза на работе = фаст путь к увольнению

это ты бизнес секретов с олегом тиньковым насмотрелся? 

Согласен с эмпти. Могу печеньки кушать яблоки. Но прямо серьезный перекус не сделаешь.

Это называется «показывать бурную деятельность». По факту люди работают более продуктивней, которые делают перерывы.

Это называется «показывать бурную деятельность». По факту люди работают более продуктивней, которые делают перерывы.

 

Если что обедать больше 1 раза на работе = фаст путь к увольнению

это ты бизнес секретов с олегом тиньковым насмотрелся? 

 

Смотрел каждый выпуск, великий человек + великие люди были на передаче

Но позиция тиньков банка по поводу кадров не диктуется тиньковом, везде излишние кофе брейки это паразит для продуктивности

по правилам у тебя один час на отдых, ты можешь растянуть его как ты захочешь, лично я 3 по 20 делаю и кайфую

Вот один раз открыл заболоченного емпти и опять ахуел. Чел, ты как на мир смотришь?)))

Окей, без кофебрейков, все ебашат как папа Карло. Наступает ситуация, когда вне рабочее время надо работать бесплатно, бывают ситуации. И ты (работая как уебище без отдыха) сидишь и проклинаешь все на свете и свою жизнь и начальника и т.д.

А где люди норм работают (например я, никто не контролит нас сильно), можешь пить кофе. Например, в пт я остался, потому что человек ехать на площадку менять одно оборудование, а мне надо было удалённо его конфижит. И я ни минуты никого не обвинял, ибо это нормально. Тебе дают поблажки, но в нужный момент надо выручать.

Чувак можно кофе пить печеньки лопать и делать свою работу. Но бля ты реал не можешь сесть и начать хавать полноценную еду. Курицу там мясо с чем-то. Это ебануться просто